12 здравословно лято третира за Вашето дете (и не е моркова пръчка в очите)
|
|
|
Съдържание Статия
Отегчено да предложиш на малкото си същата следобедна закуска, но се мъчи да събуди своя вътрешен майстор готвач? Не търсете повече. Имаме десетки закуски, които са здрави, делични и идеални за слънчев ден. Те дори могат да станат по-желани от сладолед. Може би.
Банан сладолед
Избягвайте закупените от магазините сладоледи, които често са опаковани със захар, и правете тази деликатна алтернатива. "Просто нарязайте узрял банан в парчета и замразяване за един до два часа или докато замръзнете", предлага д-р Хилари Джоунс. "Поставете в блендер и смесете с достатъчно мляко, за да направите кремообразна текстура. Подправете с мед. "[Corbis]
Пътешествие
"Нека детето ви да направи своя собствена пътека, за да поеме градинско приключение", казва финалът на Големия британски байк Off Holly Bell. "Нека да избере от стафиди, кайсии, всякакви ядки, които му харесва, и шепа зърнени храни." [Alamy]
Плодова салата от дъга
Вземете всичко като ваш готвач с тази лесна лека закуска. - Оставете го да измие плода, да му помогне да го отреже, ако е достатъчно възрастен и след това да го налее, за да го види през пластмасови торбички - казва Холи. [Alamy]
Цветни спадове
Загубите са идеални за външни летни пикници и са чудесни за предсказателна закуска с бастуни. "Можете да комбинирате собствения си хумус с консервирани нахутчета (или други импулси), зехтин, малко лимонов сок, чесън и тахини (ако ви харесва)", казва Холи. "За малко забавление добавете малко цвекло или естествено оцветяване на храната, за да накарате дипите наистина да се хванат." [Corbis]
Питай пици
Разпечете песто или доматено пюре върху пълнозърнеста пита и поръсете на каквито и да било пица топинги, които ви харесват (или го оставяйте да зависят). След като го приготвите, нарязайте го на малки квадратчета, за да може да се наслаждава за следващите няколко дни. [Corbis]
Плодова звезда пръчки
Нарежете диня, манго и други меки летни плодове в звезда и ги навийте на кебап пръчки. Вашият малък може да ги натопи в кисело мляко или разтопен шоколад. Просто имайте мокри кърпички на ръка. [Corbis]
Краставица мини сандвичи
Изрежете хляба и използвайте краставици вместо него. Напълнете "сандвича" с парче сирене или някаква шунка, за да се забавлявате за всичко. [A Spotted Pony]
Apple чипс
Отдайте се на сладкия си зъб по здравословен начин с това плодово поемане на чипс. "Печете много тънки филийки ябълка в ниска фурна, докато изсъхне като чипс за здравословна закуска без сол и масло", казва Холи. [Corbis]
Домашен избор
Търсите ли по-здравословно отнемане на сладолед? Ето го. "Нарежете банана нагоре, натискайте пръчки, натопи в разтопен шоколад и след това на сушени ягоди, след това замразете за по-здравословно хранене", казва Холи. [Alamy]
Царевични цветя
Цялата царевица на кочаното може да бъде трудна за малък човек, за да премине, така че, след като варени, нарязани кръгови парчета вместо това. Закачете ги в коктейлни или кебапни пръчки, поставете ги в саксия и там ги има - царевични цветя. [Frances Janisch]
Кухненски чинии
Подобно на ябълковите пържени картофи, но печете на тънки филийки тиквички (или други зеленчуци) с дъжд от зехтин вместо това. Сервирайте в хартиени конуси, за да се чувстват по-скоро като отлежали. [Corbis]
