Сортирайте комплекта, за да ви помогне да растат у дома си
Избирането да ражда у дома означава, че ще бъдете в позната обстановка, която може да направи по-удобна и по-малко клинична среда. Но какво трябва да се подготвите за домашно раждане? Джейн Мънро от Кралския колеж по акушерство предлага ключовите елементи, които да ви помогнат да имате добро раждане.
1 Телефонните номера на вашите акушерки
Поддържайте връзка с тях, като ги информирате, когато мислите, че сте отишли да работите, и когато смятате, че акушерката ви може да се наложи да се завърне.
2 Телефонни номера за грижи за деца
Ако вече сте имали малки деца, уверете се, че сте организирали за някой, който да се грижи за тях, тъй като не искате да се притеснявате за това, което вашето малко дете е, когато сте в средата на свиване. Плюс това, вашето малко дете може да се разстрои, ако ви види в болка. Но ако искате децата ви да са наблизо по време на раждането, уверете се, че има някой, който да ги наблюдава.
3 Музика, етерични масла и възглавници
Създаването на успокояваща среда може да ви запази спокойствие, докато работите. Възглавниците или възглавниците ще ви осигурят някъде, за да можете да се наклоните върху или против, можете да изгорите етерични масла, за да създадете отпускаща атмосфера и не забравяйте да създадете плейлист с песни, които да ви държат позитивни и мотивирани.
4 Защитни покрития
Получете пластмасови листове, за да покриете пода, мебелите и леглото. Въпреки че трудът не е толкова разхвърлян, е по-безопасно да имаш покритие навсякъде, така че да можеш да раждаш там, където е най-красиво.
5 Кърпи, одеяла и фланели
Поставете стари кърпи и одеала върху горната част на пластмасовите листове, така че е меко и удобно да лежите и да коленичите. Фланелите могат да бъдат намокрени и прегънати през челото ви, за да действат като охлаждащ компрес по време на раждането.
6 Напитки и леки закуски
Съхранявайте енергийните си нива, като разполагате с достатъчно храна и напитки, а не само за вас. Удобните закуски, които партньорът ви за раждане могат да споделят, ще ви помогнат да запазите и двамата си.
7 Санитарни тампони
След като раждате, ще продължите да кърмите тежко през първите няколко дни - това е известно като лочия. Уверете се, че получавате подходящи подложки за майчинство след раждането, тъй като те са склонни да бъдат по-дълги и по-меки. Може да се наложи да смените подложките на всеки няколко часа.
8 облекчаване на болката
Даването на раждане у дома означава, че вашият избор за облекчаване на болката е ограничен до парацетамол, ТЕНС машина родителски басейн (ако сте организирали за едно) и газ и въздух (Entonox), ако вашата акушерка е донесла кутия с нея. Можете също така да използвате бутилка за гореща вода, за да облекчите болката в долната част на гърба.
9 топка за раждане
Надуваемата топка за раждане е полезна, за да ви помогне да стигнете до различни позиции, и леко подскачането върху нея може да помогне да отворите таза и да насърчите бебето си да се премести надолу в родовия канал.
10 раждане басейн
Въпреки че не е от съществено значение, ако искате раждане на домашна вода, ще трябва да наемете басейн за родители. Уверете се, че правите пробно пускане, за да знаете колко време отнема да се напълни и как да стигнете до точната температура. Трябва да поддържате температурата на водата на или под 37ºC по всяко време (35-37º е оптимална по време на първия етап на раждането и 37-37.5º по време на втория).
11 Чанта за болница
Опаковайте чанта само в случай, че трябва да се прехвърлите в болница. Тя трябва да съдържа, наред с други неща, санитарни тампони, смяна на дрехи, бебешки дрехи и пелени.
12 Чай и бисквити за акушерки
Имате готови за вашите акушерки някои освежителни напитки, тъй като те биха могли да бъдат с вас за известно време. С късмет, те ще ви направят чаша чай след раждането, докато прегръщате бебето си в леглото. Какви са вашите важни неща за раждането? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.
