14 неща, които трябва да направите с новия си Fitbit йонни

Fitbit Ionic е чудесно лесен за употреба и дори ако това е първият ви фитнес инструмент за следене, вероятно ще сте се справили с повечето от ключовите функции за броени минути. Въпреки това, ако наистина искате да извлечете максимума от йонизацията, трябва да направите няколко стъпки, някои от които не са толкова очевидни. Това са тези стъпки.

1. Добави любимите си упражнения

Можете да имате до седем режима на спорт, които са лесно достъпни за Ionic, но не е нужно да се придържате към стандартната септа, в която устройството е натоварено. Разменете една от стандартните опции и ще можете да добавите други режими като бойни изкуства, пилатес или тренировка по велосипеди.

2. Изберете лицето на часовника си

Яростно чистият екран на йониката е радост да погледнем, особено ако ви даде възможност да видите подходящо лице за часовник. Можете да се откажете от това, което ви дава цялата информация за ежедневната си дейност или нещо по-приятно като виртуален домашен любимец, което ви позволява да нахраните слънчевите очила - носенето на куче Титан (или други, като Тими, по-долу) броя. Вземете секцията Fitbit App Clock Faces, за да направите своя избор.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Fitbit Ionic Fitness Tracker Hands-On преглед

3. Задайте целта си за основна дейност

Целева активност е полезна само ако е постижима и нещо, за което наистина се интересувате. Ако 10 000 стъпки не го прави за вас, променете целта си в приложението Fitbit. Ако сте велосипедист, например, активните минути може да са по-добра цел, защото е трудно да се натрупат големи стъпки, когато педалите.

4. Разрешаване на функцията за откриване на изпълнение

Това е много умна нова характеристика на йонната. След като функцията "Откриване на Run" е включена (можете да направите това, като изберете настройката, която се намира в страницата "Изпълнение" на приложението за упражнения на йон), можете да стартирате тест където и когато искате, без да натискате бутон, GPS и започнете да го проследявате автоматично.

5. Сортирайте вашите известия

Ionic ще получава автоматично обаждания, текстове и календарни събития, но за известия от конкретни приложения трябва да ги настроите в приложението Fitbit. На първия ден, обаче, може да откриете, че няма приложения, които да изберете. Това е така, защото те няма да се появят, докато не инсталирате йонизацията си и след това получихте известие от това приложение на телефона си. Разбира се, това е малко неприятно, но поне сега, когато знаете, че няма да прекарате Коледа, защото вашият йоний не работи.

6. Изтеглете някои приложения

Пазарът на приложения на трета страна на Fitbit не е особено добре развит (все още), но се подобрява. Препоръчваме да прехвърлите играта на Fitbit за съвпадение на шаблони Think Fast; Drink Counter, което ви показва (приблизително), когато сте достигнали лимита си за алкохол за деня (Коледа е от съществено значение); и заглавието "Ню Йорк Таймс".

ПРЕПОРЪЧАНО: Най-добрите приложения за здраве и фитнес

7. Изберете интервалите си

Интервалният спортен режим на Ionic е подходящ за всякакъв вид дейност (бягане, колоездене, скачащи жакове) - просто трябва да зададете времето, в което работите и да си почивате, а след това йонийският ще ви накара да сте на път по време на сесия. Не можете да направите това само на устройството - само чрез приложението Fitbit на вашия телефон. За да избегнете разочарование във фитнес залата, когато телефонът ви е във вашето шкафче, ви препоръчваме да го настроите на протокола Tabata: 20 секунди работа, последвани от десет секунди почивка, повторени осем пъти. Докато сте в него, превръщайте вибрациите до силни в менюто с настройки на йоновото, защото ако правим правилно Tabata, може да ви липсва по-лек шум, който ви казва да си почивате.

8. Конфигурирайте екрана за активността си

Екранът по подразбиране за дейности като бягане показва три статистически данни: две, които са фиксирани (в горната и долната част) и една в средата, които можете да преминете, за да покажете различна информация. Можете да коригирате кои са вашите фиксирани статистически данни, както и какви информации се показват в средата - ако просто искате сърдечния ритъм, текущата скорост и средната скорост на движение, например, тогава можете да се отървете от други статистики като калории, така че да виждате само тези, които са важни за вас, без да се налага да прекарвате безкрайно през цялата партида.

9. Направете решение винаги

По време на тренировка е много полезно да виждате статистическите си данни по всяко време, вместо да се движите с китката си и да чакате екранът да се включи, особено за колоездене или бягане на открито, когато не искате да прекарате още една секунда отколкото трябва да гледате на екрана, а не около вас / по пътя си. Това обаче удря живота на батерията, затова решете кое е по-важно за вас и коригирайте настройката Винаги на екрана за всеки спортен режим на самия йоний.

10. Прехвърляне на някои мелодии

Трябва да включите Ionic в компютъра си и да изтеглите приложението Fitbit за настолни компютри, за да добавите музика и подкасти. Отнема малко време, за да сортирате всичко това, така че насрочете половин час в деня на Коледния следобед, за да добавите любимите си тренировки, докато всички останали си почиват на обяд.

11. Опитайте Fitbit треньор

Новият персонализиран тренировъчен ап на Fitbit Fitbit Coach се загражда с £ 38,99 годишно, затова е добре да проверите дали смятате, че сте достойни за разходи, като опитате трите безплатни тренировки за тренировки на Ionic. Това може да е нещо, което ще направите веднъж и никога повече няма да ви притеснява, или то може да се превърне в централен стълб на целия ви фитнес режим.

12. Решете колко спокойно искате да бъдете

Заслужава си да използвате приложението Relax - Fitbit за ръководене на дихателни сесии - веднъж наведнъж или дори всеки ден, защото това е временен метод за охлаждане. Преди да направите това, кликнете върху настройката в устройството и изберете колко време искате сесията ви да бъде.

13. Общество

Една от огромните силни страни на Fitbit е масивната потребителска база и шансовете са някои от вашите приятели и семейство да получат и Fitbit тази Коледа, за да се присъединят към много други, които вече имат такъв. Добавете ги в секцията "Приятели" на приложението и можете да се състезавате, за да видите кой е най-активен - това е страхотна мотивация да останете в движение.

14. Регистрирайте се за маратона в Ню Йорк

Не е истинският. Разгледайте раздела "Предизвикателства" на приложението Fitbit и можете да се регистрирате, за да завършите разстоянието до Нюйоркския маратон или едно от няколкото разходки из Националния парк Йосемити чрез ежедневната си дейност. Проверявайте отново, за да проверите напредъка си и да отключите зашеметяващите 360 градусови снимки на Сиера Невада и Големия среден маратон на Apple.

Дайте Ни Вашето Мнение