Дълго признат за един от най-добрите световни велосипедисти, Крис Хой не е постигнал по-широко признание, което заслужава до 32-годишна възраст, когато през 2008 г. спечели три златни медала на Олимпийските игри в Пекин. Аклейдс, включително BBC Sports Personality of the Year и рицарство последваха. Както казва Хой Фитнес за мъже, неговите 12 златни медала от световното първенство и петте олимпийски титли - включително златото, което той и съотборниците си Джейсън Кени и Филип Хиндес току-що спечелиха в отбора на олимпиадата през 2012 г. - са безпрецедентни ангажименти, постоянство и чиста воля за победа. Наслаждавайте се всяка секунда Преди всичко трябва да се насладите. Винаги е била мечта да карам мотора, но никога не съм мислила, че мога да го направя на пълен работен ден. Сега се отнасям всеки ден със същото значение, колкото и денят на състезанието. Не става въпрос за мислене: "Олимпиадата е четири или шест месеца напред", но сега мислим. Дайте 100% на всяка сесия. Ако го направите, не можете да не успеете да постигнете най-доброто от себе си. Намерете мотивацията си Мотивацията за мен е двойна. От една страна, целта е да се кача на подиума с друг медал около врата ми, но от друга страна, това е ежедневието. Когато бях по-млад, погледнах към момчетата, които ме биеха и се опитах да разбера какво е това, което ги направи успешни. Сега знам, че ако имам много добра сесия, независимо колко малка, това е стъпка в правилната посока. Ако вършите работата, трябва да получите резултатите. Не дръжте назад Бях в университета в Сейнт Андрюс, прекарвайки великолепно време, но имах това оставащо съмнение. Не бях давал на колоезденето истински ход. Имах добра младша година, навърших 18 години, отидох в университета и не се качих шест месеца. Вилицата на пътя дойде, когато бях поканен да тренирам в Манчестър веднъж месечно и аз го взех. Натоварванията на хората, с които бях свикнал да се състезавам с кой ги захванали, са се свързали оттогава. Можете да кажете, че мислят: "Чудя се дали мога да бъда олимпийски шампион". Ако не опитате, никога няма да разберете. Натискайте ограниченията си Обучението е винаги трудно, но най-лошото е интервалите на толерантност към млечна киселина, които правя. На статичен мотор правя пълен комплект, а след това буквално се срутвам в катастрофа и се навивам на топка. Ужасно е. Ужилването просто се влошава, когато нивата на млечните жлези се повишат и тялото ви се опитва да изчисти. Мускулите изгарят и вие сте гадаем от усилието. Често се разболявам. Всеки път, когато го направите, това е така, както никога не е било толкова лошо. Тогава след 15 минути - почти до втория - се чувстваш добре. След това направете още един комплект и го преминете отново! Отплатата е там, за да се види в състезанието. Фокусирайте се върху себе си Когато сте на стартовата линия, това е мястото, където вашите умствени умения влязат в игра - вашата психическа подготовка, визуализация, стратегия. Психичната подготовка е толкова голяма част от вашето обучение, колкото и физическата страна. Фокусирайте се върху себе си. Трябва да доминирате в състезанието и да наложите тактиката си. При колоезденето на релсов път е рядкост, че има игри с ума или шейни. Всеки знае колко силно сте тренирали. Всеки знае какво е да печелиш или губиш. Ако печелите, мисълта за това, какво е да бъдеш победен, никога не е твърде далеч от ума ти. Бъдете ваш собствен треньор Имам късмет, че се възползвам от подкрепящия екип. Те са абсолютно решаващи и завистта на света. Когато стоим на подиума, малко от този медал е техен, макар че няма да го измъкнат от мен! Но ако нямате тази подкрепа, трябва да бъдете организирани. Определете целта си и я разделете на парчета. Ако имате план, е много по-вероятно да постигнете целите си в дългосрочен план.
Крис Хой е посланик на Gilette, които предлагат да финансират треньорските квалификации за мъже в Обединеното кралство като част от кампанията "Големи стартирания". За да кандидатствате за посещение на коучинг грант facebook.com/gilletteu За повече експертни съвети от спортистите в горната част на играта си, вземете списанието. Абонирайте се сега и ще ви дадем пет броя за £ 5. Можете да изтеглите цифрова версия тук.
