"Намерих зелен зеленчук, толкова скучен и скучен, когато го варях или го задушавах. После започнах да го разбърквам - изпържи се в кокосово масло и хвърлям няколко лют червен пипер и кимион. Вкусът му е невероятен, той запазва кризата си, а не толкова изливащи се хранителни вещества. Освен това кокосовото масло е чудесен източник на мазнини, които ви помагат да абсорбирате всички основни хранителни вещества, които зеленчукът може да предложи. " - Фитнес модел и личен треньор Оли Фостър (action-reaction-training.com)
ПРЕПОРЪЧАМ: Veg Out - Как и защо да ядете повече зеленчуци
Кук водорасли с чесън и лют червен пипер, за да го направите вкусно
"Миризмата на водорасли - вид морски водорасли, напълнени с много хранителни вещества, ме караше да ме грози - но след това открих, че го готвя с пресен цял тон, обвит във фолио, с чесън и пуканки. Имам го със страна на сладки картофи или на някои пюре от пащърнак и моркови. Никога не съм мислил, че ще кажа това, но има вкус като небето! " - Roger Snipes, модел на WBFF pro (@RogerSnipes)
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Защо трябва да ядете морски водорасли
Добавянето на чесън към всякаква зеленчукова напитка го прави по-вкусно
Аз не обичам зеленчуците, но знам, че те са пълни с витамини, антиоксиданти и влакна, от които се нуждая. Опитвам се да ям много аспержи и броколи за всичките им ползи за здравето и да ги накарам да вкусят по-добре, като ги приготвят с червени чушки, за витамин С - с чесън. Удивително е как малък чесън прави нещо по-добро! - Sergi Constance, WBFF pro мускулен модел и международен модел на покритие
ПРЕПОРЪЧАНО: Пет по-добри начини да използвате зеленчуците си тази вечер
