Мога ли да попитам някого какво правят? "Абсолютно - задаването на въпроси е чудесен начин да увеличите знанията си. Уверете се, че времето е правилно (попитайте по време на почивка) и че въпросът е до този момент. Има едно изключение: никога не попитайте богинята в горещи панталони как тя има перфектното си дъно. Ти не искаш да си такъв … Трябва ли да изтрия комплекта, след като приключа с него? "Винаги носете кърпа, за да изтриете комплекта след употреба, така че да можете да го оставите в състоянието, в което искате да го намерите. Гимнастичките са идеално място за отглеждане на микроби - горещи и влажни - толкова добра хигиена от всички е важна за предотвратяването на бъгове и заболявания. Трябва ли тоалетните, които току-що използвах, да се върнат на определено място? "Всички тежести имат дом във фитнес залата и винаги трябва да ги връщате на мястото, където те принадлежат - което се надяваме къде ги намирате. Ако не смятате, че това е правилното място, попитайте някой от служителите в салона, който ще се радва, че някой поема отговорността за комплекта и не го оставя на опасност. Какво означава това, когато някой попита дали могат да "работят" с мен? "По време на заето време повечето от фитнес уредите се използват, затова е полезно да" работите ", което просто означава да позволите на някой друг да използва вашата машина или малко кит по време на вашата почивка между сетове. Общото учтивост е да разрешите това и е добра възможност да ги наблюдавате, когато извършват това, за да сте сигурни, че правите това правилно. Какво означава това, когато някой ме пита дали мога да ги забележа? "Забелязването просто означава да им помогнете с набор, който може да не са в състояние да направят безопасно сами. Попитайте ги какво биха искали да направите - обикновено стои зад тях на пейката, за да сте сигурни, че не се забиват под бара - и ако се чувствате комфортно, се включете. Благосклонността винаги може да се върне.
За повече експертни съвети за обучение се абонирайте за списанието - ние ще ви дадем пет въпроса за £ 5, Можете да изтегляте цифрови издания на списанието тук.
