Съжалението може да ви остави да желаете начини да изтриете вашето минало завинаги. Но може да ви научи и на 5-те най-важни урока, които имате нужда за вашето бъдеще.
Съжаляваме, когато се чувстваме тъжни, срам и разочаровани от нещо, което сме направили, или може би не успяхме.
Съжалението е отрицателно емоция и следователно често е изключително трудно да се справим.
И все пак, за да живеете живота си до пълна абсолютна степен, е важно да разберете какво съжаление може да ни научи, а не само да се занимаваме с неговата негативност.
Моята история на съжаление
Докато преживявах дилема на отношенията си по време на моите началото на двадесетте години, направих няколко трудни грешки и трябваше да се справя с суровата реалност на чувството за дълбоко съжаление.
Тогава мислех, че съм доста уверена и сигурна кой съм аз като човек и партньор.
Имах ясни правила за любов и взаимоотношения и бях много черно и бяло за това, което беше вярно и грешно в любовта.
И все пак, след като се запознах с първия ми приятел повече от три години, аз направих това, което вярвах, че съм * номер едно непростимо нещо - измамих.
През това време научих много за съжалението и как може да е изключително дрениращо емоция. Може да те засмуче, да те хвърли и да те изплюе, преди да разбереш истински какво се е случило.
За доста време след като изневерих и връзката ми свърши, аз останах във вихрушка на съжаление, която ме накара да се засрамвам от емоция до емоция, варираща от изключителна вина, отричане, вина, скръб, горчивина и, разбира се, депресия. Беше интензивно и трудно да се види в миналото тези доминиращи чувства.
Стигнах до доста ниска точка, която все повече се саморазрушаваше и знаех, че се нуждая от промяна. Така че, бавно * много бавно *, но в крайна сметка, аз се убедих, че вече не мога да оставя съжалението да ме консумира. Вместо да се съсредоточавам върху негативните, избрах да разгледам другите цели, които може да послужи. Опитах се да преценя какво може да ме научи ситуацията. [Прочети: 15 урока по любов, които можеш да разбереш за собствената си раздяла]
5 урока по живота може да ни научи на всички
Това, което открих, са няколко неща, които мисля, че повечето хора, които са се препъвали през цикъла на съжаление, започват да осъзнават.
Съжалението може да предложи много ценна информация, в зависимост от начина, по който виждате себе си и ситуацията, в която се намирате, и ето няколко удивителни урока, които съжаляват, че могат да ви научат.
# 1 Съжаление може да доведе до разбиране за себе си
Открих, че съжалението има възможност да предложи много точно и дълбоко разбиране за себе си.
Например, започнах да разбирам истинската причина, която изневерих. Научих, че не бях толкова уверен, колкото вярвах, и не можах да си призная, че партньорът ми е умствено и емоционално злоупотребяващ. Не бях достатъчно силен, за да оставя не толкова здравите си взаимоотношения и вместо да се изправя пред ситуацията, реших да се захвана с кръгово движение, за да изляза навън. Аз изневерих и използвах това като извинение за себе си, за да прекратя връзката, [Прочети: Как да пуснете връзка, която ви прави повече вреда, отколкото добро]
Вместо да мразиш миналото си или да искаш да се промени, опитай се да разбереш какво те доведе до този момент и да се изправиш пред факта, че има нещо, от което се нуждаеш, но потърси други начини да запълниш тази празнота.
# 2 Съжаление може да ви помогне да избегнете бъдещи грешки
Чрез съжаление много лесно разбирате какви навици и поведения са нездравословни за физическото, емоционалното и духовното ви благосъстояние и следователно какво да не правим в бъдеще.
Чрез борбата си с личното си съжаление научих какво не е здравословно да се повтаря, за да се защити и да не наранявам другите. Знаех, че не бих могъл да се справя с друга ситуация, в която трябваше да се сблъскам с факта, че изневерих. Справянето с него веднъж беше достатъчно и затова реших, че няма да използвам измамата като извинение да оставя отново връзка.
# 3 Съжаление може да ви насърчи да предприемете действия
Е, често е по-лесно и по-малко интензивно да оставяме ситуации да се плъзгат, без да се занимаваме с тях правилно, за съжаление ни учи, че е важно да се занимаваме активно с това, което се случва в живота ни. Трябва да вземате свои собствени решения и да сте уверени в изразяването на това, от което се нуждаете и искате.
В това отношение трябваше да бъда по-настойчив при изговарянето на проблемите, свързани с отношенията си с моя партньор, семейство и приятели, и не само да им позволя да продължат до такава степен, че единственият изход, който * вярвах, беше чрез измама.
И все пак, вместо да предприемем действия за решаване на реалния проблем, аз приех раната от гаджето си и в крайна сметка взех решение да изневерявам, което в крайна сметка причиняваше много по-емоционално сътресение за себе си. В бъдеще се съгласих, че ще се занимавам активно с проблемите в моите взаимоотношения, вместо да ги оставя да паднат на пътя. [Прочетете: 18 критични признака за нездравословно отношение]
# 4 Съжалението може да те научи да простиш себе си
Съжалението ни учи много ясно, че хората правят грешки. Независимо от очакванията и стандартите, които създаваме за себе си, ние сме само човешки и невъзможно е "да го правим правилно" всеки път.
Чрез грешките изучаваме уроци и като учим, ние растат като индивиди. И най-големият урок, който трябва да научите от съжаление, е как най-накрая да простите на избора, който сте направили.
Бързо разбрах, че причината, поради която не можех да се откажа от случилото се и продължих да обикалям през съжаление дори след това, което бях научил, беше, защото не бях наистина опростен за избора си да мамят.
За да се измъкнем напълно от ситуацията и да оставим съжалението, което задържах, трябваше да си позволя да бъда извинен за това, което бях направил. Това беше най-трудната част от работата ми с моето съжаление, но определено най-важното. [Прочети: Как да спреш да се лъжеш и да се изправиш пред истината)
# 5 Съжаление може да бъде много неща
Както започнах да се прощавам за измама, осъзнах, че съжалението е свързано с това, което вземате от емоцията. Това може да е чисто негативно преживяване, когато се спускате на много ниски нива. Но това може да бъде и възвисяващо преживяване, което ви учи за себе си, ви принуждава да растете като индивид, да поемете отговорност и действия за това, което се случва в живота ви и да се научите да пускате нещата.
Повечето хора изпитват съжаление в даден момент от живота си, но ако можете да преминете през първоначалната трудност и интензивност на емоциите и да прегърнете стойността в това, което съжаление ви принуждава да видите, това може да бъде просветен опит.
[Прочетете: 25 незабравими урока по живота, за да усъвършенствате бъдещето си]
Не мразите вашето минало само защото сте съжалявали. Прегърнете го и го преодолейте. И ако решите, като мен, можете да използвате съжаление, за да научите уроци, които могат да променят бъдещето ви към по-добро.
