Има разлика между Pecs и мъж цици, въпреки факта, че те могат едновременно да увеличите размера на гърдите си. Това, което имат и те са общи, е, че те са и отлични показатели за каква физическа форма е човекът. Човекът цици или "мобове" са знак за разказване на някого, който е в нещо нередно. Да не кажеш, че трябва да бъдеш във фитнес ежедневието, за да се отървеш от тях, но ще бъдеш изненадан колко просто е да държиш моба в залива.
Гърчовата тъкан - която жените и мъжете притежават - се хранят с естрогенни хормони. Докато жените естествено имат повече естроген и мъжете естествено имат повече андрогенни хормони, мъжете лесно могат да получат съотношението си от естрогени към андрогени в бъркотия. Какво се случва, когато това е случаят, когато чуем, че питате? Ще започнете да кърмите по-бързо от най-популярното момиче в средното си училище.
Ето 5 начина да задържате народа от живота си завинаги:
1. Контролирайте консумацията на алкохол
Не биенето на алкохол изглежда да е високо в списъка на много статии за това как да останете здрави и здрави, но има някаква интересна причина, поради която тя помага да се предотврати нарастването на нежеланите цици на човек. Алкохолът оказва влияние върху способността на черния дроб да се отърве от излишния естроген. Освен това, фитоестрогени (съединения, които имитират истински естроген в организма) се намират в хмела, използван за производството на бира, и в растенията, участващи в производството на алкохолни напитки. Щетите, причинени на черния Ви дроб от пиене на твърде много алкохол, влияят колко добре той метаболизира хормоните. Ако черният дроб не работи ефективно, то може да започне да превръща андрогените в естрогени, което ще доведе до по-скоро женско изглеждащ гръден кош.
Новост в гръдните упражнения? Опитайте тази тренировка на гръдния кош за начинаещи, за да се преборите с някакъв намек за"
2. Не се ангажирайте с диета за отнемане
Гладуването на тялото ви от подходящото хранене, което се изисква, е сигурен начин за пожар, за да накарате нивата на тестостерона да паднат. Докато това се случи, нивото на естроген ще остане приблизително същото. Докато някои мъже развиват гърди по време на време, в което се хранят с храна, други не растат, докато нивата на хранене и приемът на храна не се нормализират. Обикновено се споменава като "рефинансиране на гинекомастия". Феноменът е за първи път отбелязан през 1945 г. в списанието на Американската медицинска асоциация, когато мъжете, освободени от затворнически лагери от Втората световна война, са развили тъкан на гърдата в рамките на няколко седмици след възобновяване на адекватна диета.
3. Престанете да пушите
Сякаш нямаше достатъчно причини да престане да пуши. Опитайте тази за размера - Раковете са в състояние да произвеждат хормони за своя полза и растеж, което води до хормонални дисбаланси, които могат да причинят гърдите ви да растат. Това е известно като гинекомастия и въпреки че може да се появи в резултат на различни форми на рак, ракът на белите дробове е сред най-честите причини за рак на гърдата. Така че, накратко, спрете да пушите.
4. Контролирайте теглото си
Леко очевидно, но не само фактът, че повече мазнини неизбежно ще поставят повече хрупкавост върху гърдите ви, но също така може да предизвикат поражения върху съотношението мускули към мазнини. Тъй като съотношението на мастната тъкан към постната тъкан се повишава, тялото произвежда повече естрогенни хормони и по-малко андрогенни хормони. Резултатът от това често е доста спорен въпросник.
Ръководството на МФ за това как да получите по-голям гръден кош
5. Улеснете растителните продукти
Изследване от 2007 г. в New England Journal of Medicine установява, че когато се прилагат локално, масло от чаено дърво и лавандулово масло - общи съставки в шампоани, лосиони и сапуни - могат да доведат до гинекомастия. Не, това не е така, защото те са продукти, които са склонни да бъдат подкрепяни от жените повече, а резултат от чистите масла, които имитират естрогенната активност и потискат ефектите на андрогенните хормони, присъстващи в организма.
