Неспокойно вашето дете е нарушител, но никакво количество космическо подреждане няма да го спре да издърпва всичко. За щастие има други начини да преминете през непрекъснатите осем часа
Вашето малко дете е най-накрая в леглото и сте се срутили с благодарност на дивана. После чувате питчър и се появява малко лице. Той се страхува. Той иска вода. Той се нуждае от пътуване до брега … Децата изглежда имат вградена нужда да тестват границите преди лягане. Ако не е добре, това е разбираемо. Ако обаче няма нищо лошо и той все още не играе топка - или като откаже да заспи или да събуди цялата къща в зората на утрото - това е изтощително за всички. Но колкото и да е стриктна практиката за лягане (или упорито, че мислите, че вашето дете е), можете да го научите да играе според вашите правила с нашите мантри за уморени майки. Повторете след нас: "Аз съм шефът на спалнята …"
1. Не го оставяйте да се превъплъти
Когато едно малко дете се превъплъти, той минава през точката на заспиване и навлиза в бедняците на уморена хитрост. Това води до некачествен сън, което го прави по-склонен към по-ранно събуждане. "Ако вашето дете има проблеми със съня през нощта, вижте колко почивка той получава през деня", казва експертът в съня Тина Саууд. "Повечето малки деца се нуждаят от около два часа натоварване през деня, докато навършат 30 месеца. Ако е възможно, слагайте го веднага след обяд, затова не е прекалено рано преди лягане. Вашият план за действие: Отговорете на признаците, че вашето малко дете е уморено. Ако плаче, потри лицето си, отклонявайки се или размахвайки косата му, размахвайки го за легло. "Някои малки деца наистина се борят с необходимостта от дрямка", казва Ким Уест, семеен терапевт и автор на "Лека нощ", Sleep Tight (£ 8.99, Piatkus). - Опитай да го върнеш в бъгито или да го закараш в колата. Сънят за движение е по-добър от сън. "Ако детето ви е преодоляно от вечерта, прекарайте време за лягане напред.
2. Не правете "голямото легло" прекалено скоро
Изчакайте да преместите вашето малко дете от леглото в подходящо легло, докато той е поне на два и половина, означава, че той наистина ще разбере думите "Стойте в леглото си" (дори и да ги пренебрегва отначало). Той също така ще има по-голям импулсен контрол. Това е мъдро да се очаква малко зло, когато едно малко дете прави прехода, но ако се опитате, когато той е твърде млад, той често се оказва трудно - и той може да иска да започне да спи в леглото ви. Вашият план за действие: Първият път, когато детето ви стане, не отговаряйте с гняв. Вместо това реагирайте с истински удивление с широко отворени очи. Опитайте се да кажете: "Какво правиш там?" Това ще го научи, че не трябва да е от леглото, но няма да го разстрои, което спира съня. И ако вашето дете е упорито, опитайте внимателно и спокойно (но твърдо) го върнете в леглото му. Ако го направите тиха, неемоционална процедура, той скоро ще се отегчи от това да се опита.
- Още първия път, когато детето ви стане, не отговаряйте с гняв. Вместо това реагирайте с истински удивление с широко отворени очи.
3. График в детето време
Ако едно малко дете не се занимава достатъчно добре през деня, понякога ще го поиска през нощта. Така че, ако се събудите в луд, когато сте работили цял ден, може би това е причината. Вашият план за действие: Дайте на детето си 20 минути безразборно внимание всеки ден, когато избират какво правите заедно. "Даването на тотално време на детето ви - без телевизия, без мобилен телефон - ще го накара да се чувства сигурен в отношенията си с вас", казва Ким. - Тази сигурност ще му помогне да си почине по-добре.
4. Останете една крачка напред
Изискването за нещо е класическа техника за малки деца, които се задържат преди лягане. Питие, банан, липсващ плюшен - всичко това отнема време. Но ако сте ги мислили предварително, можете да спестите много неприятности. Вашият план за действие: - Помислете за всички неща, които вашето малко дете е склонно да иска преди лягане - казва Тина. - Уверете се, че не е гладен. Дайте му чиста пелена или последно пътуване до лоното. И се подгответе за всичко, което може да поиска - вода, играчки и допълнителни кучки. В противен случай е известно, че го бие в собствената си игра.
5. Доверете се на инстинктите си
Знаеш детето си по-добре от всеки друг. Ако той започне да играе преди лягане, вие сте човекът, който е най-способен да разбере дали наистина има нещо нередно, като например ушна инфекция или заболяване или ако просто изпробва границите ви. Вашият план за действие: Ако сте позитивни, че сте станах свидетел на техника за избягване на лягане, трябва да се придържате спокойно, любезно и твърдо към обичайната рутина на вашето дете. - Кажи му предварително какво да очаквате - казва Тина. "Например," Още един прегръдка, а след това ви поставям в леглото си. "" Децата често преминават през втора фаза на тревожност от раздяла на около две години. Ако това се случи, опитайте да кажете на вашето малко дете, че ще оставите вратата на спалнята отворена, за да ви чуе. Знаеш, че си близо, ще го успокоиш. Още повече, че да сложите малкото си в леглото, следвайте нашето ръководство за сън. Имате ли някакви съвети за поставяне на вашето малко дете да спи? Споделете ги в полето за коментари по-долу.
