5 стъпки за решаване на тези нови родителски реда

Съдържание:

5 стъпки за решаване на тези нови родителски реда
5 стъпки за решаване на тези нови родителски реда

Видео: 5 стъпки за решаване на тези нови родителски реда

Видео: 5 стъпки за решаване на тези нови родителски реда
Видео: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Март
Anonim

Независимо дали смятате, че можете да направите всяка малка грижа за бебето по-добре от партньора си или той просто не разбира колко жонглирате, тъй като родителите могат да причинят проблеми и аргументи във вашата връзка

Може би е използвал прекалено много крем за пелени или може би просто няма да спре да удря за това смешно нещо (наистина?), Което се случи днес. Каквото и да е, то ви подслушва и следващото нещо, което знаете, сте го ухапали.

Докато стигате до главата си около ново родителство, може да бъде толкова лесно да се хванат или да се разочаровате на партньора си. В края на краищата сте уморени, заети с ново бебе и сте по-хормонални от тийнейджър с махмурлук.

Но заглъхването не е най-продуктивното нещо за вашите отношения. Вместо това работете в полза на вашето предимство.

1. Не се затруднявайте

Имате доста прилична причина, поради която може да се чувствате малко раздразнително точно сега.

"Усещането за себе си може да се промени като нова майка, особено ако сте у дома", казва Сузана Абсе, главен изпълнителен директор на The Tavistock Center for Couple Relationships. - Може би той се е върнал на работа и ти липсва работата ти, или може би си изграждате експертиза за бебето, така че да се чувстваш така, сякаш прави нещата "погрешно".

Приемайки, че се борите и има проблем, ще помогне ситуацията.

2. Натиснете пауза и направете крачка назад

Почувствайте това възход в стомаха? Натиснете бутона за ментална пауза - буквално картирайте дистанционното на телевизора в ръката си.

Запитайте се какво всъщност се отнася до вас за ситуацията. "Прекъсването на това ще ви помогне да разберете какво чувствате и защо, като ви дава известно разстояние, за да се успокоите", казва Сузана.

3. Включете се в обувките си

Ако живеете в това, че не ви е помагал да се къпете, вместо автоматично да приемете, че е малко безпомощен, помислете защо.

"Може би е просто нервен, че ще направи грешно", казва Сузана. "Като се има предвид това, ще ви помогна да овладеете реакцията си и да ви даде начална точка за чат за това."

4. Комуникирайте, комуникирайте, комуникирайте

Добре, това не е много романтично, но говоренето наистина е най-добрата идея тук. Ако нещо изчезне, просто ще се почувствате по-раздразнително.

"Да не би да се обвинявате и да обвинявате - той просто ще стане защитен - и вместо това да каже нещо като" Чувствах Х, когато сте го направили ", така че можете да го обсъдите рационално", казва Сузана.

И ако наистина сте отлетяли от дръжката - извинете. Това ще ви помогне да поставите ситуацията в миналото.

5. Отделете време

Независимо дали става дума за работа с вашия IPod, балон или преглеждане на уеб сайта Whistles, разберете какво ви помага да се отпуснете.

Направете този отговор, когато сте готови - или току-що - щракнахте. Вероятно ще откриете, че това, което сте виждали в червено, не се е чувствало като такава голяма работа сега, но ако все още го правите, поне сте в по-добра рамка за разговор.

Препоръчано: