Смятате ли, че се чувствате постоянно зает през цялото време? Използвайте тези 6 начина, за да отхвърлите прославянето на заети и да започнете да живеете в по-продуктивен живот вместо това!
В днешния свят повечето хора се занимават с това, че са натоварени ежедневно и дори на час. Да имаш тон неща, които се случват наведнъж, изглежда да са станали част от статуквото и това, което много хора очакват от обичайния ден.
Повечето от нас непрекъснато се опитват да жонглират времето, прекарано със семейството и приятелите, кариерата ни, хобита, страстите и други ежедневни отговорности. Да бъдеш зает и често изтощен, е доста обичайно в нашето общество. Да се научиш да намериш баланс, който работи, е нещо, което много хора се борят да направят. Но повече по-късно.
В слава на зает
Напоследък си мислех как точно да се справя с битието зает заради някой мой приятел, който ще се обадя на Анди. Аз съм почти в края на моята вяра с нея, и това е всичко, защото на нейната мания за работа. Факт е, че почти всеки един от нашите разговори е за това колко невероятно е "живота" в живота му.
Това е фокусната точка на всички наши разговори, тя ще започне с редовните â € œhi, как сте? И оттам, започнете в пълен списък на това, което тя е направила през последните 48 часа, и как е абсолютно задръстен графикът й.
В този момент чувствам, че бих могъл да избухна. Позволете ми да изясня, че това не е просто особено труден месец за нея, с което искам да кажа, че тя просто декомпресира с добър приятел. Анди е така, откакто се запознах с нея преди години, и ме обсебено информираше за заетостта си ежедневно през цялото ни приятелство.
Дон не е зает bragger!
Едва наскоро след един от нашите типични разговори, "където описваше всяка задача, която трябваше да направи в рамките на следващите 24 часа", а след това последва с снимка на Инстаграм, гледайки филм с пуканки, че Анди беше оживен брегер.
Един зает брегер е човек, който постоянно говори за всичко, което се случва в живота си, но всъщност не прави толкова много. По принцип Анди и други оживени барабани прославят какво означава да бъдеш наистина зает. Може би това е начинът, по който се чувстват важни или изпълват несигурност. И все пак, вместо да правиш всичко, което Анди непрекъснато отписва, тя просто говори за тях, колко време и усилия ще предприемат, а след това в крайна сметка изобщо не ги прави или много добре.
Това е оживен брегер. Те всички говорят за това, което правят, но всъщност не правят много ходове. Това става все по-разочароващо за мен, тъй като всъщност съм зает със собствения си живот и се опитвам да управлявам строг график и да се възползвам максимално от моето време. Така че стигнах до извода, че слушането на дългите глупости на Анди за това колко е заета и всъщност да види неактивността й, е контрапродуктивно за собствения ми балансиращ акт. [Прочетете: Ръководството за разпознаване и прекратяване на токсичните приятелства и взаимоотношения]
6 продуктивни начина да се справите с натоварения живот
През цялото това чувство на неудовлетвореност, аз дойдох с шест съвета, които ми помогнаха да видя как се разхождат Анди и наистина се занимават с натоварения ми график. Надяваме се, някои от тях могат да бъдат полезни и за други хора, които всъщност са заети правене неща.
# 1 Бъдете продуктивни, не само "busy"
Това е една основна точка, която научих, когато се занимавах с Анди. Да бъдеш "автобусен" и да бъдеш продуктивен е две напълно различни неща. Може да сте зает да правите редица неща като проверка на вашия Facebook и написване на многобройни списъци, които никога не бихте могли да прочетете по-късно, и няма да ви задвижваме много по-далеч към целите на живота си или просто това, което трябва да бъде завършено в този ден,
Да бъдеш продуктивен, от друга страна, когато започнеш да правиш реални неща, е много по-полезно за теб и за твоята цел. Това отнема организацията, управлението на времето и способността за фокусиране. Можете да направите полезен списък на всички неща, които трябва да направите, и да започнете да ги проверявате един по един. Не спирайте да губите време, когато говорите за всичко, което трябва да направите, и просто започнете да го правите. Също така, като сте продуктивни и не просто заети, ще имате повече свободно време във вашия график, за да направите това, което желаете. [Прочетете: 12 много ефективни техники за управление на времето за двойки]
# 2 Спрете да казвате "да" на всичко
За да бъдете по-продуктивни, трябва да осъзнаете, че просто не можете да направите всичко. Трябва да помните, че понякога не можете да поемете всяко нещо, което ви е поискано, или да си помислите. Независимо дали става въпрос за работа или у дома, трябва да приемете и разбирате, че трябва да кажете не на определени проекти, възможности, събития и просто да се научите да делегирате задача или две.
Така че, ако шефът поиска още едно предложение до края на седмицата, което просто не е възможно от човек, трябва да се научите да казвате не. Оценете какво можете да направите реалистично с ресурсите, които имате и след това се ангажирайте с него напълно. Ще можете да постигнете по-ефективни и успешни резултати, ако не се разпространявате толкова тънки, което обикновено е по-възнаграждаващо, отколкото да правите цял товар от неща с посредствени резултати.
# 3 Поставете приоритет и го направете
Всички ние имаме безкраен брой отговорности и неща, които трябва да свършим в един ден.Така че, след като престанете да поемате всичко, което ви е поискано, трябва да започнете да давате приоритет. Трябва да изясните кои задачи и отговорности носят по-голяма тежест от другите.
След като сте решили това, започнете с по-важните неща, за да сте сигурни, че завършите първите. Ако отметнете първите важни неща в списъка си, ще се почувствате по-добре. И е добре, ако някои от основните задачи се отблъснат назад на ден, две, или неопределено време. Направи това, което можеш, и го направи добре.
# 4 Спри прократирането
Ако трябва да го направите, направете план и го направете. Не дръпнете Анди и говорете за него часове без никаква форма на ангажираност да се правят стъпки за завършване на конкретен проект или отговорност.
Ако това е важно, организирайте го и го завършете. Ще се почувствате милион пъти по-добре да завършите нещо навреме и добре, отколкото да го завършите насила в последната минута, а не до най-доброто от вашите способности.
Отлагането е особено лесно в наши дни с милионите неща, които бихме могли да твърдим, че са важни като проверка на имейли и съобщения и актуализиране на блогове. Все пак, ако имате важен проект, който трябва да направите, мълчете телефона и затворете имейлите си. Необходимо е да отделите достатъчно време и пространство, за да го завършите. [Прочетете: 12 стъпки, за да промените живота си и да намерите своето щастие]
# 5 Имате здравословни навици
Да бъдеш зает и продуктивен е много по-трудно, ако не се грижиш за себе си. Трябва да ядете здравословни храни, да хидратирате, да спите правилно, да упражнявате някаква тренировка и да възстановите ума, тялото и душата си в определени точки.
Ако пренебрегнете тези най-важни неща, животът ще изглежда много по-трудно като цяло. Отделете време, за да сте здрави. Първоначално се полага повече усилия, но ще ви благодарим по пътя.
# 6 Наградете се
Ако сте положили усилия да бъдете продуктивни и не само "блъскани", вие сте спрели да казвате "да" на всяко едно нещо, сте поставили приоритет на това, което е необходимо да направите, сте спрели отлагането и сте останали здрави чрез всичко това, тогава е време да се поздравим и да празнуваме.
Факт е, че повечето хора са изключително заети, но ако сте постигнали нещо, трябва да отделите време, за да се възнаградите за добре свършена работа! Важно е да отделите времето си от графика си * без значение колко сте заети да потвърдите това, което сте направили.
Каквото и да е награда за вас, не забравяйте да се отдадете. Отидете при хубава храна, купете си новата чифт обувки или се заключете за един уикенд и накрая завършете серията книги, за която сте обсебени. Ако сте непрекъснато прекалено зает и не спирате да се наслаждавате на живота, когато можете, тогава каква е точката? [Прочетете: 12 проницателни урока, които могат да ви помогнат да имате много по-добър живот]
Престанете да говорите и започнете да работите интелигентно
Най-долу, не е като Анди и само прослави какво означава да си зает. Ако всъщност сте заети, както много от нас наистина са, да се справите с графика си. Възможно е да бъдете заети и продуктивни. За да спрете да правите всичко, което ви е било поискано, да стесните фокуса си и да го завършите. Възможно е да се намери баланс, ако сте готови да положите допълнителни усилия и да работите по начин, който е умен. [Прочетете: 6 големи оправдателни оправдания, които нямате никъде!]
Последната ми бележка за Анди
Тя може да бъде много полезно да се излееш на близък приятел, ако се чувстваш напълно затрупан от хаотичния си живот. Но се пазете, че не се занимавате само с неща, които трябва да правите, вместо да постигнете напредък в постигането им. Не се хвалете, че сте заети, вместо това използвайте някои от тези съвети, за да се справите с натоварения си живот в свят, който често изисква много от един човек.
[Прочетете: 13 щастливи неща, от които се нуждаете, за да осигурите блажен щастлив живот!]
Освещаването на заниманията е лесно и колкото и важно и заинтригувано да ви изглежда, то може да ви попречи да се наслаждавате или дори да живеете живота си. Използвайте тези шест начина, за да започнете да бъдете продуктивни и да започнете да живеете всъщност!
