Една от най-честите причини за прескачане на хора не е достатъчно време през деня. Всички сме заети с ангажименти в работата и семейството и може да бъде трудно да се намери час, за да се работи редовно. Това е мястото, където влиза 7-минутна тренировка.
Приложението, базирано на iPhone, обещава директна, ефективна и "правилна" тренировка само - предположихте го - седем минути, като всеки ден се опаковат 12 различни упражнения в едно малко времево време, с резултати, които могат да се проследят и стимулират отключващи се постижения. Може ли това да е тренировката, базирана на приложенията, която всички чакахме?
До предизвикателството
Приложението ви принуждава да завършите разнообразие от упражнения в седемминутен блиц на интензивни движения, предизвикващи пот, без никаква почивка. Ако следвате тренировката до писмото и се натискате колкото се може по-силно, разработчиците на приложението твърдят, че програмата е еквивалентна на тренировка с продължителност на един час.
7 минути чудо
Приложението ви води през упражненията, проследява резултатите и ви предлага стимул за насърчаване. Способността да отключите постиженията е един от ключовите фактори, за да не се връщате за повече. Насочвания като тренировка четири дни подред или завършване на тренировка два пъти в един ден ви помагат да сте мотивирани, особено колкото повече постигнете, толкова повече постижения стават достъпни за отключване. Смазването на всеки може лесно да стане доста пристрастяващо.
Ако се надявате, че това приложение ще революционизира обучението ви, то няма - това е средство за подобряване на вашата фитнес, а не ключът към ново тяло. Има и улов, който е, за да видите обещаните резултати, които трябва да завършите предизвикателството до възможно най-висока интензивност. Това е буквално всичко или нищо и ако не постигнете по-малко от няколко тренировки, можете бързо да откриете мотивацията си.
Приложение за всеки
Лесно е да разберете защо 7-минутната тренировка е толкова популярна. Ако сте сравнително нови за фитнес играта, това прави живота хубав и лесен, давайки както писмени, така и визуални указания как да изпълнявате правилно всяко упражнение. Използваемостта е страхотна, предлагайки ясен, интуитивен интерфейс и дори ще ви напомня, че трябва да се тренирате само в случай, че "забравите". Нашата основна грип е фактът, че предлага на потребителите възможност да увеличат времето си за почивка. Въпреки че това може да изглежда положително за новодошлите, то понякога побеждава предмета на предизвикателството.
заключение
Вие не влизате в Apple App Store първите три за нищо. Предизвикателството за 7-минутна тренировка е удобно, мотивационно решение за всеки, който няма време да го направи в салона. Тренировката може да се направи навсякъде и нейната природосъобразност гарантира, че излизате точно от това, с което влагате.
На £ 1.49 това със сигурност е един от най-евтините и най-ефективните инструменти за тренировка, които бихте искали да използвате. Просто не започвайте да прилагате правилото за седем минути върху всички аспекти на живота си - някои неща си заслужават време.
