Разбира се, ще спите (много) по-малко и ще жонглирате много повече във вашия ежедневен живот, но ползите от бременността и майчинството за здравето могат повече от компенсират тези временни предизвикателства
Здравето става навик
Бременността може да накара много от вас да ремонтират избора ви на начин на живот, за да гарантират, че растящото ви бебе получава всички най-добри хранителни вещества, които може. Ако сте направили положителни промени в здравето като отказване от пушене, намаляване на алкохола и кофеина или увеличаване на витаминните и богати на минерали храни във вашата диета, тези навици често ще се придържат към вас, след като се роди бебето ви. Физиотерапевтът Сами Марго (sammymargo.com) се съгласява; "Майките са по-мотивирани да ядат по-добре, тъй като имат стимул да се грижат за растящото си бебе".
Бихте могли да кажете за заобикаляне на болките в периода
Вероятно сте се радвали да не се тревожите за периоди от девет месеца от бременността си, но позитивите могат да продължат и след раждането, тъй като може да имате по-малко спазми в периода. Някои жени дори установяват, че менструалната болка спира напълно след бременност и раждане. Изследванията, публикувани в British Medical Journal, показват, че раждането елиминира някои от местата на простагландин рецепторите в матката. Простагландини, хормони, които правят матката по време на раждането, също играят роля в месечната менструална болка. Резултатът? По-малко болко-рецепторни места означава по-малко спазми.
Вашият риск за рака е намален
Последните проучвания показват, че бременността може да бъде ефективен защитник срещу рака на гърдата и яйчниците. Колкото по-бременни преминавате - и колкото по-млада започвате да имате бебета - толкова по-голям е ефектът. Изследователи от Харвардското медицинско училище вярват, че това може да се дължи на това, че когато сте бременна, Вие не овулирате и освобождавате хормоните - естроген и прогестерон - участващи в овулацията. Това са тези хормони, които увеличават риска от рак.
Кърменето носи собствените си предимства
Ако кърмите едно бебе най-малко седем месеца, това може да намали риска от сърдечни заболявания, както и диабет и високо кръвно налягане. Изследователи от Северозападния университет в Еванстън казват, че ефектът не е само да помага да се хвърлят тези паунди след бременност, които могат да бъдат страничен ефект от кърменето - защото окситоцинът, който се освобождава по време на кърменето, притежава здравословни свойства.
Ще се почувствате по-добре в себе си
Вероятно ще почувствате вълни от любов и други добри чувства, когато държите или кърмите малката си. Проучване от университета в Станфорд през 2011 г. установи, че това е благодарение на хормона окситоцин, който играе важна роля по време на процеса на свързване. Тя е толкова мощна, че една доза може да предотврати безпокойството в продължение на часове и дори дни.
Упражнение по време на бременност ви прави маймуна майстор
Въпреки че не бихме препоръчали да предприемете тренировка или физическа тренировка, която никога не сте правили преди, когато забременеете, ако поддържате своите фитнес навици по време на бременност, комбинацията от упражнения и бременност има по-голямо влияние върху вашето физическо състояние и обучение, отколкото да правите самостоятелно упражнението. Освен това, публикувано в Американския журнал по акушерство и гинекология от 2008 г., е установено, че жените, които продължават да правят тежест по време на бременността, получават по-малко тегло, натрупват по-малко мазнини и имат по-малък риск от сърдечни заболявания, отколкото тези, които не са.
Косата ви може да се промени
Докато всички говорят за това как получавате по-дебела коса по време на бременност и след това я изгубите след пристигането на бебето, това, което мнозина от вас може да не очаква, е как текстурата на косата ви може да се промени. Според изследвания от Университета в Брадфорд, хормоните, освободени по време на бременност и след раждане, могат да повлияят на формата на космения фоликул, което определя косата ви да расте равномерно или къдраво. Така че може да имате права коса, преди да забременеете и къдрава коса, след като бебето ви пристигне - или обратно. Време е да прегърнете новия си стил …
