8 Стратегии за справяне с всички единични майки

Съдържание:

8 Стратегии за справяне с всички единични майки
8 Стратегии за справяне с всички единични майки

Видео: 8 Стратегии за справяне с всички единични майки

Видео: 8 Стратегии за справяне с всички единични майки
Видео: Hören, Lesen & Verstehen B2 2024, Март
Anonim

От това, че държите в някаква перспектива, за да увеличите енергията си, добавете тези техники към вашия репертоар

Вероятно никога не сте си представяли себе си да отглеждате бебето си като една майка. И сега се случи, че сте изправени пред редица въпроси, с които никога не сте мислили, че ще трябва да се справите. Но каквато и да е причината, поради която вече не сте в отношения, съществуват начини да превърнете ежедневния си живот като родител, който е малко по-гладък. Така че, поемете дълбоко въздух и я придържайте към огледалото за баня, за да се възползвате максимално от не толкова уникалната си ситуация.

1. Използвайте вашата поддръжка

Не се страхувайте да се опрете на приятели и семейство - вероятността е, че те ще искат да помогнат, особено ако това означава време с децата ви. Също така не забравяйте, че има много хора в подобна ситуация с вас, които могат да ви дадат съвети или да бъдат звучащи дъски.

Помислете за различни приятели и потърсете онлайн форуми, блогове и Twitter акаунти, с които можете да се свържете.

2. Вярвайте в себе си

Независимо дали сте претоварени или панически, никой не се чувства 100% уверен през цялото време. Така че, поемете дълбоко въздух, пребройте 10, сложете музика или позвънете на приятел - каквото ви успокои.

"Има два милиона други самотни родители там, затова кажи си - на глас, ако това помага - че не сте сами и вие мога направете това ", казва Ребека Бари, част от екипа за съвети на благотворителната организация Ginkbread.

3. Направете време за вас

Намерете нещо, което обичате, и направете време за него - насрочете го в дневника си или остави тези ястия да чакат. Независимо дали плува, гледа Downton или да видиш приятел, като се отдадеш на главата, ти помага да се чувстваш освежена, когато си омагьосан.

Дори помислете за нещо, което ще ви даде време за себе си и ще увеличите увереността си - може би курс Отворен университет, който можете да направите с течение на времето и да увеличите уменията си.

4. Организирайте се

Вече разделихте администратора на домакинството, така че всичко, което ти се случва сега, може да е обезсърчително. "Помолете другите самотни родители да работят за тях, за да можете да развиете собствената си система", казва Ребека.

Станете кралицата на списъците със задачи и помислете къде можете да си позволите да облекчите натоварването. Можете ли да резервирате 20 лири на седмица, за да може чистачка да ви освободи, например? Дори ако е само в кухнята и банята.

5. Не се сравнявайте

Тази друга единична майка в детската стая може да изглежда така, сякаш има всичко заедно, но помнете, че всеки има склонност да сложи смело лице. "Ние всички се сравняваме с други хора от време на време", казва Ребека.

- Всъщност никой не е измислил всичко това, така че просто се съсредоточи върху това, от което се нуждаете вие и вашите деца, и продължавайте да правите неща по свой начин.

6. Поддържайте отделни въпроси за отношенията

В зависимост от ситуацията с бившия си партньор, опитайте да запазите моменти на гняв, когато не сте около децата. Трудно е да видят и има шансове да не искате те да имат отрицателна представа за баща си (дори и да го направите).

"Когато смятате, че е трудно да бъдете разумни, продължавайте да се връщате към мисълта" Какво е най-добро за децата? ", Казва Ребека. - Това не означава, че винаги ще се съгласите с това, но това може да ви помогне да работите, за да стигнете до същата страница.

Помислете за излизане от стаята за телефонни обаждания или разсрочване на разговори, когато вашето малко дете е в леглото.

7. Намерете си трикове

Поставете червилото или изкопайте този връх, в който винаги се чувствате добре - малки докосвания, но добре за асансьор. Има една мисловна школа, известна като психология на цветовете, която подсказва, че определени нюанси влияят на настроението, така че нахлувайте гардероба си за нещо блестящо зелено - то е предназначено да ви опреснява - или поп за нещо в успокояващо синьо.

Готови ли сте до ден днешен отново? Помислете за облекчаване в него със скорост запознанства нощ или да се присъедини към сайт за запознанства, където един приятел пише вашия профил. Тя може да подчертае всички качества, които не бихте викали за себе си.

8. Пазете се на гърба

Запишете ключовите постижения в края на всяка седмица, от забавлението, което сте имали с детето ви, до нещо, което сте направили в списъка си със задачи.

- Заслужавате да бъдете щастливи - колкото и да се чувствате зле, не забравяйте, че сте обичани и оценени. Ако имате нужда от напомняне, погледнете децата си , казва Ребека. - Вземете солидна рутина и просто се съсредоточете върху един ден в даден момент.

И ако решите, че искате да помислите за среща с някого ново, проверете сайта за запознанства на Майка и Бебе. Предлагаме специална отстъпка от пълноправното членство за месец май, където ще ви струва само £ 5 - просто влизайте MOTHER05 при плащане. Какви са вашите най-добри съвети за самотни родители? Кажете ни на коментарите по-долу.

Препоръчано: