8 Здравословни неща, които трябва да правите през 2016 г

Съдържание:

8 Здравословни неща, които трябва да правите през 2016 г
8 Здравословни неща, които трябва да правите през 2016 г

Видео: 8 Здравословни неща, които трябва да правите през 2016 г

Видео: 8 Здравословни неща, които трябва да правите през 2016 г
Видео: Ирония судьбы, или С легким паром, 1 серия (комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1976 г.) 2024, Март
Anonim

Сега, когато 2015 е изчезнала по-бързо от протеиновия бар след тренировка, вашите новогодишни резолюции са в разгара си. Чакаме какво? Вече сте забравили за тях? Шокиран и ужасен, ние сме. Ако имате нужда от малко вдъхновение, за да се върнете в здравословния си начин на мислене, ние сме закръглели осем от най-добрите фитнес неща, които 2016 може да предложи. Вземете ги в списъка си със задачи точно сега.

Новият клас, който трябва да вземете, е … Man Pilates

За мнозина, Пилатес отдавна се възприема като леко разсейване от по-силно въздействащи форми на работа. Тази година ще видите, че промяната на нагласите - и дали сте нови за фитнеса или утвърдения тенджер, можете да направите това нискодействащо, високо ефективно упражнение за вас. Във връзка с допълнителната фитнес програма можете да очаквате по-голяма гъвкавост и значително подобрена якост на сърцевината. Ако все още се нуждаете от малък взрив за вашия долар, фитнес клубове като Десет са тичане класове като динамичен пилатес, който въвежда допълнителни елементи като вериги, тежести или въртене.
За мнозина, Пилатес отдавна се възприема като леко разсейване от по-силно въздействащи форми на работа. Тази година ще видите, че промяната на нагласите - и дали сте нови за фитнеса или утвърдения тенджер, можете да направите това нискодействащо, високо ефективно упражнение за вас. Във връзка с допълнителната фитнес програма можете да очаквате по-голяма гъвкавост и значително подобрена якост на сърцевината. Ако все още се нуждаете от малък взрив за вашия долар, фитнес клубове като Десет са тичане класове като динамичен пилатес, който въвежда допълнителни елементи като вериги, тежести или въртене.

Ваканцията, която трябва да имате, е … фитнес празник

В годините на по-ранната почивка момчетата бяха малко повече от слънце, пясък и седем вида махмурлук. Но 2016 човек е различен и 2016 човек обича да се връща от празника си, без да се чувства, че има нужда от още една почивка, за да се възстанови. Фитнес-фокусирани обиколки - или "уелнес туризъм", ако искате вестибюла - са внимателно подготвени ежедневни програми, водени от фитнес специалисти, които са там, за да ви накарат да се почувствате и да изглеждате като шеф. Разгледайте Fitscape, който пътува в Доломитите или Мароко.
В годините на по-ранната почивка момчетата бяха малко повече от слънце, пясък и седем вида махмурлук. Но 2016 човек е различен и 2016 човек обича да се връща от празника си, без да се чувства, че има нужда от още една почивка, за да се възстанови. Фитнес-фокусирани обиколки - или "уелнес туризъм", ако искате вестибюла - са внимателно подготвени ежедневни програми, водени от фитнес специалисти, които са там, за да ви накарат да се почувствате и да изглеждате като шеф. Разгледайте Fitscape, който пътува в Доломитите или Мароко.

Онлайн съдържанието, което трябва да следвате, е … Поточна тренировка

Независимо дали сте далеч от работа или сте твърде зает, за да стигнете до фитнес залата, потопените тренировки определено са едни от най-големите тенденции в 2016 година. Уеб сайтове като Daily Burn имат на живо тренировки, публикувани всеки ден, и можете да изберете тези, които са най-подходящи за вашите фитнес нива и цели. Регистрирайте се сега и можете да получите 30-дневен безплатен пробен период.
Независимо дали сте далеч от работа или сте твърде зает, за да стигнете до фитнес залата, потопените тренировки определено са едни от най-големите тенденции в 2016 година. Уеб сайтове като Daily Burn имат на живо тренировки, публикувани всеки ден, и можете да изберете тези, които са най-подходящи за вашите фитнес нива и цели. Регистрирайте се сега и можете да получите 30-дневен безплатен пробен период.

Събитието, което трябва да отидете, е … BodyPower Великобритания

BodyPower UK се описва като "три безмилостни дни на фитнес, обхващащи целия спектър от спортове, продукти, услуги и спортисти". Над 90 000 спортисти и фитнес ентусиасти ще се съберат за изложби, състезания и интерактивни черти, които ще ги научат да тренират, ядат и живеят по-добре, по време на събитието, което се провежда през май в NEC Arena в Бирмингам. Перфектен за тези, които приемат здравословното си състояние.
BodyPower UK се описва като "три безмилостни дни на фитнес, обхващащи целия спектър от спортове, продукти, услуги и спортисти". Над 90 000 спортисти и фитнес ентусиасти ще се съберат за изложби, състезания и интерактивни черти, които ще ги научат да тренират, ядат и живеят по-добре, по време на събитието, което се провежда през май в NEC Arena в Бирмингам. Перфектен за тези, които приемат здравословното си състояние.

Документалният филм, който трябва да видите … Твърде голямо за света

Бодибилдингът на жените отдавна е в сянката на мъжете, но този нов документален филм следва историята на Ирина Андерсън, майка на две, която скоро ще се превърне в 50-годишна, която има един от движещите сили в живота си: да стане най-силната жена в света. По време на филма фокусът на разказа се сменя вместо истинска кампания за затваряне на женския културизъм надолу, както и шоудаун със самия мускулен крал Арнолд Шварценегер, докато Андерсън се опитва да разбере защо дисциплината, която обича, е подложена на атака.

Книгата, която трябва да прочетете, е … Живеейки със SEAL

Джеси Ицлер е един от онези необичайно мотивирани, самоуправляващи се индивиди, които наистина бихте мразили, ако не беше така, добре, хубаво. В новата си книга Ицлер - предприемач, композитор и ултрамаратон бегач - решава, че животът му е прекалено удобен и че трябва да се измъкне от комфортната си зона и да се оформя по-добре. За да постигне това, той прави това, което обикновеният човек не би направил: наема флот SEAL, за да дойде заедно с него и семейството си в продължение на месец, и поставя скиците под обичайния си начин на живот.
Джеси Ицлер е един от онези необичайно мотивирани, самоуправляващи се индивиди, които наистина бихте мразили, ако не беше така, добре, хубаво. В новата си книга Ицлер - предприемач, композитор и ултрамаратон бегач - решава, че животът му е прекалено удобен и че трябва да се измъкне от комфортната си зона и да се оформя по-добре. За да постигне това, той прави това, което обикновеният човек не би направил: наема флот SEAL, за да дойде заедно с него и семейството си в продължение на месец, и поставя скиците под обичайния си начин на живот.

Храната, която трябва да ядете, е … Импулси

В това, което със сигурност беше подстрекател на хиляда "Задръж пръста си върху импулсите", 2016 е обявена за Година на Броячите от ООН. Целите на ООН са да "повиши обществената осведоменост относно хранителните ползи от импулсите като част от устойчивото производство на храни, насочени към продоволствената сигурност и храненето". Очевидно сме били известни от векове колко са добри, но никога не е било по-добре да смените това сирене за нахут и този бургер за боб.
В това, което със сигурност беше подстрекател на хиляда "Задръж пръста си върху импулсите", 2016 е обявена за Година на Броячите от ООН. Целите на ООН са да "повиши обществената осведоменост относно хранителните ползи от импулсите като част от устойчивото производство на храни, насочени към продоволствената сигурност и храненето". Очевидно сме били известни от векове колко са добри, но никога не е било по-добре да смените това сирене за нахут и този бургер за боб.

Wearable Tech, който трябва да получите, е … Xmetrics

Препоръчано: