Пропуснахме нашия Сряда обяд клуб с диетолог Джули Кларк? Не се притеснявайте, можете да прочетете всички експертни съвети, които тя сподели тук.
Всяка седмица в "Майка и бебе" ви връщаме сряда Lunch Club - шанс да получите брилянтен съвет за вашите родителски въпроси от един от най-добрите експерти. Тази седмица диетологът Джули Кларк бе в режим на готовност, за да отговори на вашите въпроси. Авторът на Бебето доведе до отбиване стъпка по стъпка, Джули е била регистрирана диетолог за повече от десетилетие. Чрез бизнеса си, "Пролетна хранене", Джули работи в тясно сътрудничество с жени и деца, както и няколко курса преди и след раждането. Ако сте пропуснали чата, ето какво се е случило … Искам да докарам бебето си като вегетарианец като партньор и аз. Но ще получи ли достатъчно витамини / хранителни вещества? Искам да направя, че е здрава, но всъщност не знае какво правя, когато е първото ми дете. Джули: Няма причина, поради която не може да доведете вашето бебе като вегетарианец, особено както вие и вашият партньор. Използвайте добре качествените растителни протеини и ги комбинирайте със зърната, за да осигурите добър прием на всички аминокиселини. Например меката каша с нахут със спанак и ориз ще даде добър източник на желязо, както и правилното количество протеин. Бих ви препоръчал да получите добра книга, има редица за повишаване на вегетарианец. Същото важи и за отбиването на не-вегетариански, но просто трябва да сте сигурни, че имате достатъчно количество желязо (което можете да извлечете от храни като сушени кайсии, спанак и т.н.) с добър протеин (боб, боб, тофу и т.н.). С семена и ядки можете да ги използвате под формата на пръст или масло, докато бебето ви е на три години. ПРОЧЕТЕТЕ: ДА БИЛО ВАШИЯТ БЕБЕ ВЕГЕТАРАЙН В ОБУЧЕНИЕТО? Кога трябва да започна да отбивам бебето си? Той е пет месеца в момента, но изглежда, че млякото вече не е достатъчно за него. Джули: Бебето прави всички правилни шумове, за да започне да отбива скоро. Препоръчителната възраст за отбиване е шест месеца и това е така, защото ние знаем от проучванията, че това е най-добрата възраст по отношение на храносмилателната функция и развитие. Въпреки това, бебетата са различни и някои могат да бъдат готови преди няколко седмици. Много е обичайно бебетата да изглеждат неуравновесени на тази възраст и може да се почувствате, че млечните храни не са достатъчни. Продължете да ядете мляко според нуждите и след това проверете дали бебето ви е наистина готово. Може ли да държи главата си нагоре? Може ли той да е почти неподдържан? Дали той показва истински интерес към храната? Опитал ли е да вземе това, което ядеш? Това са всички признаци, които трябва да се търсят. Имам 9-месечно момче. Той започнал твърди до пет месеца и половина и вече яде главно това, което ядем! През последните няколко седмици просто мрази хранене, не отваря устата си и мрази да бъде поставен на стола, дам му любимите му храни като кисело мляко или банани и той все още е развълнуван и плаче. Опитваме се да го разсейваме с играчки и песни, но това не работи и приемането му е намаляло. Какво трябва да направя? Джули: Той може просто да захапе или да се разочарова от прехода към храни за пръсти. Той няма да умре от глад, така че остане спокоен и ако яде, той яде и ако не го направи, няма нужда от него. Малкото ми момче е непоносимо към протеини от краве мляко и не печели много добре - той е спаднал от 98-ия сентил при раждането до 50-ото сега на 12 седмици. Бих ли по-добре да го отбия на 17 седмици, отколкото да чакам до шест месеца, за да вкара повече калории в него? Джули: Въпреки че той е спаднал до 50-ия процент, това все още е голяма тежест, така че в момента няма да бъда прекалено загрижен. Той все още е много млад, за да му даде време да балансира. Най-големият проблем с отбиването преди шест месеца е, че съществува риск от задействане на повече алергии. Винаги препоръчвам да чакате, докато бебето не е навършило пет месеца преди да обмисли отбиването (освен ако няма други фактори, свързани със здравето на бебетата). ПРОЧЕТЕТЕ: ИЗБАВАНЕ - ИЗКЛЮЧИТЕ ТОЗИ НОВ МЕТОД? Синът ми има алергия към мляко или лактоза, но трябва да бъде потвърден от педиатър. Той започна да отбива, да се наслаждава на пюре от плодове и зеленчуци, но се мъчи да намери зърнени храни, които може да има. Някакви предположения? Джули: Докато имате потвърдена диагноза, ще трябва да избягвате всички млечни продукти. Зърнените храни трябва да бъдат добре и можете да използвате кърмата или млякото си с вода. В зависимост от възрастта му можете да използвате и млечни алтернативи като овесено мляко. Кашата е добра опция. Синът ми е на 14 седмици и има проблеми с храненето още от раждането. Той беше свързан с езика, но въпреки това имаше затруднения. Понастоящем той взема ранитидин за рефлукс и изследваме формула без краве мляко, подложена на контрола на педиатър. Храненето е било много стресиращо и травмиращо за всички нас и не мога да чакам докато той е на твърди вещества. Бихте ли посъветвали да чакате до препоръчаните шест месеца да го отбиете? Джули: Рефлуксът често може да бъде проследен до стрес преди или по време на бременността, доставка в секция C, лекарства, дадени по-рано и много други. Намирам, че много бебета с рефлукс имат проблеми със стандартно мляко, така че е добре, че получавате някаква помощ тук. Някои пробиотици обикновено биха моя препоръка. Relfux бебета са склонни да се държат много добре на бебето да доведе до отбиване, тъй като те могат да контролират колко, каква храна и колко време те приемат. Бебе с рефлукс има много нещастен храносмилателна система, така че ранното отбиване обикновено не е добра идея. Синът ми е на 12 седмици и изглежда наистина е гладен.Още ли е рано да опитате бебешки ориз? Джули: Като диетолог аз наистина не обичам бебешкия ориз. Тя е напълно лишена от никакви хранителни вещества. Най-добрата храна за бебето е гърдата или млякото. Много е обичайно бебетата да изглеждат гладни, ако кърмите, посещавате група за подкрепа и се уверете, че лостчето ви е правилно. Ако сте хранени с бутилка, след това се уверете, че имате подходящия брой гранули. Помнете, че всички бебета са различни, така че да се ръководят от това, от което се нуждае бебето ви. Има гладни млека за избор на пазара или ако кърмите, трябва да сте сигурни, че вашата диета е добра. Току-що имах третия си син и разбрах, че няма да започнем процеса на отбиване, докато не стане на шест месеца. Имам двама по-големи сина (15 и 11), които бяха отбити много по-рано и просто се чудех защо възрастта се е увеличила. Бебето ми е много гладно, кърмено бебе и не знам как самото майчино мляко ще бъде достатъчно за него, докато другите ми двама са повече от готови. Джули: Времето за отбиване е променено през 2003 г., след като СЗО препоръча след огромно проучване, че бебетата се хранят изключително само за първите шест месеца. Също така знаем, че храносмилателната система на бебетата не е напълно готова, докато не са на шест месеца, за да обработват твърди храни. ПРОЧЕТЕТЕ: НАПИТКИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ВИ ПРЕДЛАГАТЕ ТОЗИ ВОДА (КАКТО И ВОДА ИЛИ МЛЯКО) Нещата са се променили - ние правехме бебета на фронта! Кърмата е невероятна храна и всъщност съдържа всички хранителни вещества, които бебето се нуждае от първите шест до 12 месеца. Уверете се, че вашата диета е толкова добра, колкото може, тъй като това ще ви помогне да задържите малката си доволна. Времето за отбиване от четири месеца всъщност се е родило от предприятията за производство на храни след войната и жената, която трябва да работи, не е задължително да е свързана с най-добрите нужди на бебето. Ако бебето наистина показва всички признаци след пет месеца, можете да въведете плодове и зеленчуци. Моето бебе все още не е готово да се отбие, тя е само на четири месеца и половина, но тя е моята първа и нямам представа какво да правя. Какво бихте препоръчали да бъдете първата й храна? Исках да има първа храна на Коледа, за да се присъедини, но не знае от какво да я започне. ПРОЧЕТЕТЕ: 14 ХРАНИ БРИЛЯНТ ДИНГ ЗА ПЕЧАЛБА Джули: Няма абсолютно никаква причина, поради която тя не може да се присъедини към Коледа. Ако тръгнете надолу по пътя на отбиване, ръководен от бебето, тя може да яде от картофите и зеленчуците. Избягвайте соса и остатъците. Изглежда, че може да направите копие от моята книга за Коледа! Преди да започнете да се уверите, че е готова, потърсете знаците. Виждате ли те, като седиш почти неподготвен, се опита да хване някоя храна от теб. Това се случва около петмесечния знак. Няколко седмици преди Коледа, седнете с нея, когато ядете и й дайте чаша с чаша и лъжица, с която да си играете. Докато се приближавате до Коледа, дайте й няколко прости храни, които да опитате като банан.
