Асо тази раса

Асо тази раса
Асо тази раса

Видео: Асо тази раса

Видео: Асо тази раса
Видео: AMA// Иван Величко, co-founder дизайн-бюро «Щука», проекта Letterwork и преподаватель БВШД 2024, Март
Anonim

За да спечелите състезания, имате нужда от всичко, за да кликнете в точното време. ако не стреляте по всички цилиндри, тогава най-доброто ви може да не е достатъчно добро - това е суровата реалност на състезателните състезания. И расите не идват по-конкурентни от тези Hy-Vee Триатлон в Айова. С общ награден фонд от 1 млн. Долара (около 650 000 паунда) и 200 000 долара за мъжкия победител, това е най-изгодната надпревара в календара, така че естествено привлича най-добрите спортисти на стартовата си линия. През 2010 г. беше подходящо звездна линия: номер едно в света, Александър Брукнаков, беше там заедно с олимпийския шампион, Ян Фродено, и 2009 г. Hy-Vee Триатлон победител, Саймън Уитфийлд, Навлязох в състезанието в чудесен мач и с небесно високо доверие, след като спечелих Blenheim Триатлон предишната седмица. И моята добра форма продължи. След силна мотоциклетна сцена се отдръпнах в пистата и, въпреки че пострадах като ада, успях да запазим оловото и да спечеля състезанието в 1 час 50мин 20сек, четири секунди преди Крис Геммел от Нова Зеландия. 200 000 долара не са лоши за няколко часа работа. Се съберат Извършването на най-доброто от вашите способности е повече от просто да бъдете в голямо физическо състояние. Всъщност има три ключови аспекта, които трябва да се съберат заедно, за да успеете: трябва да сте физически годни, трябва да сте в правилното психическо състояние и трябва да сте напълно сигурни в тактическата си стратегия. Всички топ професионалисти са усвоили умствената страна на състезанията, но това е нещо, което много хора, които се състезават за любовта към спорта, пренебрегват. Не само, че трябва да вярвате, че можете да спечелите, но и да сте готови да се справите с препятствията по пътя към победата. Ключът е да се опитате да контролирате само това, което можете да контролирате. Не се притеснявайте прекалено много за начина, по който курсът ще се задържи или за тренировъчните режими на вашите конкуренти - това са неща, за които нямате никакво влияние, така че мисленето за тях е загуба на време и само ще ви изтъкне, когато е по-важно влезте в събитието, чувствайки се щастлив, уверен и спокоен. Но има неща, които можете да направите, за да помогнете на себе си. Винаги съм разузнавал курса около четири седмици преди състезанието. Това ми позволява да знам къде мога да използвам моите сили в моя полза и, още по-важно, да намаля слабостите си. ако не можете да ходите по целия курс, проверете уебсайта на организатора, който трябва да има карта, показваща височините и други неща, които трябва да знаете.

Тактически вземанеКато професионален спортист познавам силните и слабите страни на моите конкуренти досега. аз знам кой ще получи добър старт, който винаги има силен финал и на кого да се следи отблизо, ако съм в победа в състезанието. Ето как изработвам тактиката си. Например, знам, че ако плуването върви добре и имам бърз първи преход, ще мога да поддържам връзка с лидерите на мотора, докато пребъдвам времето си, за да пестя енергия. Тогава бърз втори преход означава, че мога да отида адски за кожата, моята най-силна дисциплина, което е точно това, което се случи на Hy-Vee. За повечето аматьорски атлети и забавни състезатели трябва само да се притеснявате за собствената си раса. Трябва да познавате частите на курса, където ще бъдете силни, за да можете да продължите атаката и където може да се наложи да извадите крака си от газа, така че да сте в най-добрата форма, за да се счупите към финала.

Предполагам, че един от най-добрите начини да станете по-добър в състезанията е да правите много състезания. Звучи очевидно, но вие научавате толкова много от събитията и всеки те подготвя за следващия. Така че дали вашият интерес е в 5K или един Железният човек триатлон, моят съвет е само да се регистрирате и да започнете състезания. Никога няма да погледнеш назад.

За повече експертни съвети за триатлон купете списанието, абонирайте се сега и получават пет броя за £ 5.

Препоръчано: