Какво прави той
Като дете, американският алпинист Алекс Хонълд използвал да ужасява майка си, като се кланял на хладилника. Сега той удивлява света с приключенията си в голямото стено, свободно соло катерене, чиста, но опасна дисциплина, която включва изкачване на колосни скални лица без въжета или партньор.
Художникът на Хондолд, който се занимава с катерене, включва завършване на уникални физически предизвикателства в емблематичните места по света. Той има многобройни скоростни записи и през юни завършва "тройката", като свободно солозира три от най-големите стени в национален парк Йосемити - 3 000 фута (915 метра) Ел Капитан и 2 000 фута (610 метра) планината Watkins и Half Dome - 50мин. Той забрави чантата си, изгуби 20-ия си хоризонт и претърпя нападение от насекоми, но все пак завърши 95% от маршрута без въжета.
"За мен е важно да настоявам за собствените си граници", казва Хонолд, който живее във вагон на Ford Econoline, за да може да спи близо до изкачването на горещи точки. "Понякога това означава запис на скоростта, но често това означава да се катеря някъде, където никога преди не съм бил." Обучението побеждава всеки страх. "Елитен бегач на маратон знае, че могат да се кандидатират маратон без да са прекалено уморени. Това е същото и за мен. Обучаваш се предварително и после изпълняваш.
Как го прави
Когато прекарвате дните си на скали, мускулната слабост и лошото равновесие са потенциално фатални недостатъци, така че Honnold поддържа високо ниво на сила, издръжливост и якост на сърцевината. След това той ще се приспособи към най-новия си проект. - За боулдъринг ти трябва силни пръсти и ръце. За скоростните записи се нуждаете от железни крака и невероятни бели дробове , казва той.
За сила и мускулест баланс той изпълнява преса и дъски, плюс висящи крака асансьори да работят на сърцевината си. Издръжливостта му се дължи на бягане, каране на ски, колоездене и преди всичко на лесни маршрути за солопиране. "Това е като изкачване на хълм с дължина 1000 фута, но и с ръце", казва той. - Всеки ден се разхождам много бързо, за да стигна до катерене, така че винаги имам основно ниво на годност.
Фитнесът е в основата на изключителната му скорост на катерене. "Всъщност не се изкачвам бързо, просто не се уморявам и забавям", казва той. Но нищо не бие да се катери. "Толкова много е за умение, позиция на тялото и баланс. Ако искаш да бъдеш добър в катеренето, трябва да се изкачиш много.
