Ако се притеснявате за това как ще се справи с това, че ви е в труда, някои стъпки за подготовка определено ще ви помогнат и за двете.
Независимо дали си представяте, че партньорът ви излиза с думата "разширен" или е 007 спокоен, докато пречи на челото ви, все още има много стъпки, които той може да предприеме, за да го подготви за големия ден. И ще се възползвате и двете - обещаваме. Така че, вземете другарката си за бързо набиране и започнете да добавяте в кошницата си в Amazon. Ето най-добрия ни съвет …
Какво очаква той
Опитайте се да не приемете, че знаете какво става през главата му. Вместо това поговорете за начина, по който той си представя раждането и всички притеснения, които има. "По този начин можете да разсеете или да работите по конкретни притеснения, които имате, и да помислите за решения", казва Kicki Hansard от Doula UK.
Можете също така да го предупредите, че може да искате той да ми потрие гърба един миг и никъде в близост до вас следващия - това е нормално и не го копаят.
Накарайте го да направи изследванията си
Да видиш някой, когото обичаш, да преживееш трудно преживяване, може да е трудно, но ако знае какво да очаква по време на раждането, той ще се чувства уверен и ще знае как да ти подкрепя най-добре в различно време.
"Вземете книга, купете таблета за подготовка за рождения тим, която е специфична за татко, или потърсете, че има чат с приятел на татко, на когото имате доверие да го информирате, но го успокоявате", казва Кики.
Създайте план за действие за него
Говорете за конкретни неща, които може да направи, за да ви помогне
Говорете за конкретни неща, които може да направи, за да не се чувства като резервна част и да се уверите, че се чувства удобно с предложения.
Това може да бъде всичко, от контролирането на плейлиста за раждане на вашия iPod, за да отрежете пъпната връв на бебето и да разкриете пола. "Също така го помолете да е там, докато пишете вашия план за раждане, за да може да съобщи вашите желания, ако не можете на никой етап", казва Кики.
Опаковайте чантата заедно
Вие сте в ръцете на свиване и изведнъж чувате: "Извинявай любовта, къде е този балсам за устни, който искаше?" Не е идеален. - Опаковайте болничната си чанта заедно и направете и за него - казва Кики. - Той ще има всичко, от което се нуждае, и ще знае къде са нещата ти, когато ги искаш.
Помислете за допълнителна подкрепа
Ако наистина се бори или панически, говори за наемане на дула или за втори партньор с теб. "Друг човек ви дава допълнителна подкрепа и означава, че сте по-малко стресирани, притеснявайки се за начина, по който се справя", казва Кики.
В края на краищата, ако някога имаше възможност да дадете приоритет на това как ти си продължавам …
