Подход безпокойство: 16 безгрижни начини да го завладее за няколко дни

Съдържание:

Подход безпокойство: 16 безгрижни начини да го завладее за няколко дни
Подход безпокойство: 16 безгрижни начини да го завладее за няколко дни

Видео: Подход безпокойство: 16 безгрижни начини да го завладее за няколко дни

Видео: Подход безпокойство: 16 безгрижни начини да го завладее за няколко дни
Видео: Руфус Гриском и Алиса Волкман. Поговорим о родительских табу 2024, Март
Anonim

Имате ли трудно време да се приближавате към хората, особено към противоположния пол? Подходът на тревожност е по-често срещан, отколкото си мислите, и той също лесно се фиксира!

Аххххх … приближи тревогата. Е, всички ние можем да се съгласим, че е гадно. Всички ние сме привлечени от други хора, така че най-лошото нещо, което може да се случи, е невъзможността дори да изразите привлекателността си за някого. Това е, което ви пречи да попитате момичето за кафе или да говорите с момчето, което седи зад вас в класа.

Но слушайте, подходът към безпокойството е нещо, което е лечимо … това наистина е всичко в главата ви. Честно казано, всички го имат донякъде. Но ако сте уморени от липсващите възможности, ще трябва да предприемете действия - и бързо - защото ще отнеме известно време.

Как да улучим подход за безпокойство в задника

Не можете да оставяте безпокойството си да ви попречи да правите това, което искате да направите! И с малко практика, ще бъде по-лесно всеки път. Така че тук са 16 начина да преодолеете безпокойството си при приближаването.

# 1 Признайте, че имате това. Просто бъди честен със себе си. Не че не сте се чувствали добре и затова не сте се обърнали към този човек, който сте гледали. Или да работите сутрин. Това е така, защото сте се страхували да се приближите до тях. Имате стрес безпокойство. Страхотен. Сега, когато го признаете, можете да работите върху него. [Прочети: Как да се доближиш до момиче, което харесваш, и да я впечатлиш]

# 2 Знайте, че не можете напълно да се отървете от него. Това може да е buzzkill, но не очаквайте от себе си напълно да се отървете от безпокойството при приближаването. Хората, които страдат от безпокойство, ще имат целия си живот, но те могат да научат задействащите механизми и механизмите за справяне. [Прочети: Как да се доближите до човек, който ви интересува и да останете спокоен]

Това ще отнеме много работа. Това няма да се изясни за една нощ … това не е пъпка. Това е безпокойство при приближаването. Това ще изисква постоянна работа и внимание. Може да забележите по-малко безпокойство след няколко седмици, месеци или години, но това наистина зависи от вас.

# 4 Това произтича от вас, а не от тях. Не забравяйте, че подходът към безпокойството не е защото те изглеждат смущаващи. Това е така, защото го виждате като смущаваща. Това е за вас, а не за човека, с когото имате проблеми. Защото веднъж, наистина сте вие, а не тях.

# 5 Проверете себе си в случаен разговор. Не е нужно да започвате веднага да говорите с някой, към когото сте сексуално привлечени. Когато сте в магазин за хранителни стоки, потърсете разговор с лицето за плащане или докато чакате в банята. Те не трябва да бъдат философски разговори или последните 3 часа, само бързи, за да свикнете с хора, които не знаете. [Прочетете: 7 лесни стартови разговора, когато говорите с непознати]

# 6 Имайте дневна цел. Целите са чудесни, които ви тласкат да правите неща извън вашата зона за комфорт. Въпросът е да имаш малки ежедневни цели за себе си - нищо прекалено голямо или иначе може да стане твърде смущаващо. Направете своята ежедневна цел само за да говорите с трима нови хора този ден. Не е нужно да сте някой, от когото сте сексуално заинтересовани - само някой, който е непознат.

# 7 Работете върху себе си. Подходът на безпокойство е свързан с доверието. Така че, в идеалния случай, трябва да работите върху вашето доверие и самоуважение. Променете вашето изображение, избягвайте негативните мисли и не мислете, че не можете да преодолеете безпокойството при приближаването. Работейки върху вашето доверие, вие ще го намалите за нула време.

# 8 Бъдете положителни. Слушайте, всеки има нещо. Вие не сте единственият, страдащ от безпокойство. Ето защо трябва да знаете, че много други хора са работили чрез тревожността си на подход и са били успешни. Така че, защо не може да сте вие? Трябва да започнете да мислите положително за това. [Прочети: Как да разговаряме без да се чувствате неудобно]

# 9 Не бъди снизходителен. Ще започнете утре, знам. О, изчакай, утре не е добре, имаш бизнес среща. Ще започнете сряда, да, това е добър ден. Няма да започнете сряда. Ако чакате утре, ще изчакате целия си живот. Ще започнете днес. Не бъдете лесни за себе си.

# 10 Не избягвайте страха. Знам, че е страшно. Но трябва да избягвате страха да говорите с непознати. Когато започнете да усещате, че страхът, вместо да избягате, признайте емоциите си, запитайте се защо сте усещали това и го пробвайте. [Прочети: Изчертаване на празно място? Опитайте тези 25 начинаещи за разговори]

# 11 Опитайте отново и отново. Ако се окажете, че сте се отърсили от мъжете и жените, към които се приближавате, не се впускайте в упадък. Всеки е изправен пред отхвърляне, но целта е да се премине през него и да продължи напред. Ако позволя всяко отхвърляне да ме докара, сега ще живея в дупка.

# 12 Отворете себе си, за да срещнете нови хора. Ако работите от 9 до 5 и прекарате остатъка от времето си, като гледате Netflix, добре, не си позволявате много възможности да срещнете нови хора. Вместо това се присъединете към клуб. Не ми пука какво е това, тъй като има други хора, с които можете да се срещнете и да говорите.

# 13 Почитай желанията си. Какво искаш от живота? Какво искате от значителен друг? Големи въпроси, знам. Но не вълнувайте желанията, които трябва да бъдете с някого. Трябва да спазвате желанията си и да сте твърдо с целите си. [Прочети: Социална тревога за социалната пеперуда - Как да бъдем по-малко неудобни]

# 14 Не го правете, ако наистина не искате. Не се доближавайте само до момиче или момче, защото вашите приятели ви притискат да го направите. Ако не мислите, че наистина са нещо специално, тогава кажете не. Ако не искате да отидете на партито, защото не харесвате този тип музика или група хора, не е нужно. Но трябва да се уверите, че не казвате "не", защото това е нещо, което не ви харесва … и не защото се страхувате от това.

# 15 Знаеш, че ще отнеме време. Това ще отнеме време. Много време. Трябва да си спомните това. Един ден ще можете да се свържете с някого, а на следващия ден ще почувствате тревога. Странно е как работи човешкият ум.

Вашите дни ще бъдат като въртележка, но важното е да продължите, независимо дали сте на почивка, защото ще дойде добър ден. [Прочети: Изкуството да поддържаш разговор с противоположния пол]

# 16 Награди себе си. Ако сте направили ежедневните си цели или случайно сте се обърнали към жена / мъж на улицата, възнаградете себе си. Направи го! Отнема много смелост и трябва да бъдете възнаградени. Независимо дали имате номер или не, то е, че сте го направили.

[Прочетете: 15 лесни начина да бъдете наистина добър човек, който е обичан от всички незабавно]

Да, подходът към безпокойството е болка в задника, вярвай ми. Но след като започнете да работите върху себе си, ще видите промяната отвътре и няма да искате да се върнете.

Препоръчано: