Страхувате ли се от отхвърляне, когато питате момиче? Прочетете по-долу, за да подобрите доверието си в срещата и запознанството с вашия сънуващ партньор.
Страхът от отхвърляне е ирационално безпокойство за възможността да бъде отхвърлен. Това често спира да не предприемате желаното действие; като например да говорите с това момиче в парка или да помолите момиче да излезе.
Наистина искате да минете през него. Може би сте се подготвили, но безпокойството поема и никога не се чувства като точното време. Това ви оставя раздразнено със себе си и разочаровано, че сте твърде уплашени, за да отидете след това, което искате.
Можем да рационализираме, че е оправдано. Имаше твърде много хора, които можеха да чуят, или изглеждаше заета. За съжаление, докато това ни кара да се чувстваме по-добре в момента, това само ни оставя да се чувстваме по-зле след факта, тъй като ние виждаме възможността да се изплъзне. [Прочетете: Първите 9 причини, поради които много мъже се отхвърлят от момичето, което харесват]
Откъде идва страхът от отхвърляне?
Това е естествено емоция. Хората са социални същества и страхът от социално отхвърляне е изграден дълбоко в нашата психика. Страхуваме се да сме сами или да загубим нещо, което имаме. Тези емоции са много по-силни и по-висцерални от противоположното желание да спечелят нещо.
Напълно нормално е да вземем безопасното пътуване и да не застрашаваме социалната си позиция и начина, по който хората възприемат нас. Често е по-удобно да останем леко недоволни от нашия живот за запознанства, отколкото да рискуваме болката и неудобството на отхвърлянето. [Прочети: Как да победим ужасяващия, ужасен страх от отхвърляне]
Признавайки страха от отхвърляне
Чувстваме страха от отхвърляне в много области на нашия живот, не само срещи. Искане за повишаване на работа например. Въпреки това, това е най-разпространено в живота ни за запознанства.
Чувствате се неспокойни. Вашите сърдечни състезания, времена на тялото и ръцете стават мрачни. Вашият ум се състезава с причини да не върви напред. Представяте си всичко, което може да се обърка и често е напълно празно за това, което искате да кажете.
Всяка потенциална дума или движение, които бихте могли да направите, се изследва в ума ви и всичко е наред. Не можете да намерите точните думи, точното време или правилния начин да го направите. Ето как да преодолеете някои от страховете си и да помолите момиче да излезе.
# 1 Не забравяйте, че е нормално да се боите от отхвърляне. Страхът от отхвърляне е много нормален. Това е обща и естествена реакция, която повечето хора изпитват. Това не означава, че тя остава единствената ви възможност. Можете да преодолеете страха си от отхвърляне.
Когато го направите, честно, няма да бъдете нормални. Ще бъдете ненормални, по добър начин. Повечето хора не са милионери. Повечето хора не са про професионалисти. Повечето хора не преодоляват страха си от отхвърляне. [Прочети: Как да се учим от страха от отхвърляне]
# 2 Трябва да разпознаете две ключови точки. Първо, имате страх от отхвърляне. Второ, този страх е ирационален. Ние сме склонни да се отдалечим от потенциалната болка, предпочитайки да останем здраво в нашата зона за комфорт.
За да преодолеете страха от отхвърляне, прегърнете неприятно. Разбирате ирационалния страх, който можете да преодолеете, а последствията от отхвърлянето са минимални до несъществуващи, извън непосредствения емоционален шок.
# 3 Експозиционна терапия. Най-бързият и най-ефективният начин да се преодолее страхът от отхвърляне и да се поиска от момиче да е просто чрез експозиционна терапия. Отхвърляйте няколко пъти и осъзнавайте, че светът не свършва.
Ще бъде болезнено в началото и ще се почувства напълно неестествено, но опитът да се избегне това, да се прави умствена гимнастика и намирането на причини да се сложи край на това е само страх от отхвърляне.
Това работи точно защото страхът от отхвърляне е ирационален. Ако не преминете през желаното действие, вие сте на същото място, както ако го направите, и ще бъдете отхвърлени. Всъщност вие отхвърляте себе си, преди да дадете на някой друг възможност.
Разбира се, се чувства по-удобно и по-лесно да се рационализира, без да го прави. Справете се с краткосрочните емоции - болката на отхвърлянето, да преминете отвъд нея. След тази първоначална вълна на емоция, реалността е, вие сте същите, както ако бяхте избягвали да предприемете действието изобщо. Това все пак е недостатък. В посока нагоре? Може би няма да бъдете отхвърлени! [Прочетете: Как да изповядате вашите чувства за момиче и да не се откажете]
# 4 Осъзнайте, че очакванията за отхвърляне са много по-лоши от отхвърлянето. Дори и ако изпитвате отхвърляне, никога не е толкова лошо, колкото го създавате, за да сте в ума ви предварително. Страхът е по-лош от реалността.
Само чрез повторение започвате да намалявате страха. Колкото повече доказвате на себе си, че е добре и животът продължава без значителна болка, толкова по-малко интензивен е страхът.
# 5 Кое е най-лошото, което може да се случи? Понякога това са най-простите неща, които ни помагат. Запитайте се на този въпрос - кое е най-лошото, което може да се случи?
# 6 Не забравяйте, че вероятно не е лично. Ние сме склонни да мислим, ако сме отхвърлени, има нещо нередно с нас. Ние сме грозни, твърде мазни или губещи. Може би просто мислим, че това е така, защото направихме нещо нередно по начина, по който се доближихме до това, как го попитахме или в момента. Фактът е, че често няма нищо общо с вас. Такива като тя, тя може да бъде в една връзка или все още в любов с бившия си. [Прочети: Не си отивай! Как да помолите момиче за телефонен номер]
# 7 Нещата, които трябва да запомните, ако това е лично. Понякога, по някаква причина, някой, който ви харесва, просто не се интересува от вас. Не всичко е предназначено да бъде. Ако някой не споделя същите чувства като вас, не е бил предназначен да се случи. Сега знаете и можете да продължите.
За всеки, който ви отхвърли, ще има някой друг, който ви харесва. Имате стойност като човешко същество и ще има някой, който го оценява. Всеки път, когато някой не го направи, вие сте една крачка по-близо до намирането на някой, който го прави. Наистина, провалът няма трайни последици. Нищо отвъд краткосрочния емоционален удар на егото ви отнема.
Колкото повече се чувствате комфортно с потенциала на отхвърлянето, толкова повече ще можете да отидете след това, което искате, да се обърнете към човека, който харесвате, да поискате датата или да преместите нещата напред в отношенията си.
В крайна сметка, преодоляването на страха от отхвърляне е лично израстване, което подобрява живота и взаимоотношенията ви в бъдеще. [Прочети: Как да накараш момиче да те забележи, без дори да й говори]
# 8 Спечелете го. Живеем в едно общество, което получава всичко незабавно. Вече не работим, за да получим храна, подслон или основни удобства. Технологичният прогрес прави живота по-добър за всички нас. Но идва с недостатък; ние рядко трябва да работим за всичко.
Това ни оставя усещане за право. Ние се държим да не работим за неща, които са трудни. Кой казва, че трябва само да се впуснем в главата над любовта на любовника ни от душата при първия опит? Отнема време и усилия, за да намерим човека, с когото искаме да бъдем, и неизбежно включва някакво отхвърляне. Всичко това е част от пътуването. Прегърнете го.
[Прочети: Как да се доближиш до момиче, което не знаеш и впечатляваш без усилия]
Преодолейте страха си от отхвърляне да помолите момиче да излезе, като разберете неговата ирационалност и основната експозиция на терапия и повторение. Осъзнайте, че нищо негативно действително се случва и болката ще се задържи и в крайна сметка ще изчезне.
