Имате ли склонност да третирате всичко с бебешко, когато се впускате в Коста за кльощава лате? Ако е така, може да искате да прочетете това и да премислите нещата.
Вие няма да бъдете единствената майка, която ще ви шокира, за да разберете, че експертите сега предупреждават родителите за голямото съдържание на захар в бебетата на Коста. Британската диетична асоциация установи, че шоколадовото бисквито на Коста с люспи или бонбони има 13,7 грама захар на 100 мл. 5 грама от това ще са от самото мляко, но това зашеметяващо количество захар означава, че всичко ще пиете повече, отколкото бихте го направили, ако му дадете Fanta, Sprite, Coca Cola или Dr Pepper. (Coca Cola има 10.6g захар на 100ml).
Люси Джоунс от британската диетична асоциация заяви: Повечето от нас смятат, че млечни напитки са по-здравословни. Те имат протеини, калций и витамини В12 и Г. Но много добавена захар може да отхвърли ползите. Това е нещо, на което Коста трябва да погледне.
Моля, не забравяйте, че тази история не е да накарате майките да се чувстват виновни или притеснени, само за да ви предадат последните новини. Млякото очевидно е по-добър вариант от газираната напитка, така че може да премахнете флакона или блатото на следващото си пътуване в Коста.
Прочетете следното: 21 Коледни подаръци под 10 паунда за бебета и малки деца
Прочетете следващите: 16 опаковани идеи за обяд за малки деца и деца
Сандвич суши
Обичайте вашите малки сандвичи, като ги разрязвате на забавни форми, правите зъбчати колела (чрез разстилане на хляба, след което го навивате и нарязвате на резени) или смесвате и смесвате различни цветни хлябове, за да направите сандвич в стил шахмат. Опитайте се да включите някаква форма на протеини - шунка, пиле, сирене, риба тон - тъй като това ще помогне на детето ви да се чувства по-пълноценно.
Мини енергийни топки
Кой каза, че енергийните топки трябва да бъдат само за тези блогъри на Health Instagram? Съчетани с доброта, тези мини енергийни топки от Annabel Karmel са идеални за малки коремчета. Само 20 минути, за да се подготвиш, колкото и да е голяма партидата да изглежда, няма да са наоколо дълго.
Сирена парчета
Нарежете парчета сирене (можете да ги увиете в фолио, за да ги накарате да се разтоварят) или да поставите предварително опаковано сирене, като Babybel или Cheestring.
грозде
Малкото грозде без семена е идеално за кутиите за обяд, защото те са малки и лесни за хранене на вашето дете - няма нужда от пилинг. Те също са с високо съдържание на фибри, толкова големи за предотвратяване на запек. За по-малките деца не забравяйте да изрежете гроздето на половинки или квартали, за да предотвратите задушаване.
палачинки
Опаковани с овес, флагчета са огромен енергиен тласък за добавяне към кутията за обяд на вашето малко. Защо не опитате да направите своя собствена (и да спестите пари за магазина, купен сорт)? Тези превъзходни фланелки са бързи и лесни за правене (и дори по-бързо да изчезнат!)
Мини кифлички
Страхотна опция за малки коремчета, станете творчески с сладки или пикантни мини кифлички за всичко. Те са длъжни да обичат тези рубинено червени мини кифли от екипа в кухнята на Ела, произведени от цвекло и фета, или опитайте спанак и сирене за по-класически кифли.
Плодови кебави
Вашият малък ще обича да плъзга парчетата плодове от мини кебап. Ако правите това за вашето малко дете, опитайте да нарязвате ягоди, киви и грозде върху пластмасова слама (която е по-безопасна от дървена кърпа).
Овесени бисквити от червена боровинка и лешник
Друга здравословна алтернатива на захарните закуски, защо да не добавите някои домашно приготвени "бисквитки" в кутията за обяд? Тези бисквити от червена боровинка и овесени ядки са изключително лесни за правене (в зависимост от правилата на детските градини, може да искате да се печете без лешници). Нещо повече, защо да не вземете малката си в кухнята с вас и да печете тези през уикенда?
Растениеви палки
Нарежете моркови, краставица, черен пипер и целина, за да се приготви вашето малко дете. Бихте могли да включите и малка саксия с мюсли или кремообразно сирене, за да ги натопи.
Мини сирене и картофени фритати
Остатъците могат да работят добре в купата за обяд на вашето дете, отново и отново, особено ако може да се сервира студено. Отидете на храни като quiche или frittata, тъй като те могат да бъдат нарязани на филийки и обвити в залепващ филм или фолио. Тази рецепта за мини сирене и картофи frittata е страхотна възможност да опитате за обяд и вечеря.
Мини ориз торти
Много по-здравословни от чипс, добавете пакет от мини оризови торти в кутията за обяд на вашето малко. Ако те намират за малко скучна, защо не опитате да въведете ароматизиран сорт.
Нощувка Овес
Друга, която е супер лесна за приготвяне предишната вечер, като същевременно е хранителна в опакован кутия за обяд. Просто накиснете овес в кисело мляко или мляко в малък съд, включете пресни плодове или плодове и оставете в хладилника за една нощ. Просто не забравяйте да опаковате малкото си лъжица!
Оризова салата от песто
Ако вашето малко дете обича сирене толкова, колкото и вие, защо да не опитате студена орехова салата от песто. Добър остатъчен вариант, за да направите промяна от сандвичи, направете свое собствено песто или добавете магазин, купен сорт.
Сандвич форми
Бърз и лесен начин да направите сандвичите по-забавни, използвайте нож за бисквитки, за да създадете сладки форми. Независимо дали става дума за куче или пеперуда, нека малката ти се познае и да направи изненада за обяд!
Сладка царевица
Друг любим любимец, вашият малък е длъжен да обича тези ухапвания от сладка царевица.Подходящи от шест месеца, те също са добра опция, ако търсите различни идеи за отбиване на бебето.
Обвивка на тортила
Променя ежедневно сандвичите, можете да разпространявате тортилата с мюсли и да включвате нарязана салата, шунка и сирене. Опаковайте фолиото, така че да остане заедно в кутията за обяд на вашето малко дете.
