Пазете се от драстичния новогодишен план за детоксикация

Пазете се от драстичния новогодишен план за детоксикация
Пазете се от драстичния новогодишен план за детоксикация

Видео: Пазете се от драстичния новогодишен план за детоксикация

Видео: Пазете се от драстичния новогодишен план за детоксикация
Видео: Город БАРСЕЛОНА. Испания или Каталония? Большой выпуск. 2024, Март
Anonim

Януари е моментът, в който хората се опитват да живеят по-здравословен живот. Което е страхотно, стига да не го прекалявате.

Например, обещанието да посещавате салона седем пъти седмично е такова амбициозно, тъй като се ангажира да яде 17 порции плодове и зеленчуци на ден.

Ето още един пример: да предприемете драстична детоксикация, при която сте се отказали от повечето храни и вместо това пиете билкови лекарства и огромни количества вода.

Лекарите предупредиха за опасностите от радикалния план за детоксикация, като подчертаха случая на жена, която се оказва интензивна, поради тревожно ниски нива на сол в тялото й. Нейното мляко и тръстика са вероятно през покрива, но очевидно това не помогна.

Пиенето на много течности ще доведе до чести пътувания до банята, но идеята, че тези посещения по някакъв начин очистват тялото на токсините, е опасно заблуждаваща. Пиенето на прекалено много вода може да бъде толкова опасно, колкото и да не пие достатъчно, тъй като изчерпва нивата на натрия.

Общото понятие за детоксикация на тялото ви след хедонистичните екстравагантства на празничния сезон изглежда добро, поради което органи на тялото ви, като бъбреците и черния дроб, правят точно това.

Най-доброто от всичко е, че тези органи винаги се намират в случая, не само през януари. Те са войници на часовника 365 дни в годината.

Ако някога сте изкушени да започнете детоксикационен режим, първо си задайте въпроса какви токсини се надявате да премахнете от тялото си. След това забравете за него и яжте някои зеленчуци.

Д-р Франки Филипс, говорител на британската диетична асоциация, който говори пред Треньор миналата година го обобщи: "Цялата идея за" детоксикация "е глупост."

"Тялото е добре развита система, която има свои собствени вградени механизми за детоксикация и отстраняване на отпадъците от върха до петите. Кожата, червата, черния дроб и бъбреците са химически контролирани мощности, които реагират на сигнали за отстраняване на отпадъчните продукти."

ПРЕПОРЪЧАНО: Истината за Detox диети

Препоръчано: