тяга
"Не съм направил много тренировки, но винаги съм бил много добър", казва Феликс, който обикновено загива около 450 кг. Това е едно от събитията, в които редовно излиза на върха. - Важно е да имаш силен гръб, защото помага на позата ти във всички събития.
Предни клякам
"Хората искат силни оръжия, но всичко идва от краката", казва Феликс, който може щастливо да клекна 220 кг за десет повторения в тренировка. "Най-много време е да се изгради, но това е най-важното."
Натискайте натиснат
"Имате нужда от добра техника, трябва да бъдете много експлозивни", казва Феликс, обяснявайки метода зад любимата си комбинация. Той подчертава значението на почивката. "Имаме дни, в които отслабваме, защото натоварваме тежко. Когато натискаш 160 килограма, не можеш да го правиш всеки ден.
Мъжкият фитнес разкрива истинската причина за земетресенията - Марк Феликс ще задържи задника си при събитията със стрелец.
