Изкушението да се движите между фитнес уредите и тежестите, без да отделяте достатъчно време за тях, за да постигнете истинско добро, може да бъде огромно. Един от начините да се уверите, че нямате никакво съжаление, е да се запишете за клас, в който всеки ход е хореограмен и наблюдаван от инструктор. И ако наистина искате максимално да посетите фитнес за обяд, там е клас, който обещава да изгори 1000 калории. Стремежът да се види дали Sweat1000 сесиите в Third Space отговарят на техните претенции за четирицифрена калорийна тренировка само за 45 минути, Треньор дадоха един опит …
Sweat1000 на третото пространство
Така се оказва, че можете да изгорите 1000 калории за 45 минути. Това е нещо, което всъщност можете да направите. Тя ще се доближи до това да те убие, но е възможно. За да постигнете тази трудна задача, обаче, ще трябва да се изправите пред няколко препятствия - Общо изтриване няма нищо по въпроса (въпреки че споделя същото чувство).
Групата се разделя на две половини - едната попада в бягащите пътеки, а другата е верига от различни претеглени упражнения на "платформата" и се инструктират от обучителите чрез слушалки. Треньор най-напред удари последната, която се състои от верига от медицински топки, подпомагани издърпвания, бойни въжета, странични подложки, клекове и повдигане на гира, люлки на кетълблена и трицепси. След това, след около 25 минути, удряте бягащите пътеки за интервални спринтове.
Ако никога не правите кардио, има силен шанс да се заблудите тук. като Треньор Направих. Няма срам, ако се допусне, че скоростта може да е намаляла в определени точки по време на спринтовете - знаете ли, по съображения за безопасност - никой не иска да види някой да се срине и да се изсмуче в транспортния пояс.
В края на това, Треньор успя да изгори впечатляващи 930 калории, което най-вероятно би било повече, ако правилната скорост на бягащата пътечка беше поддържана в цялата. И все пак, допълнителните 70 калории вероятно са изгорени след това да плачат в банята.
Ако сте по-спокоен начин да изгорите 1000 калории, отколкото да прекарате 45 минути в кабинета за изтезания от третото пространство, след това изчистете графика си и излезте на улиците на два крака. Треньор наскоро ударили 1000 калории на около 13-километровата марка, когато сте били на продължително разходка и можете да донесете разстоянието, необходимо за 1000 калории надолу до осем или девет мили, ако сте готови да вземете темпото и да бягате.
Предлага се в трета космическа зала в Soho, Tower Bridge и Canary Wharf. Членства от £ 150 месечно, thirdspace.london
