Съставки
2бр мюсли 1 банан 2 шепа ягоди 200 мл портокалов сок 250 мл нискомаслено пробиотично кисело мляко
Пробиотично кисело мляко
Нискомасленото пробиотично кисело мляко ще осигури здрави бактерии, които храносмилателния тракт трябва да функционира най-добре.
ягоди
Червените плодове съдържат много витамин С и също така са богати на калий, което помага да се поддържа баланс на течности и електролити в клетките на тялото.
портокалов сок
Това бързо подхранва глюкозните запаси, необходими след бърза реакция - което обикновено правите, когато спите - благодарение на високата оценка на GI.
банан
Те са пълни с фибри и са с ниско съдържание на калории, така че апетитът ви ще се чувства удовлетворен за по-дълго време.
Мюсли
Овесът бавно отделя енергия, което означава, че мюсли ще отблъскват всякакви угризения на глад и ще получите много протеини и доброта от ядките.
