Могат ли приспособленията за фитнес да подобрят ефективността ви?

Съдържание:

Могат ли приспособленията за фитнес да подобрят ефективността ви?
Могат ли приспособленията за фитнес да подобрят ефективността ви?

Видео: Могат ли приспособленията за фитнес да подобрят ефективността ви?

Видео: Могат ли приспособленията за фитнес да подобрят ефективността ви?
Видео: SO easy you can Treat Nail Fungus with Home Remedies 💥 (MUST KNOW) 2024, Март
Anonim

Да: казва Ифти Ахмед, основателят на POW Health, нова услуга за проследяване на здравето, която е част от движението за количествено самоувереност

За да получите по-добро от всичко, което трябва да знаете колко добре правите на първо място. Анализатори на активността, GPS часовници, монитори за сърдечен ритъм и дори телефонът ви може да записва планини с полезна информация, включително тегло, телесна мазнина, кръвно налягане, сърдечен ритъм, качество на съня, прием на храна и спортни резултати. Някои приложения дори действат като виртуален треньор, като следят формата ви за упражнения или ви насърчават да работите.

Проследяването на всички тези данни убедително ви позволява да наблюдавате напредъка си и да продължите да поставяте цели за себе си. Технологията ви прави по-голяма вероятността да ги удари, защото ви насърчава да споделяте напредъка си, докато онлайн класациите могат да дават на соловите писти или цикли допълнителен конкурентен елемент. Много приложения за фитнес са като компютърни игри - те ви предизвикват да направите повече и да ви възнаградим за добре, като ви дават допълнителен стимул да упражнявате.

Ако сте имали цялото време в света, за да тренирате, в крайна сметка ще стигнете до добро ниво, но за съжаление повечето от нас не го правят. Мониторингът на напредъка ви с технологията ви позволява да бъдете по-конкретни с обучението си, като гарантирате, че всяка сесия е възможно най-продуктивна. Това не означава, че трябва да обсебите малките отклонения в статистиката - просто обръщайте внимание на общите тенденции. Независимо дали сте професионален спортист или обикновен човек, който се опитва да се подготви, използвайки технология, за да забележите модели, ще подчертае слабите страни, на които трябва да работите, или просто да ви помогне да сте здрави, за да можете да правите повече с живота си.

Не: казва Erwan Le Corre, основател на MovNat, метод на обучение, който се фокусира върху функционалното упражнение с акцент върху връщането към нашите примитивни корени

Фитнес е индустрия и има малко хора, които наистина се интересуват от вашето здраве, сила и щастие. Това, за което наистина се притесняват, са техните банкови сметки. Нищо не е наред с това, освен ако те използват невероятни маркетингови линии и трикове, за да ви накарат да купите неща, от които всъщност не се нуждаете.

Неотдавнашният поток от технологични продукти и приложения, които обещават да подобрят гостоприемството ви, е перфектен пример за това. Хората са развили невероятна фитнес, независимо дали това са умения, които се основават на гимнастика или елитна мощ на Powerlifter, без нито една от технологиите, които са се появили през последните няколко години. Търговците на фитнес джаджи никога няма да ме продават на идеята, че имам нужда от тяхната помощ, за да подобря моята фитнес или представяне.

Методологията за програмиране и обучение е жизненоважна, но технологията никога няма да бъде от основно значение за фитнес. Ако просто искате да станете по-активни, това може да бъде полезен мотивационен инструмент, но няма да ви позволи да влезете в повече връзка с тялото си, което е всичко, от което наистина се нуждаете, за да достигнете по-високи нива на годност.

Това постоянно трябва да бъде свързано технологично е форма на пристрастяване, което не е това, за което се говори за движение и фитнес. Упражнението трябва да се отнася за свободата, природата и интуицията, а не за постоянно управление и загриженост за някои данни. Може да забравите детайлите на вашите множества, повторения, разстояния и времена, но това, което никога няма да забравите, е как това движение ви накара да се чувствате. Технологията никога няма да ви накара да усетите нищо.

Фантазирайки да опитате някои фитнес технологии? Посетете нашата специализирана страница, за да разберете коя част от комплекта най-добре отговаря на вашите нужди

Препоръчано: