Carl 'The Cobra' Froch имаше много акценти върху своята 13-годишна кариера на най-високо ниво, от дебюта си през март 2002 г. (побеждавайки Майкъл Пинок в малката зала на Йорк), за да свали Джордж Гроувс от краката си пред 90 000 феновете продаден стадион "Уембли" през май 2014 г. През същата година Фрох бе обявен за най-добър британски боксьор от Британския борд за борба с борбата за трета поредна година и безпрецедентно четвърто време като цяло. Сега боецът от Нотингам обяви пенсионирането си, МФ се връща към петте най-добри борби в кариерата си.
5. Froch срещу Kessler II
Дата: 26 май 2013 г. Място: O2 Arena, Лондон, Англия. Присъствие: 20 000
Реваншът на Фрох срещу Дакийския Микел Кеслър - Кеслър е победил преди това Фроч в родната си страна - имаше всички възможности за фантастична борба. Оказа се, че е един от най-бруталните боеве, които някога са се случили в британския пръстен, тъй като тези двама воини се приближили до петите по бруталните 12 кръга, а Фрох хвърлял близо 1000 удара. В крайна сметка Фроч взе единодушно решение, като запази титлата си за IBF супер средна категория и спечели титлата на WBA middleweight, пред почти 20 000 бурни британски фенове.
4. Фроч срещу Паскал
Дата: 6 декември 2008 г. Място: Капитал ФМ Арена, Нотингам, Англия. Аудитория: 10 000
Една от най-големите нощи в историята на Фрох го е видяла за първи път в кариерата си в световен шампион на световно ниво в своя родния град. Не беше лесно с каквито и да било средства, тъй като Паскал се бори срещу ранната атака на Фрох, но в крайна сметка канадският не успя да преодолее волята на Кобра да спечели. Фрох по-късно казал на пресата, че е влязъл в битка с перфориран ушен барабан и пукнати ребро.
3. Froch срещу Хага
Дата: 24 септември 2004 г. Място: Капитал ФМ Арена, Нотингам, Англия. Аудитория: 10 000
Фрох направи името си с кариера, като победи в срещата на Midlander Hague, предизвикателство за титлата на Froch's Commonwealth супер средна категория, само за 2 минути 10сек. Хага бе съборен два пъти в рамките на две минути, преди реферът Мики Ван да отмени състезанието, Фроч запази своя колан и спечели свободната британска и супер средна категория. Това беше борбата, която въведе Froch пред британската общественост и демонстрираше силата, която той можеше да създаде.
2. Froch срещу Bute
Дата: 26 май 2012 г. Място: Капитал ФМ Арена, Нотингам, Англия. Аудитория: 10 000
Когато Фрох пое Lucian Bute през май 2012 г., румънският бе невредим в 30 професионални битки. Това, което следва, може да бъде описано само като едностранно. Фроч, разтърсвайки неговото състояние, успя да овладее Bute в пет кръга, за да осигури титлата на IBF. Разтърсен след поражението си от Андре Уорд, Фрох се завърна с безспорно най-зрелищното изпълнение на цялата си кариера, като раздели Бът с точност и сила. Фроч призна, че ако е загубил, щеше да се оттегли. Вместо това той спечели IBF и бе на път да спечели WBA от Kessler година по-късно.
1. Фрош срещу Гроувс II
Дата: 31 май 2014 г. Участие: 80 000. Място: Стадион Уембли, Лондон, Англия
Борбата, която направи историята - най-голямото присъствие в следвоенен британски боксов мач - и завърши една от най-големите боеве в британската боксова история, реваншът на Фроч срещу Героу Гроувс включваше всичко от умните игри до близките битки извън ринга. Имаше лоша кръв между двамата още преди първото им битка през ноември 2013 г., но съперничеството се надигна, когато Фрох спечели спорна първоначална победа, лагерът на Гроув твърди, че съдията е прекратил борбата преждевременно (виж по-долу). Шест месеца по-късно 80 000 феновете станаха свидетели на Froch да разбие опонента си на стадион Уембли. Борбата беше близка до момента, в който Фроч нанесе зашеметяваща дясна ръка, оставяйки Гроув безсмислена. Ударът, който завърши тази вражда, бе описан от коментатора на BBC Майк Костело като "най-добрия удар, който някога ще видите в британския боксов пръстен".
Интервюто на Карл Фрох - май 2014 г.
Преди реванша си с Джордж Гроувс, Фроч разкрива как обучението му ще го задържи да се люлее за всичките 12 кръга
"Това определено беше грабеж", казва Карл Фроч от успешната си световна титла срещу Джордж Гроувс през ноември 2013 г., което бе спряно в деветия кръг. - Но не беше Гроувс, който беше ограбен. Съдията прекрати битката твърде рано и това ме лиши от моята слава.
Решението и последвалата критика, която Фроч получи, за да го защитава, все още притеснява човека, познат като "Кобра", както и отношението на Гроувс и склонност да говори за боклук. "Той има какво да научи", казва Фроч, когато МФ се среща с него в боксовата фитнес зала "Финикс" в Нотингам, където се обучава като младеж.
- Той е млад и е арогантен и неуважителен. Аз съм човек достатъчно, за да призная, че той ме постави в кръг един и хвърли всичко, но кухнята ми мивка за няколко кръга след това. Но това е само една трета от битката. В девет кръг го ударих. Бях изкормен, когато беше спрян, защото не го харесвам и аз исках да завърша силно и да му дам добър удар.
Силен до края
Завършващата сила е повтаряща се тема по време на кариерата на Froch, от първата му титла защита - когато се събра, за да отстрани Джърмейн Тейлър, който беше зад гърба си и бе съборен в четвъртото - в борбата си с Гроувс. И така, как той отчита неговата издръжливост? "Тренирам здраво", казва той, просто. - Кръгове от девет до дванайсет, това са кръговете на шампионата. Ако борбата достигне разстоянието, където е спечелено, и очевидно е огромно предимство да бъде силен тогава. "Неговите сили за възстановяване са очевидно подпомогнати от очевидно гранитна брадичка, но Фрох вярва, че нивата на годност са също толкова критични.
"Кондиционирането играе огромна роля в съпротивлението на удара. Ако имате силни крака и твърдо сърце и сте поставили работата, ще бъдете много по-солидни да се връщате на крака, когато сте боли. "Продължителността не е просто нещо, което имате или не, няма - може да се развие и Froch може да забележи бойци, които са работили по него. "Амир Кан е бил сплескан няколко пъти в кариерата си и всеки казва, че има стъклена челюст", казва той. "Но когато се биеше с Маркос Майдана, той успя да се задържи в края, когато се раздруса, и това се случи до фитнес залата и вкарването му в салона.
Целева придобивка
Един от ключовите фактори за успеха на Froch е неговият щателен подход към проследяването на обучението му. "Поддържал съм обучителен дневник още от момента, в който се превърнах в професионалист", казва той. "Това ми дава цели, а когато ги ударя, това ми дава увереност в борбата, защото знам, че съм готова. Поставях повечето от личните ми най-добри в средата ми до края на 20-те години, но все още ги удрям много от тях на 36 години, така че знам, че физически все още съм във форма. Когато вече не мога да ударя тези цели, тогава е време да се пенсионирам. Това твое тяло се опитва да ти каже нещо.
Също така помага на Фроч да тренира като маниак. "Обучението трябва да е трудно", казва той. "Без болка, без печалба" е клише, но ако искаш да бъдеш успешен, трябва непрекъснато да се буташ и това ще бъде болезнено. Когато се събуждате сутринта и болката на тялото ви се чувства прецакана, вие го принуждавате да се адаптира. "Този манталитет се отразява в работата му в салона, където Фроч непрекъснато тренира за 15-кръгли битки, въпреки че той никога не би трябва да кутия повече от 12 в професионален мач. "Съзнателно се подчинявам на още три кръга", казва той. "Ето защо винаги завършвам бойните сили. Бих искал всички битки да са били 15 кръга - ако бяха, мисля, че все още ще съм непобеден. Единственият човек, който ме бие [Froch не брои Микел Кеслър, чиято победа за 2010 г. беше спорна и когото Фроч победи в реванша] е Андре Уорд (който спечели ФБЧ през 2011 г.), а той в края на краищата, Не мисля, че би могъл да излезе още три.
В допълнение към безкрайните кръгове на подложката, работа с торбички и спаринг, Froch подобрява кондиционирането си, като се придържа към разнообразна ежедневна работа (вдясно в карето) и работи на пълен работен ден с треньор за сила и кондициониране. "Аз правя всичко от веригите с телесна маса с издърпвания и спускания до по-експлозивни, plyometric движения като бокс скокове и медицински топки slams", казва той. - Обуча се сериозно. Става въпрос за професионализъм.
Сладко петно
Друга област, в която Froch поддържа тези високи стандарти, е кухнята. "Винаги съм бил доста строг с диетата си", казва той. "Имам един сладък зъб и обичам чийзкейк, но трябва да отрежете тези глупости, особено когато пораснеш и тялото ти естествено се опитва да се задържи до по-голяма тежест." Сумата на супер средната категория е 76 кг, а Froch - за разлика от някои боксьори като бившия световен шампион на световната ранглиста Рики Хатън - внимава да не балон между борбите. "Никога не съм се оставял да стана по-тежък от 82 кг", казва той. - Ако не утежнявате, не се плащате. Ако искате да получите мазнини и да се състезавате, вземете стрелички. "През последните седмици на тренировъчен лагер Фроч намалява приема на въглехидрати и увеличава кардио тренировката, за да се справи с борбата с теглото. "Това е правилният начин да го направите", казва той. - Някои бойци седят в сауна и се дехидратират, за да направят теглото, което е опасно. Джордж Гроувс каза, че е загубил четири килограма, като го е направил за последната ни битка, което е измама, доколкото ми е интересно.
Задни мисли
С бързото приближаване на реванша Froch най-накрая ще получи шанс да замълчи и Гроувс, и критиците му. Но какво ще направи за втори път по различен начин? "Винаги е съблазнително да влезете и да се разкъсате с някого, особено ако не ви харесва", казва той. - Точно това направих погрешно в първата битка. Бях хванал Гроувс съвсем удобно с моето ухапване, търпение, но после го хванах на пътя с горната част и си помислих: "Право, той е шибан" и аз се приближих, влязох и го ударих наполовина, наполовина пропуснах, Това ме остави да му се отдалеча, без да има къде да отида. Тогава той ме пусна с дясната ръка.
Фроч никога не е бил изхвърлен и твърди, че желанието му да застане и да отреже означава, че трайността му трябва да го измъкне от трудни места в битки.- Това е част от мисленето ми и моя стил - казва той. "Знам, че хората плащат много пари, за да дойдат и да ме гледат, и ако съм отегчен и не се наслаждавам, знам, че няма да са и двамата. Не винаги е хубаво - треньорът ми се е умълчил заради предишните битки - но аз се разминавам с него заради моята фитнес и брадичката ми. "Докато Фрох ще се опита да триумфира на 31 май в Уембли без тестване дълбочината на подготовката му, независимо от това как се води борбата, той е уверен в резултата.
"В края на краищата Джордж Гроувс имаше няколко добри кръга срещу шампиона за първи път, след което бе изкован и не може да живее с него", казва Фрох, усмихвайки се. "Този път резултатът ще бъде точно същият: той ще плаче да спи след боя, защото той е загубил, а аз ще се събудя на следващата сутрин, докато гледам коланите ми за световна титла".
