31 неща, които ще ви накарат да се усмихнете мигновено

Съдържание:

31 неща, които ще ви накарат да се усмихнете мигновено
31 неща, които ще ви накарат да се усмихнете мигновено

Видео: 31 неща, които ще ви накарат да се усмихнете мигновено

Видео: 31 неща, които ще ви накарат да се усмихнете мигновено
Видео: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Март
Anonim

Да бъдеш майка е най-прекрасното нещо в света, но понякога имаме дните ни. Майчинството не е просто за плюшени колички, кикотене за вани и филтри във Валенсия. Не, това също е изпълнено със самодостатъчност, скука, притеснения за това, че сте достатъчно "добри", докато избърсвате бодливите носове.

Важно е да запомните, че това е напълно нормален и вие, вие, правите невероятна работа! (Моля, имайте предвид, че ако нещата се чувстват неуправляеми, моля, разгледайте това полезно ръководство и не забравяйте, че не сте сами.)

Ето 33 неща, които могат да ви накарат да се чувствате малко по-щастливи в облачни дни.

1. Вземете малко свеж въздух!

Това звучи очевидно, но престоя в затворени помещения през целия ден може да бъде невероятно вредно за вашето психическо здраве. Дори ако е на 20 минути пеша, това е доказано, че природата ни подобрява настроението.

2. Вземете пастел

Създаването на гореща бъркотия не е само за малките хора. Боядисване, оцветяване, вратовръзка, изкуство и занаяти, вие го наречете обвързано, за да увеличите настроението си! Извадете паяците и отидете.
Създаването на гореща бъркотия не е само за малките хора. Боядисване, оцветяване, вратовръзка, изкуство и занаяти, вие го наречете обвързано, за да увеличите настроението си! Извадете паяците и отидете.

3. Направете някои йога с Adriene

Любимата тренировка в YouTube и напълно безплатна. Всичко, от което се нуждаете, е дрямка и вашето малко, за да бъдете заети / заспали … (по-лесно каза, че направено!)

4. Насладете се на собствения си СПА център у дома

Отпуснете се и разполагайте с гореща вана с някои Epsom соли. Осветете любимата си свещ и изкопайте онази книга, която никога не сте започнали. P-д-р-е-е-с-т.

5. Стартирайте дневник

Опитайте да напишете списък с неща, за които сте благодарни или може би, да се ангажирате с изречение на ден, описващо за какво сте благодарни.
Опитайте да напишете списък с неща, за които сте благодарни или може би, да се ангажирате с изречение на ден, описващо за какво сте благодарни.

6. Прегърни могъщите си

Знаехте ли, че плъзгането на вашия домашен любимец означава, че тялото ви ще освободи хормони, като хормони като окситоцин и серотонин? Ние нито.

7. Насладете се на диета "Санта Кларита"

Нещо, което ще ви накара да се смеете, вероятно ще ви развесели. Ние сме обсебени от тази серия Netflix с участието на Дрю Баримор.
Нещо, което ще ви накара да се смеете, вероятно ще ви развесели. Ние сме обсебени от тази серия Netflix с участието на Дрю Баримор.

8. Почистете!

Това може да звучи лудо, но почистването може да бъде отпускащо и за някои е катартическа задача. Искам да кажа, че винаги трябва да се прави гладене …

9. * Всъщност * гледайте замразени

Няма нищо подобно на хубав класически филм на Дисни. Също така, как не можеш да се усмихнеш, докато малката ти се смущава "Искаш ли да построиш снежен човек?". Присъединете се също и се чувствайте глупаво! Ние сме смели.

10. Залепете чайника

Независимо дали сте черен отдаден на кафе или сте част от чашата с хорли, вярно е това, което те казват - топлите напитки насърчават топлите чувства.

11. Купете си няколко цветя

Image
Image

Pahh! Не чакайте другата ви половина / горещия мъж, когото сте поставили в Коста Кафе. Цветята ще освежат дома ви и твоето настроение. Залепете ги в количката, pronto.

12. Спрете превъртането с Insta

Instagram е олекотена макара и нищо повече. Не е здравословно непрекъснато да се сравнявате с "пенливите и филтрирани" от други хора. Сложи телефона надолу!

13. Усмихни се

Това е просто, вашите мускули на лицето ви казват на мозъка, че се усмихвате, което насърчава щастието. Фалшиви , докато не го направите и всичко това.

14. Яжте. The. Бог. По дяволите. Шоколад.

Животът е твърде кратък, за да се отречеш от квадрат (или десет) от любимия си шоколад. Сладкото лечение също помага на мозъка да освободи ендорфините (известен още като щастливият химикал!), Което означава, че това е абсолютен спасител за понижени дни.
Животът е твърде кратък, за да се отречеш от квадрат (или десет) от любимия си шоколад. Сладкото лечение също помага на мозъка да освободи ендорфините (известен още като щастливият химикал!), Което означава, че това е абсолютен спасител за понижени дни.

15. Пийте вода

Да, ясните, безплатни неща, които излизат от вашето кранче и знаменитости от A-List, са опънати като "най-голяма тайна за красотата". Ако не получите достатъчно вода, всичко може да се почувства малко мъгляво, затова се уверете, че получавате достатъчно течности. Не, кафето не се брои.

16. Обадете се на приятел, за когото не сте говорили от известно време

Image
Image

Да имаш добро настроение с ол 'приятел може да те направи света на доброто. Понякога просто говорим за някой, наистина помага!

17. Направете кръстословица

Направете загадка, търсене в Судоку или дума, бързото мислене може да ви накара да се почувствате по-силни.

18. Вземете дрямка

Ако имате шанс (!!) да се презаредите, вземете дрямка. Понякога малко ЗЗЗ може да ви направи света на доброто.

19. Медитирайте

Уморени мисли и чувства, добре, навсякъде? Обичаме приложението Headspace, което ви помага да се чувствате спокойни и психически фокусирани.

21. Задайте няколко прости гола за вашия ден

Независимо дали става дума за заплащане на сметката Ви за електричество, поставяне на рафта или напускане на къщата - поставете си няколко управляеми цели. Чувствайте се като абсолютен шеф, когато ги завършите.
Независимо дали става дума за заплащане на сметката Ви за електричество, поставяне на рафта или напускане на къщата - поставете си няколко управляеми цели. Чувствайте се като абсолютен шеф, когато ги завършите.

22. Вземете децата си керамика живопис

И определено се присъедини! Създаването на изкуство е о, толкова терапевтично.

23. Слушайте някои успокояващи музика или естествени звуци

Водопадите и океанските вълни ще ви подмамят да мислите, че сте в Коста дел Сол. Горе-долу.

24. Вземете 10 дълбоко вдишване

Това ще освободи токсините, които ще подобрят настроението ви.

25. Направете произволен акт на доброта

Ако не можете да намерите начин да се усмихнете точно сега, направете нещо, което ще направи някой друг. От закупуване на някой, който е бездомен обяд, за да помогне на майка ви със седмичния си магазин - да бъде най-ярката част от някой ден.

26. Печете бананов хляб

Вземете децата да помогнат и да направят някои тарталети заедно. Разгледайте нашия наръчник за много вкусни сладки преживявания, които можете да правите с цялото семейство.
Вземете децата да помогнат и да направят някои тарталети заедно. Разгледайте нашия наръчник за много вкусни сладки преживявания, които можете да правите с цялото семейство.

27. Сложете най-скъпите си пижове

… и се сгънете на дивана.

28. Поглезете се като най-добър приятел

Обикновено не бихте помислили два пъти за това, че сте самодоволни, но често децата ви оставят на дъното на йерархията! Ер, не! Прекарайте следобед пазаруването, вземете парче шоколадова торта - дори си направете масаж! Вие се грижите за всички останали, затова се уверете, че се грижите и за вас.

29. Гледайте забавни видеоклипове в YouTube

Личен фаворит? Котки, които се преструват, че са хора. Моля.

30. Прекарайте време с добър приятел

Нека всичко това и да имат добри клюки.

31. И накрая, LAUGH

Това е едно от най-добрите чувства и ще подобри настроението ви почти мигновено.

Сега прочетете:

5 причини, поради които онлайн йога е новият защитник на здравето на майка си

Препоръчано: