Всички знаем, че анорексията е ужасно състояние, но може ли някой да се препъне в нея без да знае? Прочетете за опита ми като случайна анорексия.
Знам какво си мислиш: случайно анорексично? Как действа това?
За тези, които са живели под скала през последните 30 години, анорексията нервоза е хранително разстройство, при което страдащият се отказва от хранене, за да поддържа или да получи по-тънка фигура. Това може да включва стриктно преброяване на калории, телесна дисморфия, ясен отказ за ядене и интензивен страх от наддаване на тегло.
Докато не правя светлина за това, което аз лично знам, че е ужасно състояние, просто никога не съм знаел как се сблъсках с това.
Аз не съм от типа човек, който се отклонява от храната. Обичам храна. Преди всичко това се случи, ядох прекалено много, а понякога все още го правя. Аз също бях много против хранене разстройство и не мислех, че трябва да бъде слаб, за да бъде готино или хубаво. Наистина, когато бях в тийнейджърските си години, бях доста малък както по височина, така и по тегло. После започнах да слагам паунда поради тройния чар на:
#1 Излизам от хапчето и развалям хормоните си, защото …
#2 Току-що бях изхвърлен от тригодишния ми приятел и …
#3 Започнах нова работа в старомодна вечеря от 50-те години на миналия век с целия сладолед, който можех да ям - което се случва много добре с номер 2, както се оказа.
Започнах, когато навърших 21 години
Никога не бях момичето, което мислеше за тежестта, и никога не бях момиче, което се бе депресирало, дори и за големите събития в живота. Всъщност бях толкова забравил, че ми се е наложило да ми каже, че съм гледал по-добре с тежест, за да ме накара да осъзная, че съм придобил някаква тежест.
Независимо от това продължих по този начин, докато бавно станах депресиран. Бях ли депресиран поради моето тяло? Не, това беше по-скоро отражение на това, къде мислех, че ще бъда на този етап от живота си, в сравнение с това, в което всъщност съм. Нямах работа, нито един човек в продължение на най-малко 2+ години в този момент, и един убит от мъжете, от който не бях заинтересувал, ме преследваха до такава степен, че съм бил противен.
В крайна сметка депресията ми пое и, макар че не мога да уточня момента, в който започна, ясно си спомням, че седнах на една пейка в мола с моя най-добър мъж и гледах на всички слаби момичета, ботуши и прегръдки на тялото и осъзнавайки, че вече не съм "момичето" - бях в гимназията.
Прави го здравословен начин
Започнах да бягам на бягащата пътека в мазето си за един час всяка вечер, докато четях фентъзи книги на глас в фалшив британски акцент. Не съдете. Това продължаваше непрекъснато през следващите няколко месеца, докато не паднах около една или две дрехи. Бях развълнуван, но това беше бавен ход.
Депресията поема
Въпреки, че никога не съм преживявал истинска депресия, дори след раздялата с дългогодишния си приятел, това заболяване поемаше, докато вече не исках да стана и да си тръгна от леглото. Чувствах се като провал в живота, в моята духовност и до родителите си.
Депресията, научих ви, ви прави много егоистичен човек. Изведнъж осъзнах, че когато говорих с приятелите и семейството си, всичко, за което говорех, бяха моите проблеми и емоционални отпадания. Всъщност единственият човек, с когото общувам, беше моят най-добър приятел. [Прочети: 5 начина, по които доброволците могат да помогнат да чуят депресията]
Случайна анорексия
Скоро навърших 22 години и след няколко месеца спрях да ям. Това беше странна форма на анорексия, тъй като не бях решил да спра да ям, не бях решил да отслабна по нездравословен начин, нито пък чувствах, че правя отчаяни опити да контролирам нещо в живота си,
Както вече споменах, единственият път, когато запалих, беше около моето напълно платонично приятелство с моя най-добър мъж. Видяхме се два пъти седмично. Това е единственият път, когато ще ям и той беше единственият човек, който можеше да ме накара да ям, дори и да беше минимална сума. Започнахме да вървим заедно на дълги разстояния. В края на нашите hangout никога не бих искал да напусна, да остана в къщата си, докато и двамата заспивахме, а след това направихме 2 часа ходене в къщи в 4 часа.
С наскоро придобитото ми хранене и натрупано 8 часа на месец на интензивно ходене у дома от приятеля ми и колкото и да е часове на неблагодарна разходки през нощта, аз бях капка тегло като намотки. Отидох от размер 11 до размер 3 в рамките на три или четири месеца. Осъзнах, че това се превърна в проблем, когато майка ми ме накара да пазарувам една седмица, за да смени панталоните си с размер 8 и след това в рамките на 2 седмици се върнахме в същия магазин, за да ми донесат нови панталони с размер 6. Това се случваше твърде бързо.
По това време живеех с родителите си и те настояваха, че започвам да приемам хранителната ежедневна напитка "Boost". Тази шоколадова напитка съдържа 26 витамини, фибри, протеини, калций и антиоксиданти. По времето, когато го пиех, една бутилка Boost имаше само 240 калории. Родителите ми бяха наясно, че не ядях и ги смачках. Но бях жена на 20 и повече години и нищо не можеше да ми помогне, освен да чакам депресията ми да се облекчи. Родителите ми настояват да пия най-малко два шейкове на ден, което означава, че дневният ми прием на калории е само 480 на ден, ако това е така.
Реших да се обадя на семейния си лекар. Въпреки, че бях депресиран и леко се самоубил, знаех, че съм абсурдна.Разбира се, не бях там, където исках да бъда в живота, но това означаваше, че трябваше да смачкам бъдещето си? Аз присъствах на назначението ми и му казах очевидно какво става. Той ми каза, че не изглеждам от типа, който трябва да бъде клинично депресиран, че винаги съм била момиче с голяма глава на раменете си и настоявах, че ще се справя сам с тази битка.
Казах му колко бързо загубих тежестта. Той каза, че изглеждам добре и затова трябва да отслабна, но не трябваше да го правя по начина, по който го направих. Той ми каза да започна да ям малки закуски, няколко пъти на ден. Ябълка парче с фъстъчено масло, банан, моркови, органични плодове и зеленчуци, нищо тежко. Той ме предупреди да не отида под 115 кг, а след това ме изпрати по веселия си начин. Странно посещение наистина.
Неща, които не знаех, се случиха, когато страдате от анорексия
Не бях предполагал, че имам хранително разстройство, но скоро разбрах, че има сериозни психологически и физически последици от това да не ядеш. По-долу са неща, които не съм знаел, когато сте преминали през анорексия.
#1 Вашите проблеми не изчезват, само защото сте слаби. Когато бях депресиран в размер 14, мислех, че всичко, което не харесвам за себе си, ще изчезне, ако мога просто да съм слаб. Това не беше. Всъщност бях толкова заслепен за тялото си, че умът ми отказа да повярва, че дори станах размер 3.
Дори когато хвърлях в моята кошница много тънки тениски, аз често се подигравах и мислех: "Това * е размерът, който си, когато станеш изключително малък?" Не се чувствах по-различен, въпреки отслабване. Проблемите ми все още бяха толкова реални, колкото преди месеци.
# 2 Чувствате се кухи. Аз не говоря емоционално, но по-скоро гърдите и дробовете ми често се чувстваха кухи, тежки, смачкани, както не можех да дишам, или ако го направя, цялото ми гърди щеше да се срине.
#3 Не се чувстваш гладен. Или поне аз не. Може би защото моето беше толкова дълбоко свързано с депресията, просто не получих телесното желание да ям повече.
# 4 Ти се разклащаш през цялото време. В моя случай това очевидно не беше от глад, а от недохранване. Разтърсих се често, но имах късмет, че не съм загубил косата или силата на ноктите си.
# 5 Това ще засегне вашата кожа. Кожата ми стана остра, груба на допир и суха. Изминаха няколко години след изпитанието, за да се върна здраво кожата ми.
# 6 Стомахът ви се свива и наистина е гадно. След като не ядете толкова дълго, стомаха ви започва да се свива. Когато започнах да се опитвам да ям отново, щях да се разболея много, ако имах повече от няколко бисквитки. Стомахът ви ще се нуждае от време, за да се разшири, когато започнете отново да ядете, така че бъдете търпеливи.
Това изпитание се проваля с дъха и червата. Очаквайте ужасно дишане, когато спрете да ядете. Гумът ми стана най-добрият ми приятел. Също така, не яденето и след това връщането на пътя към здравословното хранене означаваше ад на червата ми. Много е трудно вашата храносмилателна система да мине през това.
# 8 Това засяга всеки, който ви познава. Всеки, близък до вас, който ви обича, ще премине през този кошмар точно до вас, затова ги улеснявайте.
# 9 Хората забележат, много. Отиването на социални събития след загуба на тегло предизвика много коментари. Много от тях бяха комплименти: хората питаха как се отказвам толкова бързо и ми казаха колко страхотно гледах. Няма малко неудобство или срам, които се промъкват, когато приемате поздравления за нещо толкова опасно нездравословно.
Преодоляване на моята депресия
След около 7 месеца оцеляване на "Boost" и свиване до размер 3, отпадайки огромна 70-килограмова паунда в малко време, най-накрая започнах да се възстановявам от депресията си. Как го преодолях? За да бъда честен, просто се разболях от депресията. Вече не ме развълнува да живея в мизерия и за първи път от дълго време се чувствах страхотно.
В рамките на два месеца след възстановяване и връщане в здравословен начин на живот, срещнах сегашния си съпруг. Аз бях 23. Имах обещаваща кариера в писането пред мен. Семейството ми и аз възобновихме любяща и поддържаща връзка с брат ми и родителите си и най-сетне бях там, където исках да бъда.
Не бях казал на моя нов приятел за моите въпроси, но не след дълго, нещата, които се изплъзваха, го отхвърлиха. Все още не бях в състояние да ям нормални ястия, правейки излизането на първите няколко месеца на вечерята много странно. Наистина, той си мислеше, че съм "любящо момиче." Една вечер започнах да треперя много и ми донесе питие с портокалов сок. Изпих го и най-сетне спрях да треперя.
- Дори ли ядете днес?
Нападателят беше нагоре. Казах му, че не, и той нежно ми каза, че съм по-внимателен при прескочаването на храната. Той учтиво избягваше разговора за една година, докато не бях готов да му кажа. Изненадващо, не е лесно да кажете на приятеля си, че сте били на 14-годишна възраст, особено когато не сте загубили теглото си по здравословен начин, което иначе би било успешно поздравление. [Прочети: 5 начина, по които доброволчеството може да ви помогне да се справите с депресията]
Ако сте депресирани
Тъй като това изпитание стана много по-съпричастен човек. Вече не мисля, че хората, които имат хранени разстройства, са само блестящи тийнейджърки, които просто търсят внимание. Докато моят опит с храненето не може да бъде "официално" етикетирана анорексия, мога да ви кажа, че не ядете наистина гадно.
Оттогава излязох на размер 5, а аз работя небрежно у дома на база "всеки друг ден". Винаги ме изпълва с малко срам, когато се наслаждавам на фигурата си.В края на краищата, аз го получих по такъв ужасен и случайно начин, но сега се възползвам социално от това, че съм малка.
Ако страдате от депресия или анорексия, Ви препоръчвам да посетите Вашия лекар. Вярвам, че не можете да преодолеете проблем, освен ако наистина не искате. Така че, дори ако не сте готови или не можете да излезете от депресията си, Вашият лекар може да препоръча малки планове за хранене, както и витамини и добавки, които можете да вземете по пътя, за да поддържате тялото си безопасно и здравословно по време на изпитанието.
Също така, уверете се, че поддържате най-добрия си приятел и семейство близо до вас през цялото време на депресията или разстройството си. Да имаш някой, когото обичаш, ще те държи здрав.
[Прочети: Защо трябва да премахнем стигмата на психичното заболяване]
Анорексията не е бляскав лесен начин да започнете да сваляте паунда като луд. Това е сериозно опасно хранително разстройство, което може да причини опустошение на живота ви и живота на близките до вас. Потърсете помощ от специалист, когато се чувствате, че може да имате признаци на анорексия.
