Омразата е друга дума за омраза, смесена с досада на негодувание. Ако страдате от презрение в отношенията, само вие можете да промените нещата.
Омразата, основана на възмущение и лоши чувства, не създава щастлив съюз, независимо дали е между вашето семейство или вашето значително друго. Може да има презрение в различни видове взаимоотношения. Повечето от нас са в циклични взаимоотношения, в които се разбираме една минута, а в следващия всичко е застреляно и всичко е наред. Зад горещия бутон "Направих" е нещо, наречено презрение.
Това е неспособността не само да забравяме, но и да прощаваме. Проблемът е, че ако държите презрение в отношенията си, не само ще увредите другия човек и връзката, но и вие.
12 начина за преодоляване на презрение в отношенията
Опасението не е лесно да се пусне, но носенето заедно с вас е още по-трудно. Ако искате да намерите начин да преодолеете презрение в отношенията, това е да се научите да прощавате, да разбирате и да започнете отначало. Във всяка връзка може да се наложи да започнете повече от сто пъти … или понякога повече.
Но ключът към началото е наистина да се отдалечим от миналото, за да започнем отново. В противен случай, започването отначало е нищо повече от събиране на багажа и продължаване. [Прочетете: Бурна връзка - 15 начина да се справите с разхвърляна романтика]
# 1 Да приемем, че другото лице идва от място на любов. Причината, поради която много взаимоотношения се намират отново в същата ужасна позиция, отново и отново, е, че след като сте изгорени или наранени, имате тенденция да правите предположения, че хората искат да ви наранят в някаква вендета.
Ако искате да се придвижите напред с някого и да вярвате, че са достатъчно добри, за да изградите живот, тогава трябва да приемете, че когато нещата се развалят, действията или поведението им идват от място на любов, вместо винаги да приемат най-лошото.
Хората имат тенденция да отговарят на вашите очаквания. Така че, ако спрете да очаквате най-лошото от тях, може би ще намерите тяхната доброта. [Прочети: Дали вашето негативно мислене унищожава живота ви за вас?]
# 2 Не приписвайте никакво намерение на действия и поведение. Когато сте в бурна връзка, често приписвате намерение за поведение, което не е реално. Ако съпругът ви не е извадил боклука, когато го помолихте, не предполагайте автоматично, че той го е оставил там, за да добавите още едно нещо към вече пълната ви чиния.
Може би просто забрави, или си помисли, че ще го извади, когато се прибере вкъщи. Предписването на собствените си проекции върху всяко действие може да доведе до несъответствие, което не може да бъде коригирано, и до аргумент около всеки ъгъл. Ако някой боли чувствата ви, попитайте защо са направили това, което са направили, преди да ги обвините, че са го извършили умишлено.
# 3 Простете … наистина простете. Има много пъти, когато казваме, че ще простим, но наистина не. Прошката не е лесна работа. Проблемът е, че ако не простите, тогава сте принудени да носите със себе си ситуацията. И ще зачестява завинаги всяка ситуация, в която се движите напред.
Прощаването означава да поставиш нещата зад теб. Ако всеки път, когато се биете, повдигате едни и същи въпроси, тогава вие не прощавате. След като сте простили някого за нещо, тогава обещавате в сърцето си никога да не го повдигате отново.
Ако продължите да донесете нещо, което са направили преди това в настоящето, след като вече сте ги простили, тогава наистина не сте им простили да започнете. Битка трябва да бъде само за неща, които са реални и настоящи, а не списък с перални от всички минали грешки. [Прочети: Как да простим и забравим - 15 насоки, които да следваме]
# 4 Разберете как играете роля. Ако смятате, че не носите отговорност за нищо, грешите. Рядко има ситуации, в които битка или аргумент е еднопосочна улица. Всъщност, ако само един човек отговаря за един аргумент, то по дефиниция той не е нищо повече от становище или изявление. Това наистина отнема два до танго.
Ако искате да спрете да презирате отношенията си, тогава трябва да поемете отговорността за ролята, която играете. Вие познавате горещите им копчета колкото те знаят твоите. Ако не си тръгнете и вместо да останете и да се биете, вие сте също толкова отговорни.
Истината е, че ако не сте имали нищо общо с невъзможността да постигнете това, то просто щяхте да си тръгнете да виждате, че не си заслужават. Ако искате връзката да работи, тогава трябва да спрете да мислите, че трябва да работите върху тях, а може би и да имате някаква интроспекция да работите върху вашето поведение също. [Прочетете: 16 глупави лоши навици, които могат да навредят на вашите взаимоотношения]
# 5 Погледнете ситуацията от друга гледна точка, Ако винаги гледате нещата само от вашата гледна точка, никога няма да видите цялата история или как да спрете враждебността.
Единственият начин да спрем презрение в отношенията е чрез съпричастност и признание за това как се чувства другият. Ако винаги си поставяте собствените си чувства на първо място, вие никога няма да намерите щастлива среда или начин да бъдете щастливи заедно. [Прочетете: 12 признаци, че сте егоистични в отношенията]
# 6 Потърсете анализ от трета страна и бъдете HONEST, Когато имаме презрение в отношенията, често търсим хора, които да проникнат или да анализират връзката с нас.Проблемът е, че отиваме при хората в живота ни, които ще ни кажат, че сме прави и какво искаме да чуем. Няма по-добро чувство от някой, който ви дава валидност.
Обръщайки се към членовете на вашето семейство или към хората, които ви обичат да бъдете съдия и жури, никога няма да ви помогне да разрешите проблемите си. Всъщност това е сигурен начин да се отдалечите повече в отношенията ви. Потърсете някой, който няма да ви каже какво искате да чуете, но какво трябва да направите. [Прочетете: 13 подписа, че вашите приятели неволно унищожават вашите взаимоотношения]
# 7 Опитайте консултиране. Понякога, ако просто не можете да преживеете презрението в една връзка, трябва да потърсите някого да бъде посредник. Медиаторът може да дойде в много форми. Но един съветник за връзка е някой, който е обучен да ви помогне да работите по вашите неща по ефективен начин.
Те също така могат да ви помогнат да развиете по-добри умения, за да комуникирате помежду си по произволен начин. Когато се забиете в коловоз, говоренето в кръгове с някой само създава повече чувство на неудовлетвореност, което може да доведе до презрение. Ако смятате, че имате нужда от трета страна да "превеждате", съветникът може да бъде велик ресурс.
# 8 Прочетете известните теории за романтичните взаимоотношения, Причината, поради която половете имат толкова трудно време да живеят заедно, е, че ние сме вътрешно различни по начина, по който мислим, и по начина, по който комуникираме. Много известни книги са написани за това как да се отнасят към противоположния пол.
Някои хора ги смятат за много полезни. За някои те помагат да преодолеят болката в една връзка и да намерят път към любовта. Книги като Мъжете са от Марс, жените са от Венера и Петте езика на любовта понякога може да бъде велик ресурс за подпомагане на двойките да преодолеят борбата си. [Прочетете: 20 неща щастливи двойки никога не правят в перфектна връзка]
# 9 Забравете комуникацията и продължете напред. Много двойки смятат, че проблемите им произтичат от липсата на комуникация. Но понякога тя произтича от твърде много комуникация. Ако смятате, че можете да "говорите" за излизане от презрение, като представите своя страна, отново и отново и отново, познайте какво? Това не е комуникационен проблем.
Следващият път, когато искате да говорите, опитайте да мълчите като нов подход. Понякога вашите действия и поведения са по-ефективни от думите, които идват от устата ви.
# 10 Престанете да търсите извинение или, ако някой се предлага, приеме го без условия, Ако чакате извинение, може да сте получили и сте пропуснали. Или може би сте приели един и след това си помислих, че не е достатъчно далеч.
За да простиш на някого, не е нужно да чуваш извинение. Понякога хората не са в състояние да кажат, че съжаляват по конкретни начини или по специфичен начин, който искате. Ако знаете, че някой се опитва, дайте им почивка и спрете да се надяват, че ще направят неща, които не са способни.
Престанете да търсите точните думи, които искате, или сигналите, които наистина съжаляват, и приемете това, което те могат да ви дадат. [Прочетете: 17 awww-така-сладки начини да позволите на партньора ви да знаете, че съжалявате]
# 11 Спрете да анализирате. Понякога презрение в отношенията произтича от това, че е преразгледан. Ако някой ви каже нещо, тогава го вземе за това, което си заслужава. Ако седите и преодолявате някаква ситуация или преодолявате в себе си двадесет различни сценария за това, което говорят, тогава вие играете връзката в ума си вместо това, което наистина се случва … или някакво истинско чувство за реалност. [Прочетете: 20 начина, по които преанализирането ви разрушава връзката ви]
# 12 Пуснете страха. Страхът е едно от най-лошите неща за всяка връзка. Всички ние сме били отхвърлени, наранени или разкъсани от отношения в нашето минало. Оставянето на страх може да ви помогне да простите и да се придвижите напред.
Страхът от това, че отново ще ни нарани, може да ни задържи и да спрем връзката от поправянето. Ако имате презрение в една връзка и сте изградили стена, това не прави вас или съюзът никакви благосклонности.
Да имаш презрение в отношенията си е мълчалив убиец, който обхваща всичко. Ако искате да преодолеете това, тогава се научите да прощавате - наистина да простите - и да пуснете. Ако продължавате да дърпате миналото в бъдещето, никога няма да намерите щастие. Освободете от страх, предразсъдъци, приписване на намерение и приемане на най-лошите, за да можете да намерите повече мир във вашите взаимоотношения.
[Прочети: Как да спрете да бъдете несигурни - 15 стъпки, за да превърнете живота си]
Ако сте уморени да носите товара на целия багаж, не го направете. Сложете всичко и решите да не го вземете отново. Така вие изцелявате презрение в отношенията.
