Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си?

Съдържание:

Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си?
Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си?

Видео: Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си?

Видео: Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си?
Видео: "Золотые дни и часы" 2-й половины марта 2023 года для посевов и посадок "ВЕРШКОВ" 2024, Март
Anonim

Може ли да подчертаете, че засягате плодородието си? Ако се опитвате за едно бебе, това е естествено стресиращо време, но изпадането в стрес може да повлияе на шансовете ви за зачеване.

Прочетете съветите ни по-долу и нашите 5 най-добри съвета, за да се освободите от стреса и да се отпуснете.

"Работата, грижите за пари, грижата за възрастен или болен роднина или смъртта на близък човек могат да бъдат изключително стресиращи и трудни за справяне", казва Тим Дет, медицинска директорка на Oxford Fertility, част от партньорството за плодородие (www. oxfordfertilityunit.com).

"Как този стрес засяга способността на мъжа или жената да създаде бебе е сложен. Има много проучвания - някои доста ненадеждни, защото стресът е толкова труден за измерване - които са разгледали това."

Доказателство, казва той, предполага, че за онези двойки, които просто започват да се опитват за бебе, стресът на работното място или в дома не е огромен фактор за способността им да заченат. Въпреки това, колкото по-дълго те се опитват, толкова по-разстроени и по-тревожни могат да станат при не зачеване и това може да предизвика нива на стрес за ракета.

>> ПРОЧЕТЕТЕ: 8 ХРАНИ, КОИТО НЕ ОСИГУРЯТ НЕГОВИТЕ СМЕТКИ

"Чувствата за загуба, скръб, гняв и тъга при липса на бременност могат да доведат до продължителни чувства на безпокойство и дори депресия. Това може да доведе до влошаване на връзката на двойката, намаляването на сексуалния им живот - което очевидно оказва влияние върху зачеването - и дори в редки случаи жената липсва период, тъй като стрес химикалите, освободени в мозъка й, пречат на хормоните, овулация и менструация ", обяснява г-н Дейт.

Всъщност тези стрес химикали - а именно кортизол и адреналин - са предмет на нови изследвания на плодовитостта на оксидативния стрес - реакцията на тялото на стрес.

>> ИЗПОЛЗВАЙТЕ НАШИЯТ ОВУЛИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР

Изглежда, че тези стрес химикали не оказват влияние върху производството на сперматозоиди, но могат да повлияят на спермата - колко добре се движи и пътува сперматозоидите. И те биха могли да повлияят на лигавицата на утробата и начина, по който женското тяло приема имплантирането на ембриона.

Важно е да запомните, че е много нормално много двойки да отнеме до една година, за да заченат, но ако се борите - особено ако сте започнали лечение за плодовитост - говорите за това, което подчертава, че сте под и как се чувствате помежду си или професионален консултант може да бъде от ключово значение.

По-рано тази година, British Medical Journal съобщава за изследване на двойките, които преминават през лечението на плодовитостта. Тези, които са получили специфичен тип консултиране, наречено когнитивна поведенческа терапия (КБТ), са имали много по-голям шанс за зачеване. Така че говорете!

Свързани статии:

  • Колко скоро след заличаването на хапчето може да забременеете
  • 6 фактора, които увеличават шансовете ви да имате близнаци
  • 14 суперхрани, за които си струва да се вмъкнете, ако се опитвате да забременеете

5 съвета за депресия и разхлабване

  • Опитайте се да запазите линиите на комуникация отворени и ако имате нужда от помощ, за да направите това, не се страхувайте да попитате. Британската асоциация за консултиране и психотерапия (www.bacp.co.uk) може да Ви помогне да намерите професионалист, с когото да говорите. Ако сте подложени на лечение за плодовитост, ще имате достъп до съветник на единицата, в която сте регистрирани
  • Комплекти за прогнозиране на овулацията на бин. Те всъщност могат да повишат нивата на стрес, да вземат спонтанността от любовта и да окажат натиск върху една връзка - и все пак не винаги са точни. Вместо това правете секс два пъти седмично. Спермата и яйцата остават активни в продължение на 2-3 дни, оставяйки достатъчно време за зачеване
  • Обмислете алтернативни терапии. Някои хора смятат, че акупунктурата, хомеопатията или масажирането са много релаксиращи
  • Ако има хоби, имаш смисъл да се върнеш / изпробвай го сега! При друг фокус налягането се изключва
  • Стремете се да имате поне един ден или вечер на седмица, когато правите време един за друг и забранявате бебето да говори. Концентрирайте се върху това, което е важно - вие и вашият партньор, защо се радвате на компанията на другите и на това, което ви събра на първо място.

Препоръчано: