Справянето със сърцето не е забавно, но това е неизбежна част от живота. Ето някои от най-добрите начини да преминете към по-зелени пасища.
Никой не иска да премине раздялата и да започне процеса на справяне със сърцето. Без значение дали връзката е продължила пет седмици или пет години, ако сте харесали някого и сте станали емоционално инвестирани в него, може да бъде много трудно, когато това свърши.
Намирането на начини да го преодолеете и да продължите напред е трудно и няма решение "еднообразно решение за всички", което да работи за всички. Има обаче някои изпитани и истински методи, които просто ви карат да се чувствате по-добре.
Начини за справяне със сърцето
И така, как да започнете да се справяте със сърцето и да продължите, след като връзката ви свърши? Ето някои страхотни съвети, които да ви помогнат.
# 1 Постигнете малко място. След като сте решили да го наречете ден на връзката си, важно е да си давате малко пространство за дишане. Дори ако всичко приключи приятелски, ако продължите да виждате и говорите един на друг през цялото време, ще бъде невъзможно да продължите.
Тази ситуация почти винаги свършва, когато една партия се чувства по-емоционално привързана от другата, а когато искат да се освободят и да излязат с някой друг, това всъщност прави ситуацията още по-трудна и по-болезнена. Пускането е трудно, но ако не започнете някъде, не можете да започнете да се възстановявате. [Прочети: Как да дадем пространство в една връзка и да не се отклоняваме]
# 2 Изрежете всички връзки. За да получите малко пространство, добра идея е да изрежете всички връзки с бившия си. Това означава да ги блокирате или да не ги придружавате във Facebook, като изтриете номера им, блокирате имейлите им и т.н.
Направете всичко, което можете, за да предотвратите мисълта, че е чудесна идея да им кажете колко много ги обичате / харесвате в 3 часа след едно твърде много изстрели. Това също спира бившия ви да прави същото. В края на краищата сте се разделили поради някаква причина, така че трябва да се придържате към оръжията си и да оставяте нездравословното излизане от него. [Прочетете: Как да спрете да мислите за някого, когото все още харесвате]
# 3 Не предполагайте, че ще сте приятели. "Да останем приятели" вероятно е една от най-използваните линии, когато се занимаваме със скърцане и разрушения. Но всъщност не винаги е реалистично. Рядко двойките всъщност успяват да имат правилно функциониращи взаимоотношения, след като се разпаднат. Просто има прекалено много история, за да може тя да работи.
Разбира се, ако наистина можете да го направите в зоната на приятелство, тогава добре направено. Но за първоначалните етапи на разпадане, най-добре е просто да се съсредоточите върху това да върнете живота си в ред, а не да поддържате приятелство, което е малко вероятно да продължи. [Прочети: Можете ли да бъдете приятели с бивш след раздяла?]
# 4 Не използвайте алкохол, за да се почувствате по-добре. Добре, така че това може да е почти невъзможно веднага след разпадането ви. Слушането на голяма бутилка вино понякога е точно това, от което се нуждаем, за да си осигурим малко мигновено облекчаване на болката от сърцето на разпадането на отношенията.
Обаче излизането и излизането от навика ви няма да помогне. Вие сте много по-склонни да направите нещо безразсъдно, съжаляващо и дори опасно, ако сте на вашите очи в текила. Да имаш няколко чаши вино и да го разговаряш с приятели е много различно от събуждането и осъзнаването, че си легъл с някакво рандо.
# 5 Работете. Нищо не казва "виж колко по-добре съм без теб" на бивш, отколкото да получиш убиец. Освен това, хвърлянето в интензивна тренировка е чудесен начин да се чувствате добре за себе си. Упражненията освобождават ендорфините и колкото повече го правите, толкова по-добре ще бъдете монтьорът и тримерът.
Направете си оптимистичен, свиреп, дори ядосан плейлист за тренировка в салона и го слушайте, докато изпомпвате тези тежести. Ще се почувствате по-добре след всичко - можем да гарантираме това. [Прочетете: 25 вдъхновяващи съвета за мотивиране и работа]
# 6 Отидете на дълги разходки. Да получите много време навън на свеж въздух наистина може да ви направи свят на добро. Можете да изчистите главата си, да мислите нещата, да разсъждавате със себе си и да се опитате да се чувствате позитивни за нещата. Често, една добра разходка с нашите собствени мисли сред красива природа е точно това, което наредил лекарът.
# 7 Вземи отскачащ човек. Когато се почувствате готови, намерете най-горещия човек, който евентуално може да имате и имате безпристрастен, страстен шагат с него.
Най-добрите момчета за това са онези, на които невероятно сте привлечени, но знаете, че никога няма да влезете в нова връзка. Онези, които ти свали, но намериш малко да се разпилееш, за да си разговаряш. Това ще укрепи доверието ви, като същевременно гарантира, че няма да влезете в нова връзка веднага, когато всъщност не сте готови. [Прочетете: Rebound отношения и защо те са добри за вас]
# 8 Бъдете единични за известно време. Да си единствен не е нещастен. Всъщност е фантастично забавно. Рекламирайте цялото това време като ваше и прекарвайте всяка минута от него, като правите всичко, което някога сте искали да направите.
Лесно е да се паникьосне и да влезете в "О, Боже, аз ще умра сам, заобиколен от 18 котки", но ако прекарате време, правейки живота си толкова забавен и интересен, ще бъдете много по-щастливи. Не забравяйте, че романтиката може да чака, независимо колко сте на възраст. [Прочети: Да останеш влюбена или да останеш единствен?]
# 9 Отговор отмъщение, но не действайте по него. Понякога просто искате да се разгневите сериозно, особено ако се чувствате така, сякаш сте били несправедливи в отношенията.
Нарисувай злобно и творческо отмъщение, което го слага на колене, молейки го да го върнеш, докато стоиш над него в страхотна топка, смееща се в жалевата бъркотия на човек, който е станал.
Да се ядосваш е страхотно, да говориш за всички причини, поради които той е ужасно гадже *, дори ако не искаш да кажеш, че половината от тях * е готино. Въпреки това, навлизането в къщата му и изрязването на дупки във всичките му любими тениски не е страхотно. По всякакъв начин се налудвайте на бившия си, но не се превръщайте в луд човек.
# 10 Cry. Плачът е важен и здрав. Не се чувствайте като не трябва да го правите. Понякога най-доброто нещо, което трябва да направите, когато се справяте със сърцето, е да поставите най-симпатичния, най-романтичен филм, който можете да намерите, да пиете голяма чаша вино, да напълните шоколада в лицето си и да ридаете в тенджерите си. Направи го. Това странно всъщност помага. [Прочети: Готови ли сте за някои сълзи? 20 филма, които ще ви накарат да плачете]
# 11 Спрете да обвинявате себе си. Веднага щом осъзнаете, че нищо от това не е по ваша вина, ще се почувствате много по-добре. Взаимоотношенията се разпадат през цялото време. Това е тъжно, разбира се, но това не означава, че има нещо нередно с теб, или че трябва да прекараш остатъка от живота си, като се събуждаш в самосъжаление.
# 12 Дайте време. Времето прави всичко по-добро. Това е единственият факт, който всеки знае. Когато се чувствате разстроени и нещастни, това може да бъде трудно да се види. Но се опитайте да си спомните всички разкъсвания, които някога сте преживели, или всички ваши приятели, които викаха на рамото ви, защото се чувстваха като че ли животът им свърши. Всички са се справили с него, нали? Така ще го направите и вие. [Прочети: Как да преодолея първата си любов с щастлива памет]
Справянето със сърцето е една от най-трудните задачи, които трябва да направите. Но като следвате горните съвети и си давате време да се излекувате, ще стигнете до там и ще бъдете по-добре за това.
