Да имаш депресивно гадже не е толкова вредно за твоите взаимоотношения, колкото си мислиш. Ето как да се справяте със състоянието му и да излезете по-силно.
Ако никога не сте имали клинична депресия, нямате представа колко въздействащо може да бъде животът на някого. И това означава, че да имаш депресирано гадже, може да е огромно предизвикателство. Не можете да се свържете и следователно може да загубите търпение бързо.
Разбира се, не е забавно да бъдеш с някой, който има депресия. Това е предизвикателство в отношенията ви, но не е трудно за вас. Представете си как той трябва да се чувства депресиран, като същевременно не се опитва да ви разочарова и да навреди на връзката.
Когато не можете да се свържете с някого, е по-трудно да го направите да работи
Ето защо много актьори завършват с други актьори. Това не е така, защото те са само в една и съща социална сцена, а защото те могат да се отнасят един към друг. И двамата разбират задълженията на работата и как понякога те трябва да разберат и дори фалшиви да правят секс с други хора.
Когато някой актьор се опитва да срещне някой, който не знае този живот и не може да се отнесе, често не работи много добре. Аргументите произтичат от изключването и могат да прекратят връзката.
Същото важи и за тези, които не разбират психичните заболявания. Ако никога не сте го преживели, няма да ви разбере напълно разбирането или научните изследвания. И ако не работите заедно, за да преодолеете това, връзката може да свърши. [Прочетете: 34 начина за изграждане на по-силна връзка и свързване на взаимоотношенията ви]
Как да си направим връзка с депресиран приятел
Определено можете да направите връзката си последна, дори ако приятелят ви е депресиран. Това също не променя чувствата ви и чувствата му. С тези съвети можете да преминете през грубия кръг и да работите за по-добро разбиране и по-дълбока връзка.
# 1 Говорете с него. Не можете просто да игнорирате нещо като депресия. Макар че може да не се отрази на това как се чувствате един за друг, това все още е огромна част от живота му. Това е нещо, което живее ден след ден.
Наистина трябва да седнете и да говорите за това. Попитайте как се отразява върху него и какви задействания може да го влоши. Знаейки основната информация, като например колко време е и как се лекува, е стандарт и ще ви помогне да разберете по-добре какво преживява. [Прочетете: 9 начина, по които човекът ви да започне да комуникира с вас]
# 2 Не му казвайте, че разбирате. Това означава, че ако наистина не направите и не сте преживели истинска клинична депресия - не просто период от време на тъга. Това, което много хора не разбират, е, че депресираните хора всъщност не искат да чуят, че разбирате, когато не го направите.
Мислим, че като ги успокояваме, ние ги караме да се чувстват по-добре. Въпреки това, вашият депресиран приятел знае дали наистина разбирате и ще се чувства лъган, ако наистина не го направите. Депресираните хора се борят с чувство за разбиране. Ако се преструвате, че го направите, това ще влоши нещата.
# 3 Попитайте го от какво се нуждае от вас. Никога няма да знаеш как да действаш, освен ако не ти каже. Но депресивните хора често не говорят за това как трябва да бъдат лекувани. Това ви оставя да попитате.
Просто попитайте дали има нещо, което можете да направите, за да направите нещата по-лесни или това ще му помогне по някакъв начин. Той ще ви бъде благодарен, че искате да знаете, и той е по-вероятно да ви каже, ако сте подкарали дискусията. [Прочетете: 10 начина да бъдете по-добър слушател във вашата връзка]
# 4 Бъдете търпеливи. Депресията не е лесна работа, ако никога не сте я изживявали. Просто не можеш да разбереш какво вършат и защо действат така, както са. Наистина трябва да си търпелив с депресираното си гадже. Не се разстройвайте и ядосвайте, когато прави нещо, което е свързано с неговата депресия.
# 5 Уверете се, че получават необходимата им помощ. Някои депресии са по-тежки от други. Ако гаджето ви наистина е клинично депресиран, той вероятно е с някакво лекарство, което му позволява да живее нормално.
Можеше да види терапевт или някой, който да му помогне да работи през тази депресия. Това, което трябва да знаете, е дали той всъщност използва помощта, която получава. Бъдете предпазливи при всякакви драстични промени в поведението, за да можете да определите дали са престанали да приемат лекарствата си или не.
Но помнете също, че това не е ваша отговорност. Кажете му, че трябва да го приеме, но в крайна сметка се свържете с неговия доставчик на здравни услуги, ако се страхувате, че нещата са изчезнали. Не се опитвайте да се справите сами с него. [Прочетете: Защо не е вашата работа да поправяте някого с депресия]
# 6 Бъдете подкрепящи и вдъхновяващи. Това, което се нуждае вашият депресиран гадже, е подкрепата. Той иска да знае, че не е сам и че ще останеш там, дори ако има депресия. Затова бъдете подкрепящи и възвисяващи, когато преживява трудно време.
Бъдете положителната сила в живота му, за да може да разчита на вас за помощ, когато има нужда от него. Колкото по-спокойно сте, толкова по-удобно ще ви бъде, когато се бори.
# 7 Не предлагайте решения. Това не е мястото ви да предложите медитация или допълнително време на слънце.Разбира се, тези неща могат да работят за някои хора, но ако гаджето ви има депресия, той вече знае за тях. Депресираните хора обикновено искат да намерят начин да направят нещата по-добри, така че вече знаят за всички решения.
Ако се опитате да направите нещо по-добро, като му дадете предложения, той просто ще се почувства, че искате да го "поправите". И това е едно от най-лошите чувства за някой с депресия. [Прочети: 5 начина, по които доброволците могат да помогнат за депресията]
# 8 Не правете много работа. Фактът, че вашият приятел има депресия, не е единственото нещо в живота ви. Тя никога не трябва да бъде фокусна точка. Това е просто нещо, с което живее. Всъщност не се променя кой е той и какво ценя. Така че не позволявайте да стане най-голямата част от вашите взаимоотношения.
# 9 Уверете се, че той знае, че вашите чувства не са засегнати. Фактът, че има депресия, може да го направи малко несигурен, че го харесваш по-малко заради него. Само му напомняйте, че не променя нищо.
Чувствате се толкова силно за него, колкото и ако не беше депресиран. Уверете се, че той знае за вашите чувства, така че в това отношение никога няма да има някаква неточна комуникация.
# 10 Приемете го като част от него. По някаква причина хората се отнасят към психичните заболявания като към отделна цялост. Те често не го гледат като просто част от човек. Но всъщност не третирате студа или грипа, както това е другото нещо.
Третираш го като нещо, което твоят партньор има. Да имаш депресивно гадже е същото. Единствената разлика е, че психичното заболяване се задържа по-дълго от обикновената настинка. Но това е част от него. Точно кой е той. Или приемате и обичате това за него, или не.
[Прочети: Запознат ли се някога с някого с депресия?]
Ако имате потиснат приятел, това не е голяма работа. Обсъдете го с него, за да знаете колко тежка е тя и тогава да сте наясно как да го лекувате. Долната линия обаче е, че депресията не променя отношенията ви.
