Захар, дяволски вкусният двигател на затлъстяването, се намира в кръстовищата на здравните тела по целия свят от известно време - включително правителството на Обединеното кралство, което обяви няколко мерки, предназначени да намалят приема на захар от британците, като данък върху безалкохолните напитки да бъдат въведени през април 2018 г.
Тази седмица чухме, че производителите на шоколад като Nestle, Cadbury и Mars също планират да намалят размера на баровете си с 20%, за да изпълнят указанията за захар, определени от Public Health England. Важно е обаче да запомните, че захарта не се среща само на очевидни места като шоколадови и газирани напитки. Той се крие във всякакъв вид привидно пикантни и / или здравословни продукти.
Закуската, по-специално, е храна, натоварена със захарни капани, както ужасно демонстрира инфрографската информация, представена от AXA PPP Healthcare. Например, любимата Ви закуска напитка може да ви постави над 30 грама захар, която НЗС препоръчва като дневен лимит, преди дори да ядете нещо.
За да бъдете справедлив, всеки, който пие карамел макиатос с ванилов сироп всеки ден, вероятно знае, че те съдържат огромно количество захар, но има и големи количества, които могат да бъдат намерени на по-изненадващи места - като например 6,7 кубчета захар в пълна английска,
Това само ще ви отведе до две трети от пътя към дневния си лимит, докато една черна боровинка и касис - макар и здрави по някакъв начин - ще ви удари само 30 грама захар.
Съществуват и други фактори, които трябва да се вземат под внимание, като например хранителните ползи от плодовете и соковете, а всяка сутрин, когато се хранят с всички кроасани, тъй като те са с ниско съдържание на захар, със сигурност не е по-добре за талията или здравето ви. Но все пак предупреждението е преднамерено. Знайте вашата захар.
Ето пълното изчервяване на количеството захар в любимите закуски на нацията. Спойлер: ако сте фен на обикновена каша с вода, бъдете готови да се чувствате сами.
ПРЕПОРЪЧАНО: Как да разчупите захарната зависимост
