Ето какво можете да направите, ако не сте получили раждането, което искате

Съдържание:

Ето какво можете да направите, ако не сте получили раждането, което искате
Ето какво можете да направите, ако не сте получили раждането, което искате

Видео: Ето какво можете да направите, ако не сте получили раждането, което искате

Видео: Ето какво можете да направите, ако не сте получили раждането, което искате
Видео: Как ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ, чтобы не попасть В АД? Реальный эгф, фэг 2024, Март
Anonim

"Чувствам се разочарован от моето раждане": защо е толкова трудно да се каже това изречение ?! Това е почти табу, не е ли, да признаете, че не само не сте родили, в които се надявахте, но още по-лошо, това наистина е от значение за вас и че чувствата на тъга, съжаление и разочарование просто отхвърлят махай се.

Може би е време да отворите разговора за това, защото като човек, който говори постоянно на бременни жени и нови майки през цялото време, мога да ви кажа, че тези чувства са напълно нормални и много по-често, отколкото си мислите!

Ето моите съвети и съвети, ако сте една от многото жени, които - може би тайно - искат тяхното раждане да е различно.

Почитайте чувствата си

Това е толкова лесно да отхвърлите или игнорирате тези чувства на разочарование, след като раждането ви не е отишло по начина, по който искате. Това е отчасти защото те често могат веднага да ви накарат да се почувствате виновни или дори неблагодарни за красивото бебе, което държите в ръцете си. Когато ги гледаме и сме изпълнени с любов, може да изглежда, че всяко отрицателно чувство за техния вход към света може да означава, че не ги обичаме достатъчно или дори да ни превърнем в "лоша майка".
Това е толкова лесно да отхвърлите или игнорирате тези чувства на разочарование, след като раждането ви не е отишло по начина, по който искате. Това е отчасти защото те често могат веднага да ви накарат да се почувствате виновни или дори неблагодарни за красивото бебе, което държите в ръцете си. Когато ги гледаме и сме изпълнени с любов, може да изглежда, че всяко отрицателно чувство за техния вход към света може да означава, че не ги обичаме достатъчно или дори да ни превърнем в "лоша майка".

Много е важно да знаете, че това не е вярно. Само човешко е да се чувстваме тъжни или да се оставим, ако не получим това, което искаме в живота. Ако вали вашият сватбен ден или мечтата свърши, може да се почувствате право да бъдете малко изкормен. Раждането е изключително важно житейско преживяване и е добре да имаш надежди и мечти за това, което щеше да бъде, да се чувстваш сълза или дори да се сърдиш, че изобщо не беше така. Вашите чувства за това са нормални, валидни и важни.

Не обвинявайте себе си

Самият родител изглежда е бил натоварен с вината и вината през последните десетилетия и никой не изглежда да носи новото сандък повече от самите жени, които често прекарват дни, седмици (или дори цял живот) след раждането, чудейки се какво могат да имат направено по различен начин. Има понякога посланието, че те не би трябвало "да се надяват нагоре" и че понеже бяха ясни за рождението, което искаха и дори направиха план за това, те някак си се оказаха неуспешни.

Определено е време да престанем да обвиняваме жените по този начин! Да имате ясна представа какво искате във всяка област от живота никога не е грешка и раждането не е по-различно. Бе абсолютно правилно да мечтаете за някакъв вид раждане и нищо, което сте направили или не сте направили, е дало отклонения от пътя, по който сте се надявали. По същия начин нищо, което сте правили или не сте направили, е причинило тези трудни чувства за вашето раждане, които сега имате - те са просто нормален, човешки отговор на живота, който не е така, както се надявахте.

Говорете за вашето раждане

Image
Image

Опитайте се да намерите някой, с когото да говорите за вашето раждане. Може да искате да говорите с партньора си, въпреки че може да са разочаровани, разстроени или дори травматизирани, и може да се наложи някой с малко по-голямо разстояние от ситуацията да бъде балансиран слушател. Това може да е близък роднина или приятел или може да искате да потърсите съветник или терапевт. Ако смятате, че може да страдате от постнатална депресия (PND) или ранна травма (понякога наричана "посттравматично стресово разстройство" или PTSD), тогава Вие трябва да се обърнете за съвет от Вашия лекар. Повечето звена по майчинство ще ви предложат да преминете раждането и вашите бележки с вас, което може да помогне да отговорите на някои от вашите въпроси за случилото се и защо и може да помогне да говорите с други майки в онлайн групи като Positive Birthers.

Да се оплача

Вие също имате право да направите официална жалба относно грижите за майчинство, които сте получили. Ако смятате, че искате да направите това, е добре да напишете толкова, колкото можете да си спомните за раждането си възможно най-бързо, а също и да поискате копие от вашите бележки за майчинство. Също така може да искате да подадете сигнал на отделен практикуващ лекар към техния професионален орган или да предприемете съдебни действия. За повече информация относно това, вижте този информационен лист от Права за право на получаване на оплакване.

Не забравяйте, че имате значение

Като бременни жени и често като нови майки, често ни се казва, че "здравословно бебе е всичко, което има значение". Трудно е да се говори за отрицателни чувства за раждане на фона на това могъщо послание. Но задръжте за минута! Разбира се, нашето здравословно бебе е това, което най-вероятно има най-голямо значение - но има ли значение? Не жените ли са и как се чувстват по време на раждането и след раждането? Разбира се, че го правят. Вие сте индивид и имате голямо значение. В допълнение към това, вашите чувства за вашето раждане не трябва да имат никаква връзка с вашите чувства за вашето бебе. Можеш да бъдеш напълно свързан с твоята малка и в същото време все още да се чувстваш ниско и разстроен за твоето раждане. Също така можете да имате "сънно раждане" и да продължите да се борите с емоциите на новото майчинство.
Като бременни жени и често като нови майки, често ни се казва, че "здравословно бебе е всичко, което има значение". Трудно е да се говори за отрицателни чувства за раждане на фона на това могъщо послание. Но задръжте за минута! Разбира се, нашето здравословно бебе е това, което най-вероятно има най-голямо значение - но има ли значение? Не жените ли са и как се чувстват по време на раждането и след раждането? Разбира се, че го правят. Вие сте индивид и имате голямо значение. В допълнение към това, вашите чувства за вашето раждане не трябва да имат никаква връзка с вашите чувства за вашето бебе. Можеш да бъдеш напълно свързан с твоята малка и в същото време все още да се чувстваш ниско и разстроен за твоето раждане. Също така можете да имате "сънно раждане" и да продължите да се борите с емоциите на новото майчинство.

Почувстването и усещането, че смесица от сложни, различни и дори противоположни емоции е нормална част от това да бъдеш човек. Дайте си разрешение да почувствате тази сложна гама от чувства точно сега и да потърсите помощ, ако имате нужда от нея. Вашето раждане има значение, вашето бебе има значение и вие също имате значение.

Написано от Мили Хил

Мили създаде "Движение за позитивни раждания" - глобална мрежа от безплатни пренатални групи с цел подобряване на раждането и предоставяне на жените на по-добър достъп до подкрепа и информация.Нейната прекрасна книга "Положителната раждаеща книга" е излязла и е перфектна за всеки, който се нуждае от щастлив, вдъхновяващ прочит на всичко раждане.

Сега прочетете:

Какво раждане наистина се чувства като вашето бебе

Препоръчано: