Да започнем с големия. Вашата професия не е точно естествена форма с чист и здравословен начин на живот …
Ха! Хората виждат момичета, големи тълпи, много питиета и партита … и точно така! Но трябва да имате психическа сила, за да осъзнаете, че ако продължавате да правите това, може да не сте живяли на 35 години. Трябва да вземете това на борда и да получите обучението си и да подредите диетата си, да имате дълголетие в музикалната индустрия - и в живота.
Затова ли искахте да направите предизвикателство за трансформация на тялото?
Исках да загубя някои коремни мазнини и да изкарам корема си да излезе! Исках по-дефиниран гръден кош. Това ми е доста трудно да направя това. Аз съм голям момък и мога да избягам с убийство. Защото имам голяма рамка, в дрехите ми изглеждам, сякаш съм изтръгнат. Но когато ризата ми изтече, просто приличам на голям момък! Така че, докато моят основен фокус беше да загубя телесните мазнини, не се притеснявах за това колко тежех в началото или колко тежех исках да загубя. Претеглям много повече от повечето хора на моята височина и исках да загубя мазнините и да бъда по-дефиниран.
Каква беше вашата тренировка?
Направих много тренировка за съпротива и много тренировки на базата на тежести. Използвах и една от тези маски за обучение на висока надморска височина. И красотата е, че не само изглеждам по-добре, аз също се представям по-добре - донесох 5к време до 23 минути.
Каква беше най-трудната част?
Беше труден път, главно защото, когато става дума за диета, аз съм ужасна. Беше малко подобно на образованието на 12-годишен. Имах много да науча. Винаги съм слагал мускулите много лесно, така че не е трябвало да съм твърде строг с приема на храна. Въпросът е, че мога да поставя и мазнините доста лесно, така че това е проблем. Но аз мисля, че имам един от тези тела, където мога да съхранявам повече мазнини бързо, но мога да го загубя и бързо, ако това е, което искам да направя. Това означава, че е необходимо да намеря баланса.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Ектоморф, Ендоморф и Месоморф: Как да тренираме за вашия тип тяло
Как успяхте да останете в крак по време на турне?
Графикът на турнето беше труден. Трябваше ми само няколко часа между приземяването и пристигането на местата. Това яде трудно. Трябваше да бъда търпелив понякога и да се държа, докато не мога да намеря точното място за ядене. Подготвянето е огромно, така че взех протеинов прах с мен, за да мога да се разклатя, ако не мога да намеря добро място за ядене. Но понякога няма значение колко сте готови, ще се борите да намерите здравословна храна. И това е, когато трябва да сте умни и да се възползвате максимално от ситуацията, в която се намирате.
Почивката и възстановяването са жизненоважни за промяната на формата на тялото ви. Как стигнахте достатъчно?
Сънят беше много важен. За да бъда честен, пропуснах няколко звукозаписи, за да мога да спя. Научаваш в моята индустрия, че трябва да спиш, когато можеш. Възползвайте се от всяка възможност да си направите главата надолу и не се опитвайте да я спрете. Така че сега имам късмет, че мога практически да спя. Ако щях да го направя отново, щях да се уверя, че съм заспал и изследвах по-добри ресторанти, за да имам някъде здравословно хранене, когато трябваше да ям.
Беше ли изобщо притеснен, че ще се провалиш?
Мога да тренирам в продължение на дни - няма проблем. Но аз също мога да сляза в кръчмата и да пия в продължение на дни - лесно. И няма смисъл да тренирам дни, ако не се храним едновременно. Това е мястото, където балансът идва. Беше наложително ми храненето беше на точка. За мен правилното ми хранене беше още по-важно от обучението.
Ако имах нещо нервно, за да накарам прекалено рано в това предизвикателство. Това може да звучи странно, но знам колко бързо мога да отслабна, когато искам. И моята личност е така - ако се справя добре и работя усилено, тогава естественият ми инстинкт е да се възнаградя. Имах тези спадове два или три пъти в 30-дневното предизвикателство. Дори след десет дни бях много доволен от моя напредък и първата ми мисъл беше, че заслужавах да изляза на пикап и да ям това, което исках. Но аз знаех, че ако го направя, ще отменя цялата си упорита работа за една нощ и ще се върна на четвърто място.
Какъв е правилният подход, ако се промъкнеш?
Трябва веднага да се върнете на кон. Веднага щом можеш. Няма смисъл да го обитаваме. Всичко, което прави, бързо води до спирала. Не се чувствайте виновни, не забравяйте, че сте работили упорито и отсега нататък работете упорито. В крайна сметка умствената страна е от решаващо значение за успеха. Ще има много понижения по пътя, защото сте уморени или каквото и да било, но вашите мускули ще се движат, ако умът ви ги каже. Трябва да останете мотивирани и да продължите да се движите.
DJ Locksmith говореше при старта на 30-дневната Ибиса предизвикателство на MaxiNutrition. За да разберете как продуктите на MaxiNutrition могат да задвижат трансформацията на тялото ви, посетете maxinutrition.com
