Въпреки че може да не се чувства така, вашето бебе спи много! На една седмица ще спи за 16 часа на ден, а дори и 12 месеца по-късно, ще изкара 13 часа на всеки 24 часа. И през това време тя всъщност мечтае повече от теб! Помолихме д-р Алън Грийн, професор по педиатрия в Станфордския университет, да ни каже повече.
Защо бебетата мечтаят повече от възрастните?
Професор Грийн обяснява: "Както възрастните, бебетата се нуждаят от сън, за да възстановят телата си и мозъка си. Всички преживяват "цикли на сън": когато за първи път заспим, ние сме в лек сън и на този етап е лесно да се събудим. Тогава започваме да се движим в по-дълбок сън, което е, когато мозъкът ни почива и се възстановява, а след това отново се връщаме към светлината на съня отново. "Всеки от тези цикли отнема около 90 минути, но цикъла на съня на вашето бебе е много по-кратък и тя се движи от лек сън до дълбок сън на всеки 50 минути.
"Децата сънуват повече от възрастните, но бебетата сънуват най-много." Д-р Алън Грийн.
Ето защо, тъй като бебетата имат повече периоди на светлия сън, където се случват мечтите, те сънуват повече от нас. Професор Грийн добавя: "Децата мечтаят повече от възрастните, но бебетата сънуват най-много."
Могат ли бебетата да мечтаят в утробата?
Учудващо, отговорът на този въпрос е да! Учените вярват, че докато влизаме в съня на движението "Rapid Eye Movement" (REM), мозъчните вълни предполагат това, когато мечтаем. Когато се измерват мозъчните вълни на неродените бебета, резултатите показват, че получават около 10 часа REM сън на всеки 24 часа. Това намалява през първите месеци от живота и докато детето ви е едно, тя ще има пет часа REM сън една нощ.
За какво мечтаят бебетата?
Разбира се, няма начин да ги помолите да водят дневник за сънища, но професор Грийн вярва, че "мечтите помагат на бебетата да разберат опита си". Както знаем, бебето ви може да чуе и да мирише в утробата, а през времето, прекарано в утробата, тя обработваше нейния амниотичен свят и се опитваше да го разбере. Тази обработка продължава, когато бебето ви се роди, тъй като всичко е ново и преобладаващо.
Д-р Грийн добавя: Докато нашето бебе не може да ви каже за какво мечтае, има следи за сънищата, които има. Голямата следа е как бебето ви се държи, когато се събуди. Ако тя е щастлива и се усмихва, вероятно е имала добра мечта. Ако тя е раздразнителна и плаче, може би е била в процес на по-малко щастливи преживявания - може би е гладна или когато тя не й харесваше начина, по който бе усетила нейната Babygro.
Как мога да кажа на моето бебе да мечтае?
Те могат да ви оставят да стоите над леглото, но тук има три ключови знака, които вашето бебе сънува:
- потрепвания: Дали вашето бебе потрепва, когато спи? Учените от университета в Айова смятат, че тези малки движения могат да разкрият кои физически умения работи вашето бебе. Така че, ако тя потръпне врата си, може би не е много преди да поддържа главата си, когато е будна.
- Усмихнати: Дори в първия месец от раждането, ако виждате бебето си със спонтанна усмивка по време на сън, тя вероятно се наслаждава на място на REM сънува.
- Движение на очите: Тя определено сънува, ако можеш да видиш как очите й се движат бързо под клепачите й. Учените в Университета в Тел Авив са открили, че докато очите ни бързо падат назад и напред в съня ни, сцените в нашите мечти се променят.
Как мога да помогна на детето ми да се справи с лоши сънища?
Д-р Грийн ни казва: смятаме, че лошите мечти са най-често срещани при деца на възраст между три и шест години. До тази възраст въображението на детето е излязло и те могат да мислят за неща, които всъщност не са се чувствали. Те също така развиват чувство на страх.
Кошмарите помагат на децата да разберат нещата, за които се притесняват и едно от най-хубавите неща, които можете да направите, е да помогнете на детето ви да ги обработва. Щом са достатъчно възрастни, ги накарайте да нарисуват снимки на лоши сънища и да ви разкажат какво се случва. Насърчавайте ги да намерят положително в края на историята.
Не забравяйте, че всички мечти, добри и лоши, служат за цел и развиват мозъка на вашето малко дете. Мечтите помагат на децата да имат смисъл в света - перфектното извинение, за да ги накараме да спят по-рано тази вечер!
