Трябва ли двойките да правят секс, за да подобрят емоционалната си близост? Или е възможно да се развиете по-близо емоционално, без да сте физически?
Дотолкова, колкото съм сега, мога само да преброя времето, което някога съм била емоционално интимна с някого на левия ми палец. Преди няколко години мислех, че това е само мен. Може би нямах способността да инвестирам голяма част от сърцето си на никого. Но скоро разбрах, че много хора около мен изградиха емоционална интимност с партньорите си, а някои успяха, но други не успяха.
Физическа близост до емоционална близост
Чудех се защо това работи за тях и въпросите ми ме накараха да мисля, че отговорът е секс. Повечето от двойките, които познавах, бяха наистина физически интимни с партньорите си. Така че, предположих, че именно те станаха емоционално интимни.
Бързо напред ме изсмукваше содата ми, когато един приятел ми каза, че се ожени за момчето, с което спи. Не и гаджето й. Но онзи, с когото тя просто се забърка. Не очаквах, че. Скоро видях, че тя и този човек наистина се обичаха един друг. Така че, помогна ли сексът да ги накара да станат изключително влюбени и готови да завържат възела?
Все още търсех отговор, когато друг приятел обяви намерението си да се ожени. Те датират повече от година. Но те все още не са правили секс. Аз не предполагам да знам какво става между тях по време на частни моменти, но да ги гледам и да чувам как моят приятел разказва за приятеля си, втвърдява факта, че те са наистина емоционално интимни. Дори и без да са спали заедно.
Така че всичко се свежда до древния въпрос. Кое беше първо? Пилето или яйцето? Емоционална интимност или физическа близост? [Прочетете: 13 странни, уникални начина да изградите интимност като двойка]
Трябва ли да имате физическа интимност преди емоционалната интимност?
Представих само два случая, независимо дали решите да вярвате, че те са зависими от вас. Но ми се струва, че отговорът е "не". Не се нуждаете от физическа интимност, но със сигурност ви помага. Обръщах се към онези, които знаят най-добре.
Пол Дюнион, лицензиран професионален съветник, казва, че емоционалната интимност е нещо, от което се нуждаем от момента, в който сме родени. Това не е нещо, което се случва веднага след като сме достатъчно възрастни, за да разберем концепцията. По-скоро умение, което се нуждае от практика и усъвършенства с течение на времето.
Физическата интимност, от друга страна, е съвсем друг тип интимност. Въпреки че върви ръка за ръка с емоционалната близост, и двете съществуват без другия. Единствената разлика е, че физическата интимност няма да продължи без емоционална близост. [Прочети: Какво поддържа отношенията непокътнати, когато романтиката умира?]
Независимо дали ставате физически интимен с партньора си или не, все още трябва да работите върху изграждането на емоционална интимност, за да може връзките ви да процъфтяват в дългосрочен план. В крайна сметка физическата интимност не е необходима за изграждане на емоционална близост. Но емоционалната интимност е необходима, за да задоволи нуждите на хората, които искат да бъдат физически интимни за дълго време.
Как двойките могат да изградят емоционална близост без секс?
Този въпрос може да изглежда като насочен към хора, които все още не искат да правят секс с партньорите си. То се отнася и за хора, които вече са физически интимни с партньорите си. Дори ако смятате, че сте в най-високата точка на вашата връзка, вие се възползвате повече от емоционалната интимност, отколкото да се фокусирате единствено върху физическите аспекти. [Прочетете: 15 забавни и наистина интимни неща, които можете да правите като двойка]
# 1 Бъдете емоционално интимни със себе си първо. Емоционалната интимност е за отваряне и оценяване на онези, които получават вашето внимание, затова е възможно да изразявате любов и приемане и за себе си.
Начинът, по който да постигнете това, е да сте наясно с начина, по който се възприемате. Ако не оценявате себе си или ако постоянно намирате вина в себе си, в крайна сметка това се проявява като чувство на празнота или липса на емоционална интимност за вашия партньор. Това чувство се отразява върху партньора ви и те от своя страна обработват отрицателните ви чувства към себе си като свои собствени. [Прочетете: 6 причини да обичате себе си първо, преди да се влюбите]
# 2 Бъдете толкова уязвими, колкото е възможно. След като решите да се доверите напълно на партньора си, това означава, че трябва да им покажете всичко за себе си. Сексът представлява огромна част от изразяването на уязвимостта. Но да бъдеш емоционално уязвим може да бъде по-силен.
Някои части от живота ви могат да бъдат изразени по свое усмотрение, но в по-голямата си част се отваряйте към партньора си по-скоро по отношение на това, как се чувствате и какво се нуждаете от тях. По този начин вашият партньор се чувства по-комфортно, като прави същото. Най-накрая ще започнете да изграждате по-емоционална интимност. [Прочети: Носете сърцето си на ръкава си: 12 причини да бъдете отворени]
# 3 Получете подходящо консултиране. Повечето професионални терапевти съветват, че сексът не е единственият отговор на въпросите за емоционалната близост. Емоциите са по-ангажирани от физическите реакции и съветникът ви помага да разграничавате двете. Те също ви учат как да персонализирате своя опит, когато става въпрос за изграждане на емоционална близост. Не е нужно да слагате и редовни срещи с тях.
Джеймс Кордова от Университетския център за двойки на Кларк казва, че хората, които се срещат с терапевтите си от време на време за емоционално здраве, са по-склонни да получат повишаване на емоционалната близост с партньорите си.
# 4 Изрази си емоционални нужди. Ако партньорът ви не знае от какво се нуждаете, как могат да го осигурят? Въпреки че физическата интимност е първостепенна нужда, емоционалната близост е основна необходимост. Проблемът тук, повечето хора не знаят как да изразят правилно на своите партньори това, което искат и се нуждаят най-много. [Прочетете: 16 несексуални докосвания, за да се чувствате свързани и обичани]
Изследователите смятат, че най-добрият начин да направите това е чрез бебешки стъпки. Не е нужно да зареждате всичките си искания в едно заседание. Изразявате една молба и виждате как партньорът я решава. Освен това партньорът ви разказва и за собствените си нужди. [Прочетете: Необходимите 9 двойки правила за връзка трябва да следват]
# 5 Бъдете толкова разумно, колкото искате партньорът ви да бъде. Едно от най-големите пречки в отношенията е аргументите. Някои двойки като теб мислят, че малкото време в спалнята поправя нещата, но това е технически манипулация на съществуващите емоции. Гневът и възмущението не могат да бъдат решени по пол, поради което трябва да изберете по-ангажиращ маршрут, какъвто е разрешаването на конфликти.
Решаването на конфликти остава голяма част от изграждането на емоционална близост. Ако партньорът ви повярва, че трябва да вършите правилното решение и да вземете правилните решения, те следват примера и действат по най-добрия начин за връзката ви. Приемането и фиксирането на грешките е първата стъпка. Следващата стъпка е да се целунеш и да направиш и най-накрая да имаш по-емоционална интимност, за да можеш да продължиш с физическата интимност * говорим за грим секс *.
[Прочети: От смаже до спътник: 12 етапа на интимност]
Готови ли сте да започнете да работите върху вас и емоционалната интимност на партньора си, без да прибягвате до физическа интимност? Кажете ни как работи това в коментарите по-долу.
