Мазнините с загуба на мазнини не трябва да са скучни. Тези сладки и пикантни капки за изгаряне на мазнини, създадени от специалист по спортна храна Скот Бапти, са пълни с вкусни съставки, които се гордеят с редица свойства за борба с мазнините. Вкусете изгарянето.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Рецепти Smoothie
Рецепта за глазура за ягоди, малина и лют червен пипер
- Храна с ягоди: Ягодите са богати на полифеноли, които спомагат за подобряване на контрола на кръвната захар и намаляват съхраняването на мазнините.
- ½ червен лют червен пипер, препечен и фино нарязан: Чили съдържа капсаицин, който изгаря мазнините, като увеличава нивата на енергийните разходи на тялото ви.
- Хенрица от замразени малини: Малините осигуряват влакно, което ви помага да се задържите пълноценно и да избягвате изкушението за закуска.
- 100 мл натурално кисело мляко: Естественото кисело мляко е с високо съдържание на протеини, което спомага за поддържане на мускулната маса при хранене за загуба на мазнини
- 400 мл студен зелен чай: Зеленият чай съдържа ЕКГС, антиоксидант, който ви помага да се подсилите, като разрушите мазнините.
- Хватка на кале: Кале е източник на калций - минерал, който играе ключова роля в регулирането на телесните мазнини.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Най-добрите Fat Burners
Оранжева и Chilli Fat-Burning Smoothie Рецепта
- Сок от 1 портокал: Портокалите са богати на витамин С и проучванията показват, че хората с високи нива изгарят мазнините по-ефективно.
- ½ чили: Чили съдържа капсаицин, който - както и свойствата му за повишаване на метаболизма, помага да се потисне апетита.
- 1 лъжичка суроватъчен протеин изолат: Суроватъчният протеин изолат спомага за изграждането на мускулите Тъй като мускулът е активна тъкан, колкото повече имате, толкова повече мазнини изгаряте.
- 400 мл зелен чай, студено: Зеленият чай съдържа антиоксидант ЕКГС, което води до увеличаване на окисляването на мазнините.
- Хватка на кале: Кале е източник на калций - минерал, който играе ключова роля в регулирането на телесните мазнини.
ПРЕПОРЪЧИХА: Здравословна закуска
Скот Бапти е физик и спортен диетолог, онлайн личен треньор и директор на FoodForFitness.co.uk
