Страх от интимност: Трудностите на страха от любовта

Съдържание:

Страх от интимност: Трудностите на страха от любовта
Страх от интимност: Трудностите на страха от любовта

Видео: Страх от интимност: Трудностите на страха от любовта

Видео: Страх от интимност: Трудностите на страха от любовта
Видео: РЕГРЕСИЯ: С ЛЮБОВТА ВСИЧКО СЕ ЛЕКУВА. Починала майка, бивша алкохоличка и прераждането й в дете. 2024, Март
Anonim

Страхът от интимност е нормален - никой не иска да бъде наранен. Но понякога, за да получите нещо грандиозно, трябва да дадете малко от себе си.

Когато бях на трийсетте години, най-добрият ми приятел и съпруг бяха диагностицирани с рак на панкреаса на четвърти етап. Много дълга история, в крайна сметка го загубих след дълга битка и гледах неща, които не можах да опиша дори с ума и речника на моя писател.

Би било лесно за мен да не искам отново да се включа в отношенията след това преживяване. Без да искам да губя нещо отново, изборът никога повече да не изпитвам любов, би бил отличен начин да се защитя. Проблемът обаче е, че никога не съм имал способността да се затварям. Въпреки, че имам страх от интимност, имам личен стил, който жадува за връзка и се нуждае от топлината на някого в живота ми.

Това не означава, че отношенията, с които съм се занимавал, са били безгрижни. Всеки има някакъв минал опит, който неизбежно ще дойде заедно с тях в бъдещи отношения. Ето защо страхът от интимност е не само разбираемо, но и много често. Никой никога не иска да бъде наранен, особено ако са били ранени в миналото.

Но, както се казва, понякога наистина трябва да почувствате някаква болка, за да намерите удоволствие. Намирането на взаимоотношения, в които можете да се отворите изцяло на някого, и напълно да се доверите и разчитате на този човек, е, мисля, какъв живот е всичко. Ако не бяхме предназначени да бъдем свързани с хората и да чувстваме любовта, съм съвсем сигурен, че няма да получим дар на интимност. [Прочетете: 16 несексуални докосвания, за да се чувствате свързани и обичани]

Какво е интимност?

Най-доброто място за обсъждане на нещо като страх от интимност първо е да определи какво е то. Интимността може да означава различни неща за различните хора, но в техническо отношение тя е определена като "близка познатост или приятелство" или "близост или интимен акт, особено полов акт". Видът интимност, за който говоря, е тук позволи на някого да види реалното ти на емоционално ниво.

Ние всички имаме повече от един човек в себе си. Има човекът, който показваме на света, а след това има онзи, който се опитваме да скрием от него. Причината, поради която се връщаме или скриваме, е, че се страхуваме, че ако някой знае истинските нас, които наистина сме, това, което наистина искаме, лудостта, до която всички сме способни, те няма да ни приемат. В края на краищата не е ли това, което всички търсим - любов и приемане? В нашата човешка ДНК не само искаме да се харесаме, но и да бъдем свързани и обичани.

Проблемът възниква, когато искате да образувате интимна връзка с някого, но вие не сте в състояние да освободите страха, който държи истинския вас от другите. Трудно е да имаш интимна връзка с някой, който пази нещата от теб. Поддържането на части от личността ви скрито от някой, с когото се намирате в една връзка, ги кара да се чувстват несвързани. Това може да им даде и впечатлението, че не им вярвате достатъчно, за да позволите на истинското ви Аз да се покаже.

Това е страхът от интимност, който може да ни възпре образуването на отношения с другите. Ако не можете да бъдете истинското си аз и да позволите на някого да вижда всички страни на това, което сте вие, то всъщност те нямат връзка с вас; те имат връзка с някой, който не сте. [Прочетете: Как самоуважението уважава вас и вашата връзка]

Защо се връщаме назад

Има много причини, поради които можем да задържим части от себе си скрити. Може би сме оставили истинското си присъствие на другите в миналото, само за да разберем, че не приемат кои сме ние, или може би си позволихме да бъдем истински, а връзката просто не работи по други причини. Резултатът от двете ситуации е често болка и сърбеж.

Heartbreak е една от най-трудните емоции, които можем да изпитаме. Това е загуба, подобна на никоя друга. Но ако позволим тези минали преживявания да нефрит и да ръководят нашето поведение в бъдеще, може да стане изключително трудно да се знае красотата на любовта на някого, изцяло към всичко, което сте вие.

Вероятно няма човек, който на земята не е бил отхвърлен в миналото. Ето защо всички ние имаме багаж, който носите с нас. Но задържането на себе си няма да ви спре да не бъдете наранени; това само ще ви попречи да усетите най-голямата радост, която човек може да почувства. Както всичко в живота, ако не го опитате, вие сте се провалили, преди да сте започнали дори. [Прочети: Дали анти-любовта е идеалният отговор на сърцето?]

Стъпки за преодоляване на страха ви

Каквото и да е това, което ви е стигнало до страх от интимност, ключът е да се откажете от вашия опит и да се научите да го оставите в миналото. Тези неща, които вече сте преживели, не могат повече да ви навредят, освен ако не им позволите. Всъщност, ако не можете да уреждате стари рани, вие само им позволявате да седнат и да изнемогват.

Само защото сте пострадали в миналото, не означава, че това ще се случи отново в бъдеще. Ако сте били отхвърлени за това, че сте били в предишна връзка, не е било, че не сте били достатъчно добри или че не сте били добър човек. Това просто означава, че може би не сте били "правилният" човек за този, с когото сте били.

Всеки учебен опит, който имаме в живота, идва както с добро, така и с лошо.Ако не сте получили промоция на работа, няма да ви помогне да успеете в бъдеще, ако току-що сте спрели да опитате съвсем, нали? Същото важи и за отношенията. Ако се провали веднъж, просто се научете от грешките си, прецизирайте какво се е объркало и се доближите до следващото с по-добро разбиране. Вашата вероятност за успех ще бъде много по-силна. [Прочети: Как да се влюбите отново след разпадането]

Страхът от интимност не е просто вашият проблем

Когато не позволите на някого да види истинския вас, вие му казвате, че не са достатъчно добри или че нямате достатъчно доверие, за да покажете кои сте наистина. Ако никога не се отвориш и не се измъкнеш там, ти обречеш връзката си от самото начало. Никой не може да живее с някой, който не е истинският себе си. Освен ако не започнете да ги пускате и да се доверите, ще загубите много добри взаимоотношения по пътя.

Има още моменти, когато се чувствам прекалено близо в сегашната си връзка и в задната част на главата ми има глас, който изпраща предупредителен сигнал. Точно в онези времена, когато преувеличавам - намирам неща, които не са наред с моята връзка и се отдръпвам, за да се опитам да се защитя. Уязвимостта и осъзнаването, че нищо не може да продължи вечно, са трудни умствени концепции, които трябва да се справят.

Истината е, че да живееш сам и да нямаш възможността отново да намериш любовта, както загубих, е по-зле, отколкото да обичаш и да губиш отново. Ако искаш да обичаш, трябва да позволиш на някого в достатъчно да знаеш кой си и да те обичаш. [Прочети: Как да разбера дали наистина си влюбен]

Преди всичко, ако направите грешка, както всички ние, любовта е за прошка. Вместо да се страхувате от интимност, вземете бебешките стъпки, оставете някой бавно и се опитайте да бъдете отворени и честни със себе си и с тях. Колкото по-позитивен опит имате, толкова по-интимно ще стане връзката ви и толкова повече радост ще намерите. Просто трябва да започнете някъде.

Препоръчано: