Няма да видите много представления като енергични и маниаци като концертът на Франк Картър и грънчардите - това е почти тренировка, която просто е в публиката. Така че, как той ще продължи своя турне график, без изгаряне?
Как бихте оценили вашата фитнес по скала от 1 до 10?
Аз съм на около осем или девет - трябва да се оформя, преди да отида на турне, в противен случай просто не мога да направя това, което трябва да направя. Нашите представления са като да правите спринт на 100 метра, но да пеете по целия път. Направих го добре, така че сега имам тренировка, която правя почти всеки ден. Ако си ми разговарял преди няколко месеца, това щеше да е различна история, защото имахме един месец на разстояние и аз се оставих малко да си отида …
Колко важна е здравето и фитнес за вас?
Това е всичко. Никога не съм се грижил за това, когато бях по-млад, но когато удариш 25-годишна възраст, започваш да забелязваш, че нещата не те падат по начина, по който са свикнали. Току-що забелязах, че се чувствах малко бавен, затова наистина започнах да се хващам за диетата си и да се оформям.
Треньорът ми ме води през бойни тренировки и ние малко се справяме, но най-вече просто се удари в лицето му. Физически и емоционално - всички начини, по които не искате да се ударите, той ме удря.
Аз също съм баща, така че се опитвам да се уверя, че здравето ми е на преден план, така че можем да обиколим толкова дълго, колкото можем, и да се приберем в къщи на нашите близки.
Какво правиш, за да се мотивираш?
Най-трудната част за мен беше намирането на рутинна работа. Искаш да е възможно най-лесно - рядко искам да се измъкна от къщата ми. Моят треньор ме изпълняваше чрез тренировки, които мога да правя на празно място - пълзи, спринт и т.н., както и рутинни процедури в хотелските стаи.
Нашият мениджър на екскурзии също е на здравословен съвет, затова се е убедил, че хотелите са хубави или плувни басейни. За мен става въпрос за изграждането на моята рутина и след това е лесно.
Какъв е най-важният момент от вашата фитнес седмица?
Бокс със сигурност - това е нещо, което ме изнервя най-много. Удивително е какво можете да поставите в двуминутен кръг и как ще ви остави да се чувствате напълно изчерпани.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Пробиване-Bag тренировки за фитнес
Също така е най-добре да свирим концерт за мен - опитвах се да направя шоуто си по начин, при който се превръща в втора тренировка. Наистина удряме песните, а първите три ще се движат с кратки паузи, толкова висока интензивност в продължение на шест минути, а след това почивка за минута, когато говоря, и след това чук в обратно към обратно.
Хората не осъзнават, че това се случва, но всичко е било взето предвид - ако пропусна тренировка сутринта, по този начин мога да я хвана вечер. Опасността за мен е да слизам от сцената и да пия, защото веднъж го правя, просто искам да ям всичко и цялата ми упорита работа е отменена.
Какво никога няма да направите отново?
Аз най-много мразя въжета за бой, ще се кача на тях и ще изминам първите десет секунди и ще се почувствам като "Рока", а след това, когато завърша след 20 секунди, съм новородено бебе жираф навсякъде.
Как е вашият фитнес отпечатък уникален за вас и вашата кариера?
Нашата рутина се разтърсва всеки ден - аз съм създание на навика, но ми е много по-лесно да разбия рутина, отколкото да я изградя. Щом се счупи, толкова е трудно да започнете отново. Става въпрос най-вече за това да се опитате да се възползвате от рутината на пътя и извън пътя и да се опитате да не се отклонявате от нея колкото е възможно повече.
Възможността да я променяте толкова драстично всеки ден е полезна - може да бъде малко дръпване, ако отивате в една и съща фитнес зала, виждайки същите хора и минавайки през същата тренировка постоянно, тя всъщност може да направи нещата доста трудни за теб. Промяната на природата може да означава, че всъщност е доста лесно да се чувствам доста свеж с нея.
Франк участва в The Ride 2016 с моряк Джери. Следвайте действието sailorjerry.com. Неговият единствен Lullaby е излязъл (купува се на iTunes), а новият албум Modern Ruin ще бъде пуснат на 27 януари.
