Забележка: Това интервю бе проведено преди началото на борбата срещу Гроувс срещу Карл Фрох за коланите WBA и IBF за супер средно тегло на телефона Arena на 23 ноември 2013 г.
Джордж Гроувс знае какво да очаква: смахнати дробове, удари на тялото на чудовище, гранитна челюст и опонент, който не знае как да остане надолу. Но той знае също, че 12 три минути са всичко, което го отделя от световните титли на WBA и IBF, когато се изправя срещу колегата си англичанин Карл "The Cobra" Froch в Манчестър на 23 ноември. "Това е най-трудното, което някога ще се получи", казва Гроувс.
Шампионът на Великобритания и Британската британска супер средна категория признава, че все още не е готовата статия. Гроувс, известен като "Светият" - псевдоним, даден му от звездата с тежка категория Дейвид Хайе - е 25 и суров. Но той е бил благословен с големи резервоари със сила и песъчинки, а през петте години, откакто се е превърнал в професионалист, използва тези атрибути, за да разбие 19 от 19-те противници - включително носителя на златния медал на "Олимпийските игри в Пекин" Джеймс Дегал - печелейки 15 с нокаут.
"Силата и твърдостта са това, което разделя бойците от световна класа от останалите", казва Гроувс, когато МФ го среща с CrossFit Ivy в западен Лондон. - Това са онова, което ви позволява да се впуснете в салона и в ринга.
Пътят на Сейнт Джордж
В началото на 2013 г. Гроувс започна да работи с треньора си и бившия боксьор Дан Лорънс (danlawrencetraining.com) за изграждане на тази природна артилерия. "Имах обща сесия, която преди да работя с Дан, но не ми помагаше да достигна пълния си потенциал", казва Гроувс.
Първото ощипване на Лорънс бе загряването на Гроувс. "Глутевата функция е изключително важна за кацане на снимки и абсорбиране на удари", казва Лорънс. - Колкото по-стегнати сте в бедрата си, толкова по-малко се забивате в глуте, така че прекарваме 20 минути върху мобилността, преди да се приближим до ключалката. Поради това той използва правилните мускули и вдига по-тежки - и балансът му се е подобрил."
Първият боец, който се наслаждава на вкуса на новата сила на Гроувс, беше уругвайската Ноу Гонзалес Алкоба през май. "Той имаше много добър рекорд, добра брадичка и той удари силно, но аз го тормозех от началото до края", казва Гроув, който печели с нокаут в петия кръг. "Наложих силата си, но не само обидно - силата ми на тренировка ме беше направила толкова солидна, че усещах, че ударите му просто отскачат. Това беше хубаво усещане. Видях ъгъла му да ме гледа как си мисля: "Този човек е труден, няма да ходи никъде".
Кралска битка
Част от задачата на Лорънс е да даде на Гроувс издръжливостта на бегач на дълги разстояния и експлозивната сила на състезател на най-силния човек в света, което прави, като накара Гроувс да премине през порочна комбинация от анаеробна и аеробна работа. В понеделник са спринт на хълма. Сряда са проследявани спринтове, с подвижност и тренировки за краката, за да се подобри координацията, когато той не се вдишва. Съботите са сложни тежести. Те обикновено включват суперсесии, като например шест клякамчета и пейки, с едно-крак plyometric движения за стабилност и едно рамо лекар изхвърля топката за пробиване на мощност.
"Целта е да стимулираме, а не да унищожаваме", казва Лорънс. "Всичко е специфично, за да имитираш снимките, които ще хвърли, мускулите, които ще използва, и времето, което ще боксира". Това означава, че Гроувс ще тича по 80 метра спринтове 12 пъти с почивка между всеки, се бори. 400м спринтове на пистата са еднакви. Във фитнес залата ще направи и 12 три-минутни обиколки на тренировъчни бойни въжета. Принципът на имитиране на битката важи и за времето - колкото по-близо става, за да се бие през нощта, толкова по-късно ще тренира, така че тялото му е включено за 23 ч. Камбана.
От Джордж
Това е свят, различен от времето му като аматьор, когато понякога се биеше в 11 часа един ден и в 11:00 в следващия. - Това ми направи трудно - казва Гроувс. - Аз пътувах по целия свят. Бих взел две самолета до Македония, където храната е ужасна, но трябва да ядете или няма да имате никаква енергия. Никога няма да оставя храна. Ях шест пъти на ден и ще ям всичко.
Дългогодишната му любителска кариера в 76 двубоя (66 победи, 40 KOs, 10 загуби) го научи на ценен урок за справяне с поражението - нещо, което той все още трябва да срещне като професионалист. - Никога не съм купил никого, за когото не смятах, че бих могъл да победим. Когато загубих по-слабите си резултати и трябваше да разбера защо ", казва Гроувс. "Някои изстрелват обема на тренировката след загуба, но няма да променят това, което правят. Трябва да идентифицирате слабостите и да промените нещата по подходящ начин - в противен случай просто се обучавате за побой.
Гроувс знае, че е по-добре да се захващаме по време на тренировка, отколкото в битка. - Ако се хванете няколко пъти по време на спаринг, няма значение - казва той. - В последния ми тренировъчен лагер бях отпаднал от двама партньори, които се борят. Случва се. Не се затваряй върху него. Не губете емоциите си. Просто се запитайте защо се е случило това и се научете от него. Ако се появи изстрел, уверете се, че това е последният път, когато минава през него.
В професионалната си кариера Гроувс само удари палубата веднъж, срещу Кени Андерсън, когато защитава титлата си в Британската нации през 2010 г. Първият дойде до песъчинки, решителност и воля. Аз дойдох през това и спечелих и това е потвърждение, че не съм се отказал от мен. Знам дълбоко, че ще свърша работата.
Излиза от секундата
Само два месеца преди борбата с Фрох, Гроувс се раздели с треньора Адам Бут, който го замени с бившия помощник на Бут, Пади Фицпатрик. От външната страна може да изглежда като решение за обрив, но Гроувс е категоричен, че може само да подпомогне подготовката му.
През последните няколко години съм работил с различни треньори и съм научил различни техники за обучение. От това изберете и избирате какво работи. Трябва да сте сигурни, че винаги се подобрявате и добавяте допълнителни инструменти към кутията с инструменти. Тогава хората не могат да направят план за игра, за да те бият.
Тази гъвкавост означава, че Гроувс не може да бъде разграбен като един вид боец, нещо, което мексиканският Франциско Сиера установи през юли 2012 г. "Той имаше много по-дълго оръжие от мен", казва Гроувс. - Трябваше да правя малки настройки, за да го накарам да ми липсва, а после да вляза с комбинации.
Въпреки въпросите, повдигнати за промяната на обучителя, Гроувс очевидно е насочен към постигането на успех. - Подготвяш се за битка, колкото можеш, и имаш добър отбор, който да помогне, когато е необходимо. Но вие не искате мажоретки, определено не в моя спорт. Когато камбаната отива, вие сте там сами. Не можеш да разчиташ на никого.
Слез с царя
На 36-годишна възраст Фрох има 11-годишен ценен опит в Гроувс, но също така и две забележителни поражения в рекорда си, че Гроувс ще се опита да експлоатира. Първата загуба дойде през 2010 г. срещу Дане Миккел Кеслер (който Гроувс се справи с май преди реванша си, разбърквайки лошата кръв между двамата англичани), а един с класа на американския Андре Уорд. И в двата случая се стигнаха до разстояние.
- Уорд го раздроби технически - казва Гроувс. "Поглеждаш към онова, което опонентът ти не прави толкова добре и как можеш да го изложиш. Фроч има бавни крака и бавни ръце и оставя празнини, когато хвърля удари. Ще го накарам да го пропусна и тогава ще го накарам да му плати. "На 23-ия ден ще разберем дали е прав.
