Искате ли да се чувствате здрави и здрави през цялата си бременност? Или искате да си възвърнете фигурата, силата и енергията преди бременността? Изпробвайте нашата тренировка преди и след раждането с Hester Campbell от Instructor Live
Идеално за всички маймуни и маймуни, това 45-минутно видео упражнение за йога и пилатес може да се похвали с полезна и успокояваща тренировка, която може да се впише в живота ви. Инструктор Жив експерт по фитнес Hester Campbell ще демонстрира всяко движение, докато ви говори чрез своите предимства и как трябва да се чувства.
Хестер Кембъл ще демонстрира всяко движение, докато ви говори чрез своите предимства и как трябва да се чувства
За всяко упражнение Хестер ясно ще покаже как бременни жени и нова мама трябва да извършват движението - и кога трябва да спрете. Така че ще разберете какво е безопасно за вас. Ще участвате в серия от нежни удължения, предназначени да укрепят сърцето и коремните мускули и да облекчат натрупването на напрежение в гърба, което може да дойде с бременност. Хареса ли този видеоклип за тренировка? Проверете нашата постнатална тренировка за йога точно тук на M & B.