Не е лесно да се сдобиете с лайна, затова много от нас се чувстват извън контрол. Ако искате да се освободите, опитайте тези 16 стратегии.
Новата "фалшива фраза", която преобръща Интернет, е "застояла". По принцип ние всички влизаме в коловозите, където се чувстваме безпомощни и извън контрол. Нормалният човешки отговор означава, че понякога искаме да седнем и да се впиваме в нашето собствено състрадателно парти. Но както се казва, "шоуто трябва да продължи".
Опитайте тези 16 неща, за да се сдобиете с лайна и да се развържете
Единственият, който може да те разкара, е ти. Ако искате да си направите лайна и да се върнете на пистата, това е в контрола ви. Престанете да обвинявате другите или чувствате, че животът ви държи назад. Имате силата да промените нещата около вас. Ако предприемете стъпки за промяна на поведението си, веднага ще видите трансформация в живота си. [Прочети: Какво трябва да направя с живота си, за да го направя по-добре?]
# 1 Пусни. Тези неща, които ни задържат най-често, лежат в миналото. Ако искате да си направите лайна, трябва да се отдадете на миналото си. Няма значение, че вашите родители не са били любящи, или че съпругът ви ви е изневерил. Всички тези неща остават в миналото. Те загубиха силата си да докосват или да ви засегнат, ако не ги позволите.
Поемайте ангажимент да оставите миналото, където принадлежи - в миналото. Винаги се концентрирайте върху това, което притежава потенциалът на бъдещето, без да го затъмнявате с това, което сте свидетели или преживял в миналото.
# 2 Спрете да казвате - Не мога. Една от най-разрушителните изрази на човешкия език е "не мога." Разбира се, има моменти, когато наистина не можеш да направиш нещо като свръхчовек или да излекуваш самия рак. Ако спрете да казвате на себе си, че просто не можете да промените, да обърнете нещата наоколо или да направите живота си нещо различно от това, което е, тогава познайте какво? Винаги ще бъде същото.
Просто премахването на фразата "не мога" промени нещата драстично. Като лично препятствие, поставянето на ограничителен фактор върху живота ви никога не свършва добре или ви помага да постигнете целите си. Това само ви кара да се откажете, преди да опитате. [Прочетете: 19 цитати за живота, за да ви мотивираме да живеете по-добър живот]
# 3 Вземете юздите. Спрете да чакате катализаторът да се промени. Единственото нещо, което ви мотивира да се движите напред, сте вие. Събудете се всеки ден, като си зададете нещо. Не е задължително да бъде великолепен като провеждането на маратон; задайте нещо толкова кратко, колкото актът на излизане от леглото. Веднъж изпълнени, ще можете да преминете към следващото нещо. Вашите цели стават все по-големи и по-големи, докато не преминете през каквото и да е ограничение.
# 4 Почистете кашата. И физически и умствено, почиствайте бъркотията си. Ако вашият дом е бъркотия, вашето работно място е каша, а колата ви е трудно. Трудно е да се съсредоточиш и да обръщаш внимание на това, което е важно.
Огледай се, животът ти ли е в хаос и хаос физически? Обикновено състоянието на вашата среда отразява повече от вашето емоционално състояние. Започнете да почиствате нещата физически и веднага ще намерите по-таванска стая в процеса на мислене.
В същото отношение, почистете емоционално бъркотията си. Ако имате проблеми с някого или нещо такова, спрете да го оставяте да изгори и да ви изяде. Решавайте тези неща, като държите ръцете си и обещайте да се отървете от хора и ситуации в живота си, които искат да ви забавят, да ви спрат или да ви направят трудно да се фокусирате. [Прочетете: 12 начина да пренебрегнете някой, който умствено ви подчертава]
Много по-лесно е да извадите всичко на открито, да облечете големите си панталони и просто да се справите с него. Вместо да се криеш от него и да му позволиш да се вкопчи вътре.
# 5 Помислете положително. Ако сте "Ийоре" от тип "Мечо Пуро", това не ви прави нищо добро. Разбира се, някои хора имат по-лош късмет от други, но опитът е само това, което правите от тях.
Ако имате тенденция да сте на по-малко от звезден край на повечето неща, погледнете ситуацията и се опитайте да намерите сребърната подложка. Дори и най-драстичните и ужасни на преживявания имат нещо положително от тях. Ако винаги търсите търсенето на "бедните", тогава правите сценарий, в който очаквате негативното. Очакванията определят резултатите, така че ако не започнете да виждате позитивно, най-вероятно ще продължите да се сблъсквате с трудни времена. [Прочетете: 12 проницателни урока, за да ви помогнем да имате по-добър живот]
# 6 Намерете нови хора в живота си. Има хора в нашия живот, които са токсични за нас. Ако сте в една връзка, която ви тревожи, разстрои или обикновено не ви кара да се чувствате добре за себе си, може да е време да се сбогувате.
Токсичните хора ни изтласкват и ни карат да се чувстваме безнадеждни. Да бъдеш самотен от себе си е гадно, но още по-лошо, да си самотен с някого. Ако сте с хора, които не ви стимулират, тогава е време да ги разкъсате и да стимулирате себе си. [Прочетете: 12 начина да спрете отрицателните хора да изцеждат енергията ви]
# 7 Организирайте обкръжението си, като зададете приоритет. Ако имате 100 неща, които да правите, чувството, че сте залепени, е нормално. Учудване от нашите отговорности ни кара да се чувстваме парализирани. Най-добрият начин да се справите прекалено много с вашата чиния, която ви кара да се чувствате заседнала, е да направите списък с приоритети и да проверите нещата един по един.
След като отмените първата или втората стъпка, останалото става много по-малко предизвикателно.Колкото повече неща постигате на вашето "до-до", толкова по-уверени сте, толкова по-позитивни ще бъде да постигнете останалата част и по-малкото багаж, оставен над главата ви.
# 8 Направете цели. Ако нямате цели, нямате никаква цел.
Животът без цели не е нищо друго, освен изтичане на вода. Ако искате да се освободите, опитайте да си представите какво искате от живота. Ако искате да имате успешна кариера, трябва да постигнете цели. Ако копнеете да промените нещо за живота си, направете го, за да го направите.
Настройката на целта е един от най-добрите инструменти за отстраняване. Ключът е да постигнете реалистични цели, да ги разчупите, така че да не пасват в небето и да се придържате към програмата, за да стигнете до там, където искате да сте. [Прочети: Как да мотивирате себе си да правите почти всичко]
# 9 Намерете нещата за себе си, които не ви харесват и ги променяйте. Ние всички имаме неща, които ние не харесваме за себе си. Обикновено тези неща ни причиняват най-големи щети.
Вместо да гледате извън себе си поради причините, които са сухи, направете някаква вътрешна проверка и вижте какво става с вас, което ви прави нещастни. Само вие можете да промените вас, но понякога трябва да търсите душата, за да го разберете. Промяната изисква вашата готовност да признаете, че тя съществува.
# 10 Спрете играейки мъченик, Да се отдадем на съжаление всеки път от време на време е нормално. Ако постоянно изпращате поканата и хората спрат да идват, спрете да се стеснявате сега.
Светът не е против вас. Признавайки, че ви позволява да преразгледате какво може да правите, за да се задържите. Никой не те прави мъченик, а ти. Всъщност, това е цялото определение, някой, който се настанява в пътя на вредата за конкретна цел. Каква е твоята цел? [Прочети: Смятам ли се за даденост? 16 дискретни знаци]
Намерете само тези неща, които дават положителни резултати. Ако се съсредоточите само върху отрицателното, изчерпване на чувството за надежда или постигането на изтичането. Когато видите положителните неща в живота си и как сте отговорни за тях, това ви помага да се чувствате по-малко от контрол и по-отговорни за собственото си бъдеще. Ежедневно погледнете нещата, които сте направили, как нещата завършиха позитивно, и направете справка за това, какво ви помогна да стигнете там. [Прочетете: 11 лесни начина да вдъхновите хората около себе си]
# 12 Спрете да играете на жертвата. Когато играете на жертвата, обвинявате други хора в живота си за това, което се случва с вас. Никой не може да ви направи нещо, освен ако не изберете да останете и да ги оставяте.
Когато го обвиняваме за някой друг, създаваме сценарий, в който не трябва да поемаме отговорност за собствените си действия. Ако спрете да казвате, че всички са останали, а вие просто сте невинен минувач, контролът е много по-силен от вината. Тя ви помага да стигнете до мястото, където искате да сте.
# 13 Вземете вашите пороци под контрол. Ако употребявате алкохол или наркотици, за да прикриете негативните си чувства, вие само ги насърчавате. Когато се самолекуваме, създаваме сценарий, който ни държи.
Наркотиците и алкохолът са депресанти само ви плъзгат надолу и ви карат да се чувствате повече извън контрол. Спрете да използвате пороци * получите помощ, ако е необходимо *, за да се почувствате по-добре. Вземете истински физически действия, за да промените нещата в живота си. Вместо просто да се обезсърчавате с нещата, променете ги. [Прочетете: 12 прости неща, които правите, за да направите живота си още по-зле]
# 14 Спрете да обвинявате другите. Много по-лесно е да обвиняваш някой друг за това, което те правят, отколкото да спираш и да признаеш, че си останал в състояние да го оставиш. Ако приятелката ви непрекъснато ви свали и ви накара да се почувствате ужасно, това е ваша вина за престоя. Ако отпътуваш и отказваш да бъдеш лекуван по този начин, със сигурност рискуваш да я загубиш. Но какво губиш освен злоупотребата и малтретирането?
В същото отношение, ако имате човек, който ви изневерява, правейки да се чувствате незначителен или просто да не ви позволявате да бъдете най-добрият, когото можете да бъдете, е време да продължите. Да бъдеш без тях ти помага да се освободиш. Може да са лепилото, което те държи надолу.
# 15 Изплащайте дълговете си. Недостатъците на парите не само ви карат да се безпокоите, но и те развалят препитанието си. Предприемете стъпки, за да получите финансовите си средства и дълга си под контрол. [Прочетете: Мързеливото ръководство на twentiysomething за спестяване на пари]
Ако непрекъснато сте преследвани, имате сметки над главата си или просто не можете да изглеждате напред, тогава е време да седнете и да измислите по-добър план. Пренебрегването на нещата, особено на финансовите дългове, няма да ги накара да изчезнат.
# 16 Спрете да поставяте нещата в килера. Моята четири годишна омраза домашна работа. Бих стигнал толкова далеч, че да кажа, че това е срамът на неговото съществуване. Така че той реши, че просто няма да го направи и да залепи документите в гардероба си. Един ден, докато си слагах дрехите си, забелязах всички изтъркани, празни страници.
Мислейки, че поставяйки проблемите си настрани, те няма да се повдигнат, вие създавате планина от молитва. Пренебрегването на нещата, докато не излязат от контрол или не могат да бъдат фиксирани, само ги правят много по-лоши. Добре е да поискате помощ, за да се освободите, не е добре да се преструвате, че не се случва или че проблемите ви ще изчезнат магически.
Да не си правите лайна заедно никога не е лесно. Ако беше така, тогава всички щяхме да се справим. Останалото остава изпълнено със самореализиращото се пророчество, което води до живот, изпълнен с безнадеждност и отчаяние.
Интроспекцията, самооценката и честността са три много трудни неща. Ако можете да спрете и да видите как и това, което правите, е да ви държим където се намирате, тогава промяната става толкова по-разумна и реалистична.
[Прочетете: Събуждане на щастието - 12 начина, по които повечето от нас разрушават собствения си живот]
За да си направите лайна, трябва първо да разберете какво ви държи и да се научите да го коригирате, и да осъзнаете това нали имате способността да променяте бъдещето си, дори и да не е лесно.
