Кой най-много ви е помогнал да станете успешен спортист?
Долната линия е, че за да имаш успех в спорта, трябва да започнеш млад, а единственият начин да го направиш е да имаш родители, които са готови да те транспортират, да платят за твоя комплект, да се откажат от своето свободно време и да бъде там за високи и ниски нива на спортист.
Така че, от най-ранна възраст ли сте били "настанени"?
О, не. И аз съм много доволна, че не бях. Добрите младши спортисти рядко се превръщат в добри възрастни, защото са прекалено тежки и са престанали да се наслаждават. Те не се придържат към него, когато са достатъчно възрастни, за да имат избор. В моя случай направих много спорт като дете, защото беше част от моя социален кръг. Бих направил двучасова сесия в басейна с моите приятели и ще се чувствам забавно.
Кой спортист е твоят герой?
Наскоро председателствах една сесия и на панела имахме Сали Гюнъл. Говорих с нея за това кои спортисти бе вдигнала, а тя каза, че никой не е имал. Трябва да кажа, съгласен съм. Като спортист завиждах на някои хора, които постигаха велики неща, и аз се стремях да ги сравня, но те никога не бяха "вдъхновение". Никога не ги гледах и си мислех: "Искам да бъда теб".
Кой ви даде най-добрия съвет?
Моят баща. Той беше боксьор, номер едно среднометрово в Англия, и той беше велик наставник. Мисля, че това е, което всички спортисти се нуждаят: някой да ги насочи, да им каже, когато станат твърде арогантни, да изградят увереност, когато се чувстват надолу.
Каква е най-полезната книга за спорта, която сте чели?
Имаше цял куп велики текстове, които ме подкрепиха в моя растеж като академик, а най-хубавото беше книга, наречена Бележки по лекциите в човешката физика, Това е изворът на всички познания по темата и аз все още го използвам през цялото време, когато работя с други хора, независимо дали те са златни медали или раково болни.
Кои от знаменитостите, които обучихте, бяха най-впечатляващите?
Дейвид Уолиамс, Дейвина Маккол, Джон Епископ и Еди Иззард … постигат неща, които карат хората да седят и да мислят: "Уау, това е невероятно". Разбрах колко трудно са работили тези хора, за да постигнат успехите си в шоубизнеса, през годините на борбата да стигнат до върха. Живеем в ужасно екс фактор общество, в което хората вярват, че може да станете талантливи и известни за една нощ, но истината е, че е изключително трудно да стигнете до върха, независимо дали това е в спорт или бизнес или развлечения. Трябва да имате велики сили на постоянство. И те ясно го направиха.
Еди Izzard проведе 43 маратона за 51 дни. Не е ли малко прекомерно?
Не, това е отговорът. Оттогава той е направил още 27 след 27 дни и не му е причинил никаква вреда. Не твърдя, че това ще е подходящо за всички, но той абсолютно обича това, което прави, и очевидно е правилно за него.
Какъв е най-добрият съвет, който бихте дал на някой, който иска да превъзхожда?
Да признае, че повечето хора са поставили бариери пред себе си. Ние сме принудени да мислим, че много цели са просто невъзможни за нас да постигнем. Но "невъзможното" е просто конструкция. Първото нещо, което трябва да направите, е да бъдете дръзки, да имате визията да предизвикате себе си. Истината е, че може би ще постигнете целите си.
Как спирате хората да се откажат?
Аз правя проект за 9BAR в момента, тренирайки хора, които определено не са спортисти да направят 10км бягане. Сигурен съм, че всеки ще има моменти, когато иска да се откаже, но тайната е да структурира програмата правилно. Не можете просто да го направите Най-големият загубеняк техниката, в която те стоят над тях и викат толкова силно като сержант, трябва да изработим индивидуален план за всеки човек. Опитвате се да откриете вътрешната мотивация в тях, която те могат да отнемат, след като събитието приключи и вече не сте наоколо. Всеки има това - просто трябва да има причина да ги извлекат.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: 10K план за обучение
Грег Уайт е посланик на 9BAR, който понастоящем помага на девет обикновени британци да получат Great Newham Run готови до неделя 17 юли
