Една фитнес зала е като всяко друго място в обществото; тя изисква несвързани правила и норми. Ако искате да се поберат, използвайте тези задължителни етикети.
Има начин да действате в салона, а след това има начин да се уверите, че вече не сте "принадлежащи". Една фитнес зала не е точно като другите социални настройки. Вие не сте в един бар или пазар на месо, който търси следващото ви хранене. Трябва да сте в салона, за да изглеждате по-добре и да увеличите здравето си, а не да намерите гореща дата за петък.
13 правила за правилен етикет на фитнес
Има специални правила, които да следвате, когато сте в салона, не само заради собствената си неудобства, но и за тези около вас. Ключът е да се фокусирате върху вас и да не сте в центъра на вниманието.
Ако искате да се присъедините към конкурс за бодибилдинг, направете го. Но не стойте в предната част на огледалото, като блокирате всички, за да покажете стоките си. Това са просто лоши нрави. Това са правилата за етикет на фитнес, и като тях или не, ако не ги следваш, никой няма да те хареса!
# 1 Не дангалак, Няма нищо по-лошо от това, че някой ви огледа, докато се потивате и се опитвате да се отървете от някаква пара. Вие не сте строител, а дори и да сте горещи, да ги гледате нагоре и надолу, няма да ви спечели среща.
Поставете езика обратно в устата си и го запишете за баровете. Не всички в плътни панталони ги носят, за да изложат стоките си; те са просто по-лесно да се придвижват наоколо. [Прочети: 10 вида страховити момчета, всички момичета избягват да говорят]
# 2 Don ' не се приближавайте. Ако се присъедините към клас, не седите неподходящо близо до някой друг. Класът на йога или пилатес е като влизането в асансьор. Не подреждайте подложката до някой, когато пространството е широко отворено. Чувства се като нахлуване в неприкосновеността на личния живот и може да доведе до разрушаване на енергията на всички. Влезте, погледнете наоколо и намерете своя ъгъл на земята.
# 3 Използвайте кърпа. Това е огромна част от етикета на фитнес залата. Никой не обича да се удря с потта на някой друг. Хей, разбирам. Аз съм по природа доста хубаво създание. И когато ударя в салона, може да стане доста грубо. Ето защо аз никога не ударих неблагодарна, непосредствено до някой друг, без да нося кърпа.
Гимназиите трябва да са пълни с пот, но това не ви дава разрешение да я оставяте да лети навсякъде, без да ви предпазва поне.
# 4 Избършете вашето оборудване. Няма нищо по-лошо от това, да гледаш някой да излезе от машина, пълна с пот и да си тръгне, без да избърсва машината.
Равносилно е да гледаш някой да излезе от банята, без да мие ръцете си, не само не е хубаво, а е абсолютно егоистично. Има причина да изхвърлят дезинфекционни кърпички … да ги използват, моля.
# 5 Носете минимум, моля. Може да не мислите за това като етикет на фитнес, но е така. Казвам това навсякъде, така че да не обиждам никого. Не ми пука, ако сте с размер 2 или размер 42, носете нещо подходящо, моля. Просто защото облеклото в салона е разрешено да бъде малко плътно прилягащо, това не означава, че искаме да видим кожата изложена навсякъде и по-големите ви места да излизат там, където не бива да бъдат.
За приличието на всички нас, изберете нещо подходящо. Ако не искате майка ви или баща ви да ви видят в него, го запазете за домашна употреба. [Прочетете: 25 вдъхновяващи съвета, за да получите мотивация да работите]
# 6 Дон ' t hog машините. Да, това е за теб госпожа четири часа учител по стълби. Вие бихте помислили, че това е очевиден етикет за фитнес, но не е така. Ако има само едно стълбище, следвайте правилата и не го монополизирайте повече от определеното време.
Няма нищо по-лошо, отколкото да се появиш в салона с само един час, за да пощадиш и да откриеш, че някой друг ще се захване с единствената машина, която дойде да използваш. Ако има максимално време, не го преодолявайте.
# 7 Сложете тежестта си далеч. Всички сме научили в предучилищна възраст, че когато изваждаме играчките, трябва да ги изхвърлим. Е, аз го казвам либерално. Предполагам, че не всички сме научили правилото. Ако извадите група за упражнения, топка за стабилност или лекарство или безплатно тегло, след това я върнете там, където принадлежи.
Не само не е безопасно да оставяте нещата просто да лежите наоколо, но и е грубо грубо. Другите членове не получават заплащане за почистване след вас.
# 8 Ние не " не искам да чуя глупостите ви. Ако отидете в салона с някой друг, моля, не забравяйте, че не всеки се интересува, че Сузи е кучка на работа. Говорете в салона е добре, но внимавайте за другите. Те не искат да участват в разговора ви, така че използвайте вътрешния си глас, моля. [Прочетете: 12 ползи от упражнения върху ума, тялото и либидото]
# 9 Носете кърпа, Когато удариш съблекалнята, горещата вана или сауната, това не е шоу-шоу. Знам, че някои жени са напълно наясно, като позволяват на всички да излизат. Но, за съжаление, ние всички не сме.
Никой наистина не иска да те вижда гол, освен ако не бъдете горещо, дори и тогава, освен ако не платим или не го поискаме. Ако ще ударите душове, моля, направете това с нещо различно от голата ви кожа.
# 10 Grunting трябва да се сведе до минимум, Добре, ние всички го получим, вдигайки толкова, колкото телесното ви тегло не е толкова лесно, колкото изглежда * не че изглежда лесно *, но ние не се нуждаем от звукови ефекти.
Когато правите всякакви шумове и нелепи движения или се движите по клуба като теб, има нещо, което да гледате, останалите от нас биха искали просто да седнете и да млъкнете. Разбрахме; вие сте изпомпвани, но настояването ви да накарате всички ни да слушате не ни впечатлява.
# 11 Дон ' Не се опитвайте да говорите с някой, t заинтересовани, Не е, че някои хора не са във фитнес за да направят нови приятели, но има някои от нас, които са там само за фитнес уредите. Подобно на това, че сте в самолет, ако седите до някой, който изглежда, че предпочитат да седят и да гледат филма, оставете ги на мира.
Гимнастиката е място, където някои хора отиват да намерят утеха и интровертност. Просто защото искаш да бъдеш побъркано Кати не означава, че всички останали са на борда.
# 12 Чакай своя ред. Ако има някаква схема, след това се придържайте към нея. Това е етикет за фитнес 101. Никой не харесва някой, който се раздели. Ако всичко, което искате да направите, е да работите с вашите капани, разбирам, но това не означава, че можете да заобиколите всички и да се включите.
Веригата е верига по някаква причина. Ако не искате да се присъедините към цирка, намерете друга фитнес зала, която е по-скоро вашата скорост. Велосипедните тренировъчни центрове са като голф. Трябва да чакате търпеливо за колата на голф клуба пред вас, дори ако тя е на 80 години.
# 13 Няма клетъчни телефони в съблекалнята, Когато сте във фитнес залата, можете да използвате мобилния си телефон в съблекалнята, просто го правете с повишено внимание. В миналото имаше толкова много глупости, че хората са предпазливи, когато изваждате мобилния си телефон, когато могат да бъдат компрометирани.
Също така, спрете да изпращате текстови съобщения и държите всички, докато чакате машина, и за добро, ако искате да говорите на мобилния си телефон, като да имате приятел там, не предполагайте, че искаме да чуем разговора ви.
Няма нищо по-обезпокояващо, отколкото някой да говори на техния мобилен телефон до вас, когато мислите, че те говорят с вас или че ви задават въпрос. Цялото нещо е много разсейващо. Запазете мобилния телефон за каране на автомобил … изчакайте, не правете текст и шофиране.
Всеки се присъединява към фитнес за различни причини, но ако приемете, че причината, която сте направили, е същото като човекът до вас, вероятно правите голяма грешка.
[Прочетете: Първият ден и видовете оживени хора, които ще видите в салона]
Точно както трябва да спазвате правилата, когато живеете в жилищна сграда, съществуват начини, по които трябва да действате за правилен етикет на фитнес. Така че, познайте ги интимно!
