Здрави коледни остатъчни идеи

Съдържание:

Здрави коледни остатъчни идеи
Здрави коледни остатъчни идеи

Видео: Здрави коледни остатъчни идеи

Видео: Здрави коледни остатъчни идеи
Видео: Лучшая диета на земле ! КЕТО или ПАЛЕО ? 2024, Март
Anonim

Това е страхотна традиция за Коледа, за да получите пуйка, която е два пъти по-голяма от тази, от която се нуждаете, така че ако имате купища остатъчно месо в Boxing Day, опитайте тази здравословна рецепта за къри. Съчетано с множество подправки, гарантирано е, че метаболизмът ви ще изстреля, като помага на тялото ви да изгори всички допълнителни калории от алкохола и пайките, които без съмнение сте консумирали предишния ден.

Как да го направите

Състав - сервира 2 250 г студено печено пуйка, нарязани на парчета / 1 танк зехтин / 1 лук, нарязан на кубчета / 2 скилидки чесън, натрошен / 3 зелени люти чушки, нарязан на кубчета / 1 зелен пипер нарязан на парчета / 2 см свеж джинджифил, настърган / 1ср куркума / ½сп гарам масала / 1сп доматено пюре / 400гр. Нарязани домати / 1см лимонов сок / 60мл вода / Хепли пресен кориандър, нарязан / Сол и черен пипер, за сезон

Бокс умен

Картофи са опаковани с витамин С, което повишава имунитета и помага при синтеза на протеини, като играе ключова роля при образуването на колаген.

моркови са голям източник на витамин А, необходим за обработка на визуални изображения, особено при слаба светлина. Това е мастноразтворимо, така че е по-добре да се абсорбира, когато се яде с храна, съдържаща малко мазнини.

брюкселско зеле са пълни с фибри, които подхранват чревната ви бактерия, което от своя страна може да подобри абсорбцията на хранителни вещества, да стимулира имунната система и дори да понижи нивото на холестерола ("лошия") LDL.

зеле съдържа високи нива на глюкозинолати, които могат да имат защитен ефект срещу някои форми на рак - проучванията показват, че могат да блокират инициирането на тумори.

Препоръчано: