Опитайте този сок, когато ударите срив на 4pm. Канела е чудесно за регулиране на нивата на кръвната Ви захар.
Съставки
1 шепа спанак
5 романови листа от маруля
1/4 краставица
4 стъбла от целина
1 обелен лимон
1 ябълка
2 см джинджифил
1/2 чаена лъжичка канела от земята
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Рецепти Smoothie
Допълнителен енергиен сок
Спирулина е най-богатият естествен източник на бета-каротин и витамин Е. Той е пълен с витамини и минерали, които са чудесни за енергийните нива. Плюс това съдържа антиоксидант Phycocyanin.
Съставки
1 обелен лимон (или по-малко според вкуса)
3 ябълки на Гран
2 см джинджифил
1/2 краставица
1рр от спирулина
Сок преди тренировка
За да подпомогнете подхранването на тренировката, морковите, включени в този сок, са чудесен източник на бета-каротин, който предпазва от вредните ефекти на упражненията и увеличава кислорода в мозъка, кръвта и тъканите
3 моркови
1 цвекло
2 шепа магданоз
2 см джинджифил
Сок след тренировка
Кокосовата вода е пълна с калий, отлична за вас след тренировка. Кремът също така ще ви помогне да възстановите енергийните си нива.
1/2 краставица
1 круша
1 обелена вар (или по-малко според вкуса)
100 мл кокосова вода
1 цвекло
1 шепа крем
Сок за лягане
Този сок преди лягане съдържа череши, които имат много мелатонин, хормон, който регулира цикъла на съня
1 зелена ябълка
7 ягоди
15 дестилирани череши
1/2 краставица
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Как да се наспим по-добре
Сух сок от кожата
Добавянето на вар към соковете ви ще ви накара да светете от върха до петите. Също така ще подмладява кожата, предпазва я от инфекция и я поддържа да тече благодарение на съдържанието на витамин С и флавоноиди. И двете са класифицирани като антиоксиданти.
Уморихте ли се да чуете, че не бива да се опитвате да спечелите бившия си обратно? Ако мислите, че все още е възможно, ето един здравословен начин да го направите.
