Много поети са избягвали портокала, цветът без рима. Може би затова те често са толкова бледи и слаби, защото ако искате да останете здрави през зимата, оранжевото е идеалният цвят за вашите напитки. Опитайте това от експерта по спортна храна Scott Baptie (foodforfitness.co.uk) с вашата закуска и ще дишате лесно. Нищо не се римува с кисело мляко. На кого му пука?
Съставки
- 2 моркови, обелени
- 1 оранжева, обелена
- 1 манго
- 125 г пробиотично гръцко кисело мляко
- 250 мл гроздов сок
- Чифт джинджифил
1. Моркови съдържат фалкаринол, съединение, което може да намали риска от рак на белия дроб и дебелото черво.
2. Портокали са опаковани с витамин С, който се бори със свободните радикали, причиняващи заболяване.
3. Манго са богати на каротеноиди - група мощни антиоксиданти, които подобряват имунната функция.
4. гръцко кисело мляко осигурява пробиотици, които помагат да се подобри функцията на червата и да се укрепи имунната система.
5. Гроздов сок е голям източник на азотен оксид, който помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
6. Джинджифил съдържа гингол, съединения с противовъзпалителни свойства, които спомагат за подобряване на възстановяването след тренировка.
